Ну вот и я наконец-то до компа добрался! Уже имел возможность поздравить лично,но с удовольствием поздравлю и здесь: здоровья,вам,крепкого! Здоровья и ещё раз здоровья! И пусть в доме будет достаток,любовь и благополучие!
А теперь то,на что я намекал: Хочу особо поблагодарить за вашу помощь! 6 лет назад я пришёл на этот сайт случайно,а увидев вашу фамилию,которая была мне по книгам хорошо знакома,конечно же остался! И хоть я был с немалым тренировочным стажем и не юным возрастом,что конечно не внушало надежды что я хоть как-то буду прогрессировать,но под вашим руководством дело пошло. Пошло,хоть я и не ставил никогда "железо" на первое место в своей жизни,а результаты периодически слетали то из-за неудачной сушки,то из-за жизненных обстоятельств,то из-за операции. Но всё равно! 6 лет назад я топтался на весе в 88 кг,и даже 90 не мог надолго удержать,а про сотку только мечтал. Сегодня с утра мои весы показывают 102 кг. Талия как топталась 6 лет в диапазоне 90-93 см,так и топчется по сей день-сюда я не прибавил ничего. В квадрицепсах я прибавил не более 3 см,застряв на отметке в 65 см (тут уж диктует свои условия колено и недавняя операция слила мне не мало см с ног). Но зато: грудная клетка плюс 10-12 см. Бицепсы с 40,5 см шесть лет назад,сегодня с утра на холодную показывают 46 см. То есть всю эту прибавку веса чуть ли не в 14 кг я собрал на верх тела. И это при моём стаже и моём возрасте! При том что "железом" я вынужден был,как и большинство людей,заниматься в свободное время,урывками,не выполняя и половины предписаний которые бы стоило выполнять,чтобы получить действительно хорошие результаты. Спасибо вам за опеку и консультации,Леонид Алексеевич! Без ваших подсказок я так и топтался бы все эти годы на одном месте и читал бы в сети "открытия британских учёных" и прочих интернет-тренеров )))))))) Я думаю что многие из сторожил сравнив свои результаты до ваших советов и на сегодняшний день,смогут отметить приятные изменения.
Автор
Тема: ЛАО С Днём Рождения! (Прочитано 7820 раз)
