• 15 Марта 2025, 23:00:45
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Гипертрофия: теория и практика (часть 2)☆☆☆

Автор Тема: Гипертрофия: теория и практика (часть 2)☆☆☆  (Прочитано 103019 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Mr.Bean

  • Мастер-Класс
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1598
    • Просмотр профиля
Re: Гипертрофия: теория и практика (часть 2)☆☆☆
« Ответ #1095 : 23 Декабря 2009, 23:10:48 »

Хорошую вещь купить будет сложно ... а ну как еще вырастите на пару-тройку см?  fulltapack

и что мне терь с этой гипертрофией, все "навырост" брать, как в детстве или в трениках ходить всё время?
А это идея...! :)
Записан
"... Истинно, истинно говорю я Вам ... не догоняете!"

Alaija

  • Уже освоился
  • ******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 724
    • Просмотр профиля
Re: Гипертрофия: теория и практика (часть 2)☆☆☆
« Ответ #1096 : 24 Декабря 2009, 08:22:08 »

Мне бы кто с одежой помог.... (можно б/у).... холодно...., а я в расстегнутых штанах шастаю (не налазят и не застегиваются).... гипертрофия однако

Если тебе от этого станет легче, то у меня одни джинсы которые поуже, а покупал чуть больше года назад они на мне висели, уже протерлись, во вторых садиться достаточно неудобно, стягиваются во всех местах, вот после НГ надо ехать покупать штаны
Записан

Unis

  • Уже освоился
  • ******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 571
    • Просмотр профиля
Re: Гипертрофия: теория и практика (часть 2)☆☆☆
« Ответ #1097 : 24 Декабря 2009, 20:31:13 »

Юль, ну вот видишь, стоило немного всплакнуть - и Alaija  тут же помчался тебе штаны покупать! (а иначе зачем бы он тут тебя утешал новыми штанами) так что держись! max еще неделю.
Записан

Alaija

  • Уже освоился
  • ******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 724
    • Просмотр профиля
Re: Гипертрофия: теория и практика (часть 2)☆☆☆
« Ответ #1098 : 24 Декабря 2009, 22:24:32 »

Юль, ну вот видишь, стоило немного всплакнуть - и Alaija  тут же помчался тебе штаны покупать! (а иначе зачем бы он тут тебя утешал новыми штанами) так что держись! max еще неделю.
Ага, только самовывозом забирать hth
Записан

Mr.Bean

  • Мастер-Класс
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1598
    • Просмотр профиля
Re: Гипертрофия: теория и практика (часть 2)☆☆☆
« Ответ #1099 : 24 Декабря 2009, 22:26:32 »

Воот , а теперь и в гости зазывает!  ;-)
Записан
"... Истинно, истинно говорю я Вам ... не догоняете!"

Ul

  • Мастер-Класс
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1815
  • Фото: Галерея
  • Всё, что знала - рассказала, что успела - сделала
    • Просмотр профиля
Re: Гипертрофия: теория и практика (часть 2)☆☆☆
« Ответ #1100 : 24 Декабря 2009, 22:27:23 »

флудеры.... оба-два.... ТРИ!
Записан
хочется верить, что хоть кому-то помогла...., и спасибо всем, кто помогал мне..   dk

AnatolyR

  • Чемпионат Форума
  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3231
    • Просмотр профиля
Re: Гипертрофия: теория и практика (часть 2)☆☆☆
« Ответ #1101 : 25 Декабря 2009, 09:44:29 »

Юленька вопрос: какой стаж тренировок и сколько массы вы прибавили за этот срок?
Записан

Ul

  • Мастер-Класс
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1815
  • Фото: Галерея
  • Всё, что знала - рассказала, что успела - сделала
    • Просмотр профиля
Re: Гипертрофия: теория и практика (часть 2)☆☆☆
« Ответ #1102 : 25 Декабря 2009, 10:01:25 »

Юленька вопрос: какой стаж тренировок и сколько массы вы прибавили за этот срок?

Стаж "хождения" в тренажерный зал большой.... стаж "тренировок" .... сложно сказать.
Прибавила за какой срок?
Записан
хочется верить, что хоть кому-то помогла...., и спасибо всем, кто помогал мне..   dk

AnatolyR

  • Чемпионат Форума
  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3231
    • Просмотр профиля
Re: Гипертрофия: теория и практика (часть 2)☆☆☆
« Ответ #1103 : 25 Декабря 2009, 12:56:44 »

общий
Записан

Mr.Bean

  • Мастер-Класс
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1598
    • Просмотр профиля
Re: Гипертрофия: теория и практика (часть 2)☆☆☆
« Ответ #1104 : 25 Декабря 2009, 14:29:42 »

Начало опытов в апреле
август - первые итоги
сентябрь-ноябрь - соревнования, яма-восстановление
декабрь - 1 рабочий цикл.
итого:
апрель-декабрь минус 2,5-3 месяца на "веселые старты"...9-3=6 месяцев... .

Про общий стаж не знаю.  huhe
Записан
"... Истинно, истинно говорю я Вам ... не догоняете!"

AnatolyR

  • Чемпионат Форума
  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3231
    • Просмотр профиля
Re: Гипертрофия: теория и практика (часть 2)☆☆☆
« Ответ #1105 : 25 Декабря 2009, 14:54:43 »

интересуют прибавки по массе(вес) за весь стаж тренировок
Записан

Mr.Bean

  • Мастер-Класс
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1598
    • Просмотр профиля
Re: Гипертрофия: теория и практика (часть 2)☆☆☆
« Ответ #1106 : 25 Декабря 2009, 15:01:14 »

насколько я помню - 2,5-3 кг. Юля точнее ответит.
Записан
"... Истинно, истинно говорю я Вам ... не догоняете!"

Ul

  • Мастер-Класс
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1815
  • Фото: Галерея
  • Всё, что знала - рассказала, что успела - сделала
    • Просмотр профиля
Re: Гипертрофия: теория и практика (часть 2)☆☆☆
« Ответ #1107 : 25 Декабря 2009, 17:04:29 »

интересуют прибавки по массе(вес) за весь стаж тренировок

6-7 кг....., наверное все таки семь.

Теперь скажите для чего Вам это?
Записан
хочется верить, что хоть кому-то помогла...., и спасибо всем, кто помогал мне..   dk

Mr.Bean

  • Мастер-Класс
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1598
    • Просмотр профиля
Re: Гипертрофия: теория и практика (часть 2)☆☆☆
« Ответ #1108 : 25 Декабря 2009, 17:06:18 »

Это Вы в начале карьеры 42 кг, что ли весили...?? huhe
Записан
"... Истинно, истинно говорю я Вам ... не догоняете!"

Ul

  • Мастер-Класс
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1815
  • Фото: Галерея
  • Всё, что знала - рассказала, что успела - сделала
    • Просмотр профиля
Re: Гипертрофия: теория и практика (часть 2)☆☆☆
« Ответ #1109 : 25 Декабря 2009, 17:07:17 »

меньше
Записан
хочется верить, что хоть кому-то помогла...., и спасибо всем, кто помогал мне..   dk
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2025 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.