Моя печалька дня - делимся неудачами и негативными событиями за день - стр. 1 - Обо всем - Форум IRONMAN

• Моя печалька дня - делимся неудачами и негативными событиями за день от OlegGRO 30 Окт., 2012 17:42
• Говорят нужно делиться своими печалями - станет легче 
  
  
  Моя: с прошлого понедельника болит локоть, думаю из-за
  
  
  прийдется пить дней 10 желатин 
  55кг явно много для меня или выпрямлять полностью не стоило
• #1 от Mihail1979 30 Окт., 2012 18:24
• Вчера не смог провести тяжелую ,форс мажор у жены дед умер поехал помогать. Отложил на сегодня , и блин теперь сам подкачал с этой переменой погоды давление поднялось
• #2 от Сергей Разумовский 30 Окт., 2012 18:33
• Цитата: OlegGRO от 30 Окт., 2012 17:42

  Говорят нужно делиться своими печалями - станет легче 
  
  
  Моя: с прошлого понедельника болит локоть, думаю из-за
  
  
  прийдется пить дней 10 желатин 
  55кг явно много для меня или выпрямлять полностью не стоило
  

  Пил желатин. По мне, так хондроитин с глюкозамином и мсм помогает гораздо лучше.
• #3 от Mihail1979 30 Окт., 2012 18:43
• У меня тоже были проблемы с суставами , плечи локти . По пил хондроитин с глюкозамином через две недели стало легче ,хотя говорят что нужно неменьше месяца пить. При тяжелых тренировках лучше для профилактики пить я думаю
• #4 от OlegGRO 30 Окт., 2012 19:04
• хондро-глюко держу как запасной вариант, когда начнут выпадать плечи и колени )
  
  
  говорят, что нужно или пить или заниматься
• #5 от Mihail1979 30 Окт., 2012 19:13
• Цитата: OlegGRO от 30 Окт., 2012 19:04

  хондро-глюко держу как запасной вариант, когда начнут выпадать плечи и колени )
  
  
  говорят, что нужно или пить или заниматься
  

  ну я и пил и занимался  ,и плечи перестали выпадать
• #6 от Сергей Разумовский 30 Окт., 2012 19:19
• Цитата: OlegGRO от 30 Окт., 2012 19:04

  хондро-глюко держу как запасной вариант, когда начнут выпадать плечи и колени )
  
  
  говорят, что нужно или пить или заниматься
  

  То есть когда рассыпитесь?
  Врут они.
• #7 от Павел Лебедев 30 Окт., 2012 19:30
• Здравствуйте.
  
  А у меня локоть (точнее не локоть, а одно из сухожилий трицепса) "полетел" от французского жима лёжа кривой штангой (от прямой бы ещё быстрее, думаю, полетел бы).
  Было года четыре назад. А было одно из самых любимых упражнений - доходил до 67,5*4.
  Теперь всё "французское" - только в-лёгкую. А другие жимы, как ни странно - безболезненно.
  БИДА-А.  
• #8 от Татарин.. 30 Окт., 2012 20:08
• Цитата: Павел Лебедев от 30 Окт., 2012 19:30

  Здравствуйте.
  
  А у меня локоть (точнее не локоть, а одно из сухожилий трицепса) "полетел" от французского жима лёжа кривой штангой (от прямой бы ещё быстрее, думаю, полетел бы).
  Было года четыре назад. А было одно из самых любимых упражнений - доходил до 67,5*4.
  Теперь всё "французское" - только в-лёгкую. А другие жимы, как ни странно - безболезненно.
  БИДА-А.  
  

  
  У меня тоже побаливают, но только временами,  вешаю на 8 и больше повторов. На 4-8 повторений не когда не делал и не буду делать.
• #9 от уфимец 30 Окт., 2012 21:05
• Цитата: Mihail1979 от 30 Окт., 2012 18:43

  У меня тоже были проблемы с суставами , плечи локти . По пил хондроитин с глюкозамином через две недели стало легче ,хотя говорят что нужно неменьше месяца пить. При тяжелых тренировках лучше для профилактики пить я думаю
  

  
  один из ведущих жимовиков страны (к сожалению не помню его фамилии.хотя в лицо его знаю),как раз такие проблемы решает с помощью "Ессентуки-4". Пьёт его много,по 1-2 литра в день. Говорит что помогает концентрировать жидкость в суставах и т.д. и предохраняет его от травм.
  Не могу сказать насколько это толковый совет,но давно хочу попробовать на себе.
• #10 от Mihail1979 30 Окт., 2012 21:20
• Возможно это и работает,в принципе если просто пить много воды эффект будет тот же. В одной из старых статей за шестой год тоже писали что нужно пить ,колоть и так далее  тоже довольно известный жимовик лифтер . Способов добиться этого много,кстати Кравцов рекомендовал перед соревнованиями по жиму выпить бутылочку две пива с рыбой! На утро лицо пухнет,а суставы плавают
• #11 от zenbud 30 Окт., 2012 21:36
• А мое плечо уже 3 месяца не дает заниматься. Полный покой, физиотерапия, противовоспалительные, хондроитин с глюкозамином - а толку мало. Фиг его знает, что с ним делать еще. Травматолог вообще предлагал операцию. Надеюсь, что все же малыми весами разработаю.
• #12 от Mihail1979 30 Окт., 2012 21:44
• У меня три месяца где то  перерыв был,потом очень медленно разрабатывал. Сейчас тоже пока не разомну сустав жать не могу лежа , как я понял с этим придется жить всю жизнь увы.
• #13 от zenbud 30 Окт., 2012 21:52
• Цитата: Mihail1979 от 30 Окт., 2012 21:44

  У меня три месяца где то  перерыв был,потом очень медленно разрабатывал. Сейчас тоже пока не разомну сустав жать не могу лежа , как я понял с этим придется жить всю жизнь увы.
  

  У меня с правым нечто подобное было. Со временем практически пришло в норму, но понадобилось больше года. Сейчас, вот, с левым такая же незадача вышла.
• #14 от Mihail1979 30 Окт., 2012 22:04
• Значит с правым вам повезло. Мне повезло меньше ,шесть лет уже мучаюсь.