Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[олег_2572]

было точно также,когда от креатина сила папёрла увеличил веса во всех упражнениях,и сердчишко заныло.

[serg5777]

я ж давал ссылку на тему выше, это не сердце а невролгия, либо растяжение...

[razzzvedka]

при чем сдесь невролгия или растяжение? болит именно сердце точнее не болит а покалывает и сердцебиение слегка учащённое

[Сергей Разумовский]

1 упражнение на ноги??? как можно одним упражнением прокачать задню, переднюю поверхность бедра и голень?

Приседания со штангой - лучшее упражнение на ноги,работают квадрицепсы и ягодичные мышцы,а также куча мышц задействована статически.Бицепсы бёдер хорошо работают от мёртвой тяги и гиперэкстензий.
3-5упражнений за тренировку,2-3 рабочих подхода,тренировки 2-3раза в неделю.

[serg5777]

при чем сдесь невролгия или растяжение? болит именно сердце точнее не болит а покалывает и сердцебиение слегка учащённое

вы делали ЭКГ?

[razzzvedka]

да. и ЭКГ и ЭХО. всё в норме всё идеально только вот учещённое сердцебеение и слишком напряжены стенки какого-то клапана. ну это сказали мне от перенапряга

[Al_kmv]

Ну вот и ответ, отдохнуть недели две. И пересмотреть подход к тренировкам. В разделе мастер-класс есть втягивающий цикл тренировок от Буржуя.

[Al_kmv]

Ну вот и ответ, отдохнуть недели две. И пересмотреть подход к тренировкам. В разделе мастер-класс есть втягивающий цикл тренировок от Буржуя.

[Маринин Антон]

да. и ЭКГ и ЭХО. всё в норме всё идеально только вот учещённое сердцебеение и слишком напряжены стенки какого-то клапана. ну это сказали мне от перенапряга

была такая же проблема, результаты тоже такие же. учащенное сердцебиение у меня  было просто, потому что нервничал. вот и все. врач прописала капилар. пришел в аптеку, почитал что это такое и решил не брать. дома мне мама, а она медик, сказала, что в любом случае врач должен выписать лечение, каким бы оно не было.

[razzzvedka]

да мне доктор блин тоже прописала лекарства которые чуть ли не при ишимии и прочих болезней серьезных пьют. естесственно не стал брать их

[razzzvedka]

короче выводы больше делать не буду. отдохну недельку. сменю программу тренировок. буду лучше разминаццо и бегать еще думаю надо начать

[Сергей Разумовский]

Вы уж определитесь,что Вам нужно - ММ ,сила или выносливость. А то,чуствую,к перегрузке в спорт-зале добавите ещё бег - и совсем плохо станет.

[razzzvedka]

нужна в первую очередь ММ. на силу и выносливость не жалуюсь

[razzzvedka]

ну что могу сказать. отдыхал чуть больше недели. потом вернулся в зал. занимался 2 недели 3 раза в неделю. по часу каждая тренировка. разминался хорошо. и снова история повторилась. што делать сам не знаю

[razzzvedka]

вот уже думаю может весна так действует. либо после перерыва недельного слишком большие веса брал. незнаю уже што думать. сердцебиение нормальное но боль опять началась. возможно это и грудные мышци но слишком уж странная боль