Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Mr.Bean]

Функц.накопительная схема предполагает линейное циклирование - это не поддерживающий режим.

[BlackFox]

Mr. Bean, попробую повторить вопрос.

Для МГ, с которыми мы работаем  по функционально-накопительной схеме, как определяется достаточное количество подходов? Так же, как и для тех, которые мы "растим" - по наступлению предотказного состояния/отказа или еще как-то?

Как понять, после 4го заканчиваем или надо делать все 6?

я бы особо не заморачивался с "поддержкой"
2-3 сета в неделю без каких либо претензий
тут главное не мешать целевым группам

Угу, еще бы понять КАКИХ сета, и все бы было в шоколаде.  

Вот раньше как просто было - 3х8, 4х6, а теперь думаешь - и какой он, этот поддерживающий режим, какие они, эти два сета в неделю. Мозх взломан. 

[AnatolyR]

Угу, еще бы понять КАКИХ сета, и все бы было в шоколаде.

я же написал "не заморачивайтесь"
это не главное
делайте 2-3x8 с 60%

Мозх взломан. 

[BlackFox]

Угу, еще бы понять КАКИХ сета, и все бы было в шоколаде.

я же написал "не заморачивайтесь"
это не главное
делайте 2-3x8 с 60%

Мозх взломан. 

поздняк, заморочился. думаю, что эти 2-3x8 с 60% будут уже на автомате выполняться в темпе 2х1х 

[Adron]

Какая схема "лучше"?
1:
травма спина
не травма грудные
травма грудные
не травма спина
далее не травмы грудь/спина и на повтор...

или

2:
травма спина
не травма спина
травма грудные
не травма грудные
далее не травмы грудь/спина и на повтор...

При прочих равных условиях. Мг выбранны случайно. Интересует принцип.
Вообще вопрос:После травмы на МГ проводит не травму на туже мг/ не травму на другую мг/ или ввообще травму на другую МГ???

[Mr.Bean]

Какая схема травматики будет испльзоваться?

[S.I.D.]

Умный и вежливый человек.Так вот его методика-точное практическое проявление действий "биохимии" клеток тканей по всем "направлениям"!Хэнни Рэмбод-подобие несуразное.Что я читаю у Саши-вообще не то.

Что предлагает тренер? (вообще, или в частности, чтобы понять суть-основу его взгляда).

Не буду Вас тут дискредитировать!Пусть народ занимается самообразованием!

[Mr.Bean]

Ну если чего - в личку стучите.
Развиваются и выживают только открытые системы... .
 

[S.I.D.]

   Вообще то единственным позывом к посещению ,боди-форумов у многих является принцип «срезать углы».Причем срубить сильно и бесплатно!Не зная никого лично из "советников" -заиметь «готовое блюдо».В первую очередь это касается тем «тренинг»или "фарма".Лично я захожу на 8 разных боди-форумов в день и точно знаю о чем говорю! Чем «умнее» пишет автор, тем скорее от него требуют «единственно верную»!Сказал -«спасибо» и все!В любой сфере человеческой деятельности существует принцип «спрос-предложение».Это-бизнес!Но в такой специфической деятельности,как бодибилдинг, количество заинтересованных в росте «каких то мышц» гораздо меньше,чем в росте благосостояния! Поэтому ,видимо и спрос столь не велик относительно статистики! Хотя и на этом варят миллионы! Журналы и "корм"! Но,что б сутками сидеть на форумах(как Александр и еще многие)и учить и советовать через линии Инета(бесплатно!)-мне в жизни не понять! Благородная цель или самоутверждение среди непросвященных пока? Sorry.

[S.I.D.]

Ну если чего - в личку стучите.
Развиваются и выживают только открытые системы... .
 

Причем тут "развиваться или выживать"?Если из 25  методик тренинга Вам Лично даст отличный эффект только ОДНА,то причем тут все эти "выживания или открытости"?И для кого?И для ЧЕГО?Вам не все равно будет на остальных?Ведь бодибилдинг-спорт эгоистов,кто бы что не говорил супротив!И действительно-такие системы есть!И подчинены они единственному логическому принципу построения схем тренинга!Разница только в кол-ве работы и частоте!При этом еще надо владеть информацией о синтезе белка в клетках,учитывая,что это самый белок строится и так сам по себе ежесекундно!

[Mr.Bean]

Благородная цель или самоутверждение среди непросвященных пока? Sorry.

Наверное всего понемногу.
(но цель проверить собственные "измышлизмы" и хоть немного выдернуть народ из "3х8" все-таки есть!)

[S.I.D.]

Благородная цель или самоутверждение среди непросвященных пока? Sorry.

Наверное всего понемногу.
(но цель проверить собственные "измышлизмы" и хоть немного выдернуть народ из "3х8" все-таки есть!)

Выдернуть из тупейших "3Х8"-это хорошо!Но "измышлизмы" нужно проверять только на СЕБЕ или за деньги на реальных персоналиях,а не за "идею" и в виртуале!!!100%!

[Mr.Bean]

Выдернуть из тупейших "3Х8"-это хорошо!Но "измышлизмы" нужно проверять только на СЕБЕ или за деньги на реальных персоналиях,а не за "идею" и в виртуале!!!100%!

По моему тут честный "натуральный обмен" ...  я выдвигаю частичную идею, кто хочет - пробует, проверяет на себе.
Можно гораздо быстрее оценить эффективность и универсальность схем. Он работает на систему, система работает на него (за счет ранних "подопытных").

P.S.>
Я же тоже не пытаюсь сформировать у всех, кто захочет, целостное понимание системы, порядка составления программ, периодизации нагрузки, варьирования нагрузочных схем и упражнений....и много еще чего. Ну не то, чтобы не говорю - недоговариваю.
 

[S.I.D.]

Выдернуть из тупейших "3Х8"-это хорошо!Но "измышлизмы" нужно проверять только на СЕБЕ или за деньги на реальных персоналиях,а не за "идею" и в виртуале!!!100%!

По моему тут честный "натуральный обмен" ...  я выдвигаю частичную идею, кто хочет - пробует, проверяет на себе.
Можно гораздо быстрее оценить эффективность и универсальность схем. Он работает на систему, система работает на него (за счет ранних "подопытных").

P.S.>
Я же тоже не пытаюсь сформировать у всех, кто захочет, целостное понимание системы, порядка составления программ, периодизации нагрузки, варьирования нагрузочных схем и упражнений....и много еще чего. Ну не то, чтобы не говорю - недоговариваю.
 

Какой "натуральный" обмен,Саша?!Никто и никогда,(запомните!),в виртуале не исполнит точно ТО,что Вы советуете(тем более если советовал бы я)!Есть зал,а есть клавиатура и кресло!Крики про "супер" или "поперло"-это ерунда!Это-Сеть!Про "поперло" может написать ЛЮБОЙ!Даже онанист-шахматист!

[S.I.D.]

Про "недоговариваю" тем более не поймут!!!