-
Что делать если не вытягиваю штангу в жиме лежа, а рядом никого нет?
от
Archi
29 Март, 2009 21:59
-
Что делать если не вытягиваю штангу в жиме лежа, а рядом никого нет?
-
#1
от
Варяг
29 Март, 2009 22:03
-
если вес небольшой можно скатить вниз. Можно на грудь положить , передохнуть пару сек и выжать, правда могут капиляры полопатся.
-
#2
от
Сергей Разумовский
29 Март, 2009 22:09
-
Нужно кричать как резаный: ПОМОГИТЕ! HELP ME! HELP ME!!!
-
#3
от
Archi
29 Март, 2009 22:13
-
Если вес относительно маленький то вытянуть вроде кое-как да можно. А вот что делать если вес большой? и если рядом вооообще никого нет? допустим купил я себе домой наклонную скамью и гриф и вот такая ситуация происходит?
-
#4
от
Москит
29 Март, 2009 22:15
-
Можно наклонить набок, чтобы блины свалились, а вообще, лучше не эксперементировать.
-
#5
от
Archi
29 Март, 2009 22:19
-
Хм, ок, а если рядом женщина, то она сможет помочь вытянуть 90 килограмовую штангу?
-
#6
от
Варяг
29 Март, 2009 22:23
-
смотря какая женщина
-
#7
от
sting
29 Март, 2009 22:24
-
Силовая рама нужна тогда дома. Безопасность важная вещь, нельзя ей пренебрегать. И если нету рядом никого то не доводить до такого отказа.
-
#8
от
Сергей Разумовский
29 Март, 2009 22:25
-
Сможет ли Вам женщина помочь или нет,зависит,от её желания.....А если серьёзно,то это зависит от того,насколько отказали Ваши мышцы,если немного,то,конечно,сможет.И для начала,её придётся научить страховать,чтобы не вышло так: схватилась не посередине,а с одного конца.
-
#9
от
Сергей Разумовский
29 Март, 2009 22:26
-
Правильно Стинг говорит!
-
#10
от
Сергей Разумовский
29 Март, 2009 22:29
-
Можно наклонить набок, чтобы блины свалились, а вообще, лучше не эксперементировать.
Если штанга с замками,то такой фокус не получится.
-
#11
от
Москит
29 Март, 2009 22:45
-
Если дома занимаешься, то либо надо не в отказ, либо чтоб был страховщик, пускай даже женщина, там всего-то пара килограмм усилия нужно (если конечно не собираешься бомбить негативными сетами).
-
#12
от
Archi
29 Март, 2009 22:48
-
ок, понял, значит жим лежа тока в присутствии мамы буду делать)
-
#13
от
Сергей Разумовский
29 Март, 2009 22:49
-
Когда я жму узким хватом и не выжимаю последнее повторение,то кладу штангу на грудь,перехватываю широким - и выжимаю.Но в классике это не прокатит.
-
#14
от
pvp30
30 Март, 2009 00:51
-
Жим лежа через доску делай, примерно так, только доска потоньше должна быть
, можно брать большие веса, риск травмы можно свести к минимуму