Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Буржуй]

Собственный вес на 2 кг примерно вырос - но талия на 2 см тоже выросла поэтому думаю в лучшем случе 0,5 кг ушло "в дело" )))

Triarij
При двух см на талии и то что Вы набрали всего 2кг-полный абсурдизм!
Вы отчего отталкивались и что считали?
2 см на талии это приличный лишний вес,какие там 0.5 в дело!?
Кроме как увеличение жпс там ничем и не "пахнет"!
В чем секрет и смысл Вашей "нелепости" писанини ...?
-Вы кого хотите обмануть, Козульский?©(шырли мырли)

[Triarij]

нене самообманом не страдаю))))
это факты! ну может погрешность пол см. и пол. кг. но даже тогда будет что при увеличении совственного веса на 2,5 кг, талия на 1,5 см выросла))
0,5 кг в дело - это я про то что руки ведь прибавили немного(они на пол. см. выросли) и т.к. руки в последнюю очередь жир набирают(сначала средняя часть - живот, ягодяцы, бедра) то что там. жира на 0,5 см прибыло маловероятно(т.к. собственный вес не на столько вырос чтобы руки жиреть начали...)
может еще там спина схуднула или еще что и это доп. прибавку к жиру на животе дало и уменьшило прибавку собственного веса....

[Mr.Bean]

Мы продолжаем наши публикации... :

Предсоревновательный период (август-сентябрь)
Соревнования и "Яма" (октябрь)
Восстановительный тренинг (ноябрь)
Первый рабочий микроцикл (декабрь):
------------------------------------------------------------------------------
Sпопер(46 см)=168,5 см2
Sпопер(52 см)=215,3 см2
----------------------------
d= 215,3 - 168,5 = 46,8см2 - разница по мышцам.
выкидываем не растущие компоненты (ок 30%) из первой площади
168,5*0,7=118 см2,
---------------------------
итог: 118+46,8=164,8 см2
----------------------------
разница: (164,8*100/118) - 100 = 39,7%


напоминаем, что данный мезоцикл будет активно направлен на ЗАДНЮЮ поверхность бедра.
 продолжаем полет ... . 
 кпуу

[Unis]

Mr.Bean, а комментарии? я поняла только про кролика. а как дела у кролика
я бы даже сказала при усиленной специализации ног растет пока только результат в жиме .(ох и надают мне за все хорошее )

[Mr.Bean]

Приведенные выше расчеты - это параметры Юли.

я бы даже сказала при усиленной специализации ног растет пока только результат в жиме

Ну это лишний раз доказывает нам правильность подобранной нагрузки в круизных группах и отсутствие ухудшения НМ-связей, снижения активности синапсов и падения силовых характеристик группы.

P.S. Ну говорят же - "качай ноги, чтобы росли руки" ... вот и растет!
 

[Unis]

ок. а с ноГами-то что? 39,7% - эт что? да и весь результат хорошо-плохо-нормально-так и должно быть...?

[Mr.Bean]

Там написАно - 52 см сейчас ... на старте было 46.
39,7% - это процент прироста поперечного сечения бедра. (абсолютная величина).
а как должно быть - это вопрос еще тот.

[Unis]

ннне. почему это еще тот? давайте-ка выкладываете все что думаете по этому поводу. а то тут мне все уши про Великого  Бинефициария прожужжали... так что выкладывайте, к чему стремились, на что напоролись... мы слушаем

[Mr.Bean]

Стремимся мы к 60-ти см (ну это у Юльки такая цель)... .Лично я думаю, что 54 см в соревновательной форме будет не плохо.
 

а то тут мне все уши про Великого  Бинефициария прожужжали...

Это, простите,  кто такой??   

Напоролись на сложность составления сплита.
Решаем понемногу.
 

[Ul]

Лично я думаю, что 54 см в соревновательной форме будет не плохо.

Мне бы кто с одежой помог.... (можно б/у).... холодно...., а я в расстегнутых штанах шастаю (не налазят и не застегиваются).... гипертрофия однако

[Mr.Bean]

Хорошую вещь купить будет сложно ... а ну как еще вырастите на пару-тройку см? 

[Unis]

зимние штаны не налазят? круто... что ж тогда с летней одежкой-то будет? это ж не мужские футболки - безразмерную натянул и айда. заново весь гардероб менять придется. ужосс. вот она, "обратная сторона" железного спорта  

[Ul]

Хорошую вещь купить будет сложно ... а ну как еще вырастите на пару-тройку см?  

и что мне терь с этой гипертрофией, все "навырост" брать, как в детстве или в трениках ходить всё время?

[Ul]

зимние штаны не налазят? круто... что ж тогда с летней одежкой-то будет? это ж не мужские футболки - безразмерную натянул и айда. заново весь гардероб менять придется. ужосс. вот она, "обратная сторона" железного спорта  

смотрю на Вашу аву...., тоже все по швам трещит? Специализация была или сплит ЛЕВО-ПРАВО?

[Unis]

смотрю на Вашу аву...., тоже все по швам трещит? Специализация?

да не, "круиз"