Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Пахом]

Здравствуйте. Дело в том, что в последнее время стал просыпатся в 4-5 часов утра с чувством бодрости, как будто уже выспался. Если после этого опять удается уснуть, то на учебу в 7 часов утра встаю разбитый, невыспавшийся. Ложусь спать около двенадцати часов вечера. Неужели организму хватает эти 4-5 часов сна или же проблема в другом?

[ВикторС]

Сколько вам лет на данный момент?

[Пахом]

Сколько вам лет на данный момент?

18 лет

[Quaritch]

Неужели, если встаете в 5, то бодрость сохраняется и к вечеру?

[Пахом]

Неужели, если встаете в 5, то бодрость сохраняется и к вечеру?

не могу сказать, так как сколько бы я не спал, после девяти часов вечера всегда приходит сонливость

[Quaritch]

Тогда похоже, что не только 4, но и 7 часов сна не хватает.

[Maximus1983]

просто вы жаворонок, ложитесь спать в 9-10 вечера. ЧУС!

[Артур Б]

Как мне кажется, это один из симптомов перетрена. Часто занимаетесь и как питаетесь?

[Maximus1983]

Был бы перетрен, просыпался бы каждый час, а не спал спокойно до 4-5 утра. Я сейчас тоже сплю 6-7 часов, доча маленькая и ничего, веса растут. Поссмотрим что дальше будет.
Бывает тоже проснусь в 4-5 утра, бодрый весь такой, но через пол-часа снова спать охота. ЧУС!

[Пахом]

Был бы перетрен, просыпался бы каждый час, а не спал спокойно до 4-5 утра. Я сейчас тоже сплю 6-7 часов, доча маленькая и ничего, веса растут. Поссмотрим что дальше будет.
Бывает тоже проснусь в 4-5 утра, бодрый весь такой, но через пол-часа снова спать охота. ЧУС!

Скорее всего вы правы. Только вот не всегда удается в 9-10 ложится. А если и удается, то встаю весь отекший, помятый.

[Пахом]

Как мне кажется, это один из симптомов перетрена. Часто занимаетесь и как питаетесь?

нет, перетрен исключен

[Maximus1983]

Ну значить ваша норма 5 часов, радуйтесь)))) ЧУС!

[dimon290784]

Здравствуйте. Дело в том, что в последнее время стал просыпатся в 4-5 часов утра с чувством бодрости, как будто уже выспался. Если после этого опять удается уснуть, то на учебу в 7 часов утра встаю разбитый, невыспавшийся. Ложусь спать около двенадцати часов вечера. Неужели организму хватает эти 4-5 часов сна или же проблема в другом?

Вставай в 6ч сделай хорошую зарядку, еще лучше с пробежкой, далее контрастный душ и плотный завтрак и вперед за знаниями

[Бойкий]

Неужели, если встаете в 5, то бодрость сохраняется и к вечеру?

не могу сказать, так как сколько бы я не спал, после девяти часов вечера всегда приходит сонливость

Организм вам дает сигнал - хочу спать. Слушайтесь его. Нехер во всякие игры играть до полуночи...

[Пахом]

Неужели, если встаете в 5, то бодрость сохраняется и к вечеру?

не могу сказать, так как сколько бы я не спал, после девяти часов вечера всегда приходит сонливость

Организм вам дает сигнал - хочу спать. Слушайтесь его. Нехер во всякие игры играть до полуночи...

хм, да я вроде в игры вообще не играю и никогда не играл