Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Mr.Bean]

Я не прошу ... это к форумчанам.
А товарища Ul все имели удовольствие в свое время лицезреть в галерее ... в полный рост в соревновательной форме.


P.S.>
У меня лично, к Юлиным ногам чисто профессиональный интерес.
 

[level 3]

Мне нравмися то что я вижу у Юли в аватаре. юля это ты?

[Ul]

46, а бедро с натяжкой 49, а что там с олимпийскими пропорциями?

Ну еще пару см ... и у Вас ножки будут как у Zyber'a, а вес на 20 кг меньше... .
 

Ну вот.........., прошел еще месяц.........., всем участникам топика и просто сочуствующим могу сообщить радостный для меня результат:
бЭдро - 50 см (уверенно....., измерительная лента в натяжечку), вес 47 кг..... ну почти, колебания грамм 100 туда/сюда.
Итого предварительно имеем с 11 апреля по 14 июля прирост ММ на квадре 3!!!!!! см, а общая масса +1 кг, т.е. это не жир.
Спасибо Mr.Bean!!!

[Zyber]

Поздравляю!
А где фоты? Желательно до и после.

[ОК]

 Теория Mr.Bean работает на практике.
 И это так.
 Но почему-то в начале темы сообщения Mr.Bean, где очень хорошо была написана теория удалены.
 Mr.Bean - прошу повторить, а то у меня есть не стыковки.

 Еще вопрос. Почему все бояться большой талии. Размер талии возможно увеличить за счет ММ?
 Если так, то почему большая талия - это плохо.

[дервиш]

Ну вот.........., прошел еще месяц.........., всем участникам топика и просто сочуствующим могу сообщить радостный для меня результат:
бЭдро - 50 см (уверенно....., измерительная лента в натяжечку), вес 47 кг..... ну почти, колебания грамм 100 туда/сюда.
Итого предварительно имеем с 11 апреля по 14 июля прирост ММ на квадре 3!!!!!! см, а общая масса +1 кг, т.е. это не жир.
Спасибо Mr.Bean!!!

http://forum.steelfactor.ru/index.php?showtopic=22899&st=1340&p=993748&#entry993748 Юлька,это походу,тебе цветочек.

[Ul]

.........Юлька,это походу,тебе цветочек.

Да не..., это не мне, там есть те, кто к чемпионатам мира готовятся......

[дервиш]

Тем более! Одно дело жить этим (ч.м. это всёж круто) и совсем другое мы,простые смертные. Нам же постоянно что-то мешает и отвлекает.

[Ul]

Поздравляю!
А где фоты? Желательно до и после.

Спасибо.
Обязательно выложу, на следующей неделе наверное....., у меня во вторник заканчивается пятинедельный миницикл на ВПДЕ потом отдых и попробую присесть 85 кг  вот потом выложу и фото и видео, если встану, если нет - выложу фото как меня штангой придавило............. 

[AnatolyR]

несколько вопросов:
1)стаж
2)как ноги тренировали до того как
3)была ли это специализация
4)выросла ли сила
спасибо

[Ul]

Анатолий, как-то Вы очень сухо и официально интересуетесь..., как милицициОнЭр из кино.... 
Да, это была и продолжается специализация, ..... были миницклы когда даже в поддережке ничего не было, т.е. три раза в неделю тольуо квадры....
Сила выросла. Перед тем как начать долбить ВПДЕ специально сделала проходку. Присела 70 кг, причем 71 я бы уже не встала..., позавчера по схеме тренировка была 5х4/60 кг, исполнно в лучшем виде, следовательно силовые УЖЕ выросли, причем значительно. По планам, к концу цикла должна выйти на ПМ 85 кг. и свалить на функционал..... ждать роста объемов.

[AnatolyR]

Анатолий, как-то Вы очень сухо и официально интересуетесь..., как милицициОнЭр из кино

больше не буду...
 

Да, это была и продолжается специализация, ..... были миницклы когда даже в поддережке ничего не было, т.е. три раза в неделю тольуо квадры....

а раньше специализацию на ноги делали?
уточняю, чтобы понять, что именно сработало

[Ul]

а раньше специализацию на ноги делали?

Нет не делала.

уточняю, чтобы понять, что именно сработало

Вы, как атлет авторитетный, что об этом думаете?

[AnatolyR]

Вы, как атлет авторитетный, что об этом думаете?

да о чем вы говорите...
какой такой афторитет?

лично я думаю, что "попёрло" от специализации, ну и еще от систематизированного тренинга.
т.е. я считаю что бросив все ресурсы на ноги, вы добились бы успеха и на другом тренинге.
но это только мнение.
если вас это сильно интересует можете повторить через полгода что-то другое и сравнить.
опять таки как сравнивать?
если вы прибавите скажем 2 см, что это будет означать?

[Ul]

Гм.... сново я  
Продолжим: гипертрофия-моя практика.



Zyber   скоро ведь обгоню!  
Хочу обратить внимание на один момент. В чем отличие гипертрофии от набора ММ. Качаю квадры-растут квадры, общий вес тела остается практически неизменным, бицепс не растет, жировой компонент тоже. Основное упражнение-присед, как считается самое мощное упражнение для набора ММ, однако эта самая масса не набирается. Странно? Очень.  

PS Качественная спортивная одежда предоставлена http://sportservice.ru/php/clothes.php3?vendor=lf