Моя радость дня - делимся позитивными событиями за день! - стр. 317 - Обо всем - Форум IRONMAN

• #4740 от jagi 12 Март, 2020 11:07
• Курс фитнес-нутрициолога (FPA) успешно завершен!!!
• #4741 от Anastasia 15 Март, 2020 00:05
• Радий, здорово! Поздравляю!
• #4742 от jagi 15 Март, 2020 21:49
• Спасибо, Настя
• #4743 от Сергей Разумовский 08 Июнь, 2020 16:17
• Ну что, господа, вы готовы?
  24 июня военный парад.
  Но нам важен сейчас наш парад, спортивный. 23 июня возобновляем тренировки?
• #4744 от Сергей Разумовский 24 Июнь, 2020 22:11
• Первый день сегодня тренил в Вайлде.  Хорошо так.
  Жим лёжа 100*12 /3
  Присед 80*15/ 2
  Подъемы на бицепс 50*8/ 3.
  8 человек на 2 этажа, на 800 квадратов.
  Кондиционер.
  Прохлада!
  Народ, вы уже возобновили тренинг?
• #4745 от Олег К 04 Июль, 2020 22:04
• Привет, Сергей. Я вот тоже больше месяца не занимался нормально. Сначала уезжал в деревню, там была только ОФП с лёгкой штангой 43 кг, а затем приехал и заболел. Но перед этим перерывом пожал лёжа 140 кг на 9. Так что догоняй!
   
• #4746 от Anastasia 25 Окт., 2023 12:38
• Бывает же - заходишь в Галерею на форуме, а там старинные форумчане делятся отличными результатами своих тренировок
  И ты сразу такой думаешь: "Всё! Бегу в зал!!!"