Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[decepticon]

Здравствуйте, уважаемые коллеги.....собственно вопрос вынесен в тему .....кто то может сталкивался с этим или знал у кого похожие случаи? Как теперь жить в спортивном плане дальше? Что делать? Буду благодарен за ответы...

[Сергей Разумовский]

Что врач сказал? - "Никакого балета!"?

[decepticon]

Врач пока ничего не сказал, но все к этому и идет

[Сергей Разумовский]

Теперь вас не возьмут в армию, впрочем, как и меня.
Мне этим летом тот же приговорчик подписали, но по коленям.
Пришлось убирать работу на ноги на целый цикл, пока воспаление не ушло.

[Сергей Разумовский]

Плечо болит?

[decepticon]

Кстати вот плечо особо не болит, только когда одеваюсь руку назад сильно выворачиваю, ощущение как нерв защемляет, а даже тренироваться ни капли не больно

[Сергей Разумовский]

Ну и тренируйтесь.
Артроз не вылечивается, только залечивается. Артроскопия даёт временный эффект, и что там опять потом нарастёт неизвестно. Замена суставов вроде бы решает проблему, но делают её в крайнем случае, ибо инородное тело в организме.

[decepticon]

Подтвердить еще нужно будет на приеме....а то только мрт сделал..там написали....а так конечно внутри поникло все.....

[Бабыдов Евгений]

Какая степень артроза? Далее: при хорошей разминке можно вполне нормально заниматься. Однако, обязательно хороший разогрев плечевого сустава упражнениями по типу суставной гимнастики и хорошая разминка в упражнениях с отягощениями(1-2 подхода по 15-20 раз с небольшим весом). Я, когда работаю со своими клиентами, добавляю еще упражнения на стабилизацию лопаток и корректирую технику упражнений таким образом, чтобы снизить компрессию в плечевом суставе. И работаю над коррекцией осанки потому, что, например, гиперкифоз может создавать избыточное давление на передние части плечевого сустава(обозначение условное, не анатомическое) и изнашивать сустав, приводя к артрозу и его прогрессированию.
Рекомендую ознакомиться с моей статьей про коленный сустав и выстроить тренировки по аналогии http://fitrehab.ru/index.php/2013-04-09-13-17-25/78-2013-06-10-11-12-32

[decepticon]

Евгений, благодарю, ознакомлюсь обязательно! Ну на МРТ написано 1-2 степень....

[Уфимец]

Какая степень артроза? Далее: при хорошей разминке можно вполне нормально заниматься. Однако, обязательно хороший разогрев плечевого сустава упражнениями по типу суставной гимнастики и хорошая разминка в упражнениях с отягощениями(1-2 подхода по 15-20 раз с небольшим весом). Я, когда работаю со своими клиентами, добавляю еще упражнения на стабилизацию лопаток и корректирую технику упражнений таким образом, чтобы снизить компрессию в плечевом суставе. И работаю над коррекцией осанки потому, что, например, гиперкифоз может создавать избыточное давление на передние части плечевого сустава(обозначение условное, не анатомическое) и изнашивать сустав, приводя к артрозу и его прогрессированию.
Рекомендую ознакомиться с моей статьей про коленный сустав и выстроить тренировки по аналогии http://fitrehab.ru/index.php/2013-04-09-13-17-25/78-2013-06-10-11-12-32

Евгений,на сколько часто вы встречаетесь с артрозом плеча в своей практике? Насколько знаю это редкое явление.Куда более часто шея и кисти.Ну и конечно лидируют все суставы нижних конечностей. Не приходили ли вы к выводу что артроз плеча возникает только в случаях нарушения осанки? То есть когда создаётся неправильное "направление нагрузки" на плечо? Как никак к развитию артроза требуется генетическая предрасположенность. а к ней ещё и стрессы,инфекция и т.д. По сути заполучить артроз просто так,с пустого места,не получится.

И ещё,есть ли какой-то источник,где выложены ВСЕ ваши статьи на ЛЮБУЮ тему связанную с тренировкой лиц имеющих ограничения?

[Бабыдов Евгений]

Уфимец: артроз плечевого сустава явление гораздо более частое явление, чем вы думаете. И про нарушения осанки.Распространенность нарушений осанки в наше время близится к 100 процентам.Такие люди идут заниматься в тренажерный зал, начинают работать с большими весами, не осуществив предварительной коррекции нарушений и тем самым стимулируют прогрессию заболевания. Причины на самом деле различны, не только нарушения осанки. Артрозы могут быть посттравматическими, быть следствием перегрузки сустава при тренировках и т.д. Более подробную информацию вы найдете в научных публикациях по теме.
Про мои статьи- по реабилитации они выложены все на сайте куда я ссылку дал. Это полностью мой проект. Плюс мои научные статьи в рецензируемых журналах можно найти на elibrary.ru, вписав в строку поиска мои фио. Сайт этот тупит безумно. Поэтому надо пробовать в разное время заходить или долго ждать пока он поиск закончит.
Автору топика: 1 степень пока не страшно. Но важно уже сейчас начинать менять свой подход к тренировкам.

[Уфимец]

Нет,нет,Евгений,про воспаление сустава в связи с травмой, механическим повреждением,и про сколиотические нарушения у каждого человека (спасибо школе!),я даже не упоминал как само-собой разумеющееся. Я любопытствовал только насколько часто вы встречаете артроз плеча именно без "механического повреждения извне". Но в принципе вы всё равно дали ответ более чем исчерпывающий.
Большое спасибо за ссылку.Проект ваш на самом деле весьма ценен,так как вообще нет ни одного человека который не имеет какие то ограничения к тем или иным видам физической нагрузки ввиду здоровья или возраста.

[Бабыдов Евгений]

Уфимец, повреждения плеча причиной которых явилась генетика в наше время не встречаются в принципе. Так как условия жизни еще со школы и даже раньше таковы, что будут и изменения осанки, и перегрузка суставов и т.д.
Спасибо за положительную оценку моей работы:)

[Сергей Разумовский]

Евгений, планируете ли сами набирать ММ или силу, как спортсмен? Знания позволяют.