-
Экзотические системы тренинга от Bey 28 Фев., 2013 15:49
-
Наверняка каждый встречал в зале чудиков, творящих ... чудеса
т.е. делающих все вопреки общепринятым методикам.
Но самое поразительное, что иногда эти чудики выдают результат!
У меня был одноклассник, Леньчик М. После школы я потерял его из виду, а встретившись года через 3, не узнал, настолько атлетично он стал выглядеть. Ну на "Мистер Олимпия" он не тянул, но, скажем, при росте в 165 бицепс у него был 42-43, все остальное тоже соответствовало. 20-21 нам тогда было.
При общении выяснилось что своих габаритов он достиг ...менее чем за год. До этого он тоже был не дистрофиком, занимался велоспортом, баскетболом, гантели у меня одалживал (10 килограммовые, ага
). В школе был очень спортивным, при своем малом росте бегал стометровки лучше всех и прыгал здорово. Но не выделялся, просто спортивный парнишка небольшого роста.
Анаболиками категорически не баловался, и я ему верю на все 100%
Потащил меня в зал, показал свою тренировку. Вы не поверите.
Становую и приседания не делает вообще. Типа спину не видно, а ноги у меня и так мощные от велосипеда.
Все упражнения - бешенные мультисеты.
Вот к примеру типичное его упражнение: выкладывал перед собой 2 штанги с разными весами и 2-3 пары гантелей и гнал по снижающему весу, каждый вес до отказа. Первый вес на 10 ПМ, остальное как бог на душу положит. Итого за один подход у него было 3-5 отказов. Самих таких подходов не менее 6-ти. Потом второе упражнение на ту-же группу мышц!
Отдых между подходами - минимальный, 1-2 минуты!
Длительность тренировки - 3 часа!
Тренировки 5 раз в неделю!
Протеин и добавки не пьет (да и не было тогда особого изобилия, энпитом и "Малышом" максимум люди питались).
При этом еще умудрялся похаживать на кикбоксинг, где его изрядно пинали
Такого я никогда не видел, ни до, не после.
Видимо он был ОЧЕНЬ ОДАРЕННЫМ от природы.
Правда, насколько я понимаю теперь, видимо на тот момент его прогресс остановился, по крайней мере пока мы общались - около года - он уже не рос. Да и интенсивность тренировок снизил, семья его эмигрировала в Австралию, не до того было...
Увидел его по скайпу некоторое время назад, по прошествии многих лет. Вся его мускулатура как растаяла... Некогда заниматься, семью кормит, пашет. -
#1 от Jury_Photo 28 Фев., 2013 15:55
-
поэтому люди потихоньку сбегают с форума, люди пишут всякий бред. Такие вещи надо обсуждать с друзьями на лавочке с бутылкой пива.
-
#2 от Taro 28 Фев., 2013 15:56
-
бывает такое, что человек делает "все не правильно" и все равно отлично растет, есть у меня догадка на этот счет...
-
#3 от Jury_Photo 28 Фев., 2013 15:59
-
бывает такое, что человек делает "все не правильно" и все равно отлично растет, есть у меня догадка на этот счет...
любой человек, который никогда не занимался спортом, взяв штангу и гантели и тупо дрючить себя в зале, достигнет каких то результатов, но скоро встанет на месте без прогресса, и минимум будет греть воздух, максимум впадет в перетрен. -
#4 от Worker 28 Фев., 2013 16:03
-
Какое странное стечение обстоятельств, у меня при росте около 168 см объем плеча составляет 42-43 см и я дрыщ, а у товарищ Ваш выглядел атлетично?
Есть такое понятие как удачная генетика. У нас в зале я знаю как минимум 2-3 людей, которые даже с учетом перреывов на пару месяцев и при нерегулярных тренировках выглядят неплохо. Думаю, какими они бы были при условиях стабильных тренировок и правильном питании. Но тут каждому свое: кто-то берет генетикой, а кто-то усердием. -
#5 от Bey 28 Фев., 2013 16:13
-
Какое странное стечение обстоятельств, у меня при росте около 168 см объем плеча составляет 42-43 см и я дрыщ, а у товарищ Ваш выглядел атлетично?
(посмотрев галерею Воркера и с грустью взглянув на свои 39 при 172) Вы кокетничаете что-ли? -
#6 от OlegGRO 28 Фев., 2013 16:37
-
-
#7 от Gerasim 28 Фев., 2013 17:37
-
Один мой знакомый упорно доказывал что его друг серьезно накачал спину жимом штанги под углом) Да и вообще парой-тройкой упражнений раскачался.
-
#8 от Леонид Остапенко 28 Фев., 2013 18:26
-
Вся беда в том, что на обычные проверенные методики тренинга люди реагируют примерно с 50%-й вероятностью (то есть подойдет или не подойдет), а уж на экзотические - 1 человек из 10 тысяч, как минимум, исходя из принципа распределения средних величин. Суть этого принципа в том, что на 10000 явлений - одно выдающееся, другое никакое, а все остальное болтается в невыразительном среднем коридоре. Так что из 10000 один - гений, и один - дебил, остальные все более-менее нормальные. То же самое касается и реакции на тренинг.
При этом шансы, что вы тоже попадете в число этого одного из 10 тысяч везунчика настолько мизерны, что даже пытаться пробовать эти "методики" не стоит.
И разбираться в их сути тоже никто не станет - это не правило, а исключение, и уж тем более неприменимо как общая рекомендация.
По моему опыту, когда человек заявляет, что его методика - нечто совершенно оригинальное и необычное, то в итоге оказывается, что он в этих методиках совершенно ни уха, ни рыла, и именно поэтому ему они кажутся оригинальными. А на деле - это обычные вещи, о которых он просто ничего не знал.
Леонид Остапенко -
#9 от Tatonish 28 Фев., 2013 18:42
-
По-моему мнению система просто пампинг. И мышцы растаяли потому, что не было заложено силовой основы. И кстати, 3-х часовые пампинговые тренировки сильно закрепощают мышцы, поэтому на кике и пинали.
-
#10 от Rekless 01 Март, 2013 07:55
-
А по мне так обычные дроп сеты.
Химики или люди со своим очень высоким уровнем теста прекрасно на них растут. -
#11 от Yaemtolko Ironman 08 Июнь, 2013 20:59
-
бывает такое, что человек делает "все не правильно" и все равно отлично растет, есть у меня догадка на этот счет...
Да и у меня та же...
При этих замечательных средствах рост начинается когда поднимаешь ложку с протеином ,чтоб коктейль сделать...