• 30 Сентября 2026, 16:24:39
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Гиперэкстензия

Автор Тема: Гиперэкстензия  (Прочитано 23901 раз)

0 Пользователей и 9 Гостей просматривают эту тему.

Бойкий

  • Чемпионат Форума
  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3565
    • Просмотр профиля
Re: Гиперэкстензия
« Ответ #15 : 22 Марта 2013, 08:16:05 »
А становую с приседом не делаете?
У меня поясница итак в них перегружается, и без гиперэкстензий.
Записан

Beginner_SportsMan

  • Уже освоился
  • ******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 721
    • Просмотр профиля
Re: Гиперэкстензия
« Ответ #16 : 22 Марта 2013, 11:06:40 »
Цитата: Бойкий от 22 Марта 2013, 08:16:05
А становую с приседом не делаете?
У меня поясница итак в них перегружается, и без гиперэкстензий.
Нет, эти упражнения я не делаю.
Записан
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2026 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.