Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Greek]

Здравствуйте! я занимаюсь бодибилдингом всего 4 месяца под руководством опытного тренера, в приседании дошел до 100 кг и в день легкой тренировки с 70 кг резко заболела голова, я подумал что это от недосыпа. при приседаниях штангу ложу как положенно на трапецевидные мышцы, с техникой все впорядке! на следующей тренировке ног повторилось тоже самое, а потом голова начала болеть в день спины при подтягиваниях широким хватом. думаю что передавливается что то когда штангу ложу на трапеции, но при подтягивании то точно ничего пережиматься неможет! в других упражнениях ничего не болит. боль резкая в области затылка, долго не проходит, легкое головокружение. Тренируюсь 2 раза в неделю, восстанавливаюсь хорошо, питание хорошое и здоровое! АС непринимал! подскажите что делать? само по сибе явно не пройдет тк до НГ был первый случай и с 25 декабря 08г по 10 января 09 года я отдыхал надеясь что неповторится.

программа тренировок
 
ВТ присядания, икроножные
ПТ жим лежа на гр. скамье, подтягивания ширким хватом, тяга штанги в наклоне

ВТ становая тяга, жим штанги с груди

[ОК]

 Ответить тяжело.
 Нужно обследоваться.
 Но признаки очень не хорошие.

[Greek]

обседоваться в моем калхозе вообще невариант врач один и очередь на него 3х месячная   как будет возможность попробую посетить платноого врача но и у них в нашем районе не очень много мазгов! думаю что просто в тупую посоветую отказаться от ББ

[Сергей Разумовский]

Только не "ложу",а "кладу",по правилам русского языка.

[Сергей Разумовский]

Ноющая,давящая боль в затылке и головокружение часто возникают при гипертонии.Что с давлением?

[ОК]

обседоваться в моем калхозе вообще невариант врач один и очередь на него 3х месячная   как будет возможность попробую посетить платноого врача но и у них в нашем районе не очень много мазгов! думаю что просто в тупую посоветую отказаться от ББ

 Выход один. Обследоваться самому.
 Надо снимать показания АД и ЧСС утром, вечером, во время тренеровки, после и через час.
 Может стоить снизить веса.

[Сергей Разумовский]

Да,тренировка вроде не объёмная.АД надо мерить.

[Greek]

за ошипки сорри  просто я щас тоже после трени голова туговато сооброжает   давление никагда нимерил((

[Greek]

обседоваться в моем калхозе вообще невариант врач один и очередь на него 3х месячная   как будет возможность попробую посетить платноого врача но и у них в нашем районе не очень много мазгов! думаю что просто в тупую посоветую отказаться от ББ

 Выход один. Обследоваться самому.
 Надо снимать показания АД и ЧСС утром, вечером, во время тренеровки, после и через час.
 Может стоить снизить веса.

что такое ЧСС?  и что делать с результатами и замерами АД????  веса пробовал снизить. с 55 кг на 7ом повторении начинает ныть((  пробовал неподнимать головву вверх (думал кровь плохо поступает) тоже самое! и дышу правильно, несказать что кислородное голодание.

[Сергей Разумовский]

Как на погоду реагирует организм - на потепление,похолодание?Метеочувствительны?
Купите тонометр,это важная штука и измерьте АД! Если больше 130/90 - обратитесь к врачу!Не советую пока пить кофе,жень-шень,гуарану,эфедру,родиолу розовую.

[Сергей Разумовский]

ЧСС - частота сердечных сокращений,пульс,проще говоря.

[ОК]

ЧСС - частота сердечных сокращений - почти всегда = пульсу.
При истории показаний АД можно сделать вывод от чего у тебя болит голова и от чего и как меняется АД.
Может у тебя голова болит от погоды.
Когда пойдешь к врачу записи возьми с собой. Отношение врача будет другое и проще будет определить, что надо будет делать. Возможно, сразу назначит дополнительное обследование.

[Макс90]

А боль какая??? колющая периодически? вот например подтягиваешься...начинает колоть...потом бросаешь подтягиваться и оно колит клит...мин 1,5-2 ........у меня такое летом было....когда на брусьях в жару на максимум делал.....это из за давления.....
я ни к комк не обращался...само прошло ...
Прост уменьши нагрузку и количество повторений...хотябы на недельки 2...все пройдет)))

[Greek]

боль началась после 3 подтягивания во 2ом подходе. боль больше похожа на пронзающую! что то вроде пронзания мышц шеи через голову.  это не тренеровочная боль мышц её невозможно перетерпеть. боль от вехней части трапеции и ременной мышцы к затылку головы   долго не отпускает! вот прошло уже 4 часа а боль утихла но непрекратилась.

[Greek]

просто удивлят то что не в жиме лежа не в становаой тяге (110кг) никаких болей нет! хотя напряжение похлещще чем при подтягивании.