Хочу спросить. У меня когда появляются симптомы простуды, я в этот день принимаю обычную аскорбинку драже по 50 мг - где-то 6-7 штук, т.е. получается грамм 300-350. Кстати, помогает хорошо. Но не вредно ли это для организма?
300мг, 0.3г
нет не вредно
Спасибо. А до какого количества будет не вредно? до 1 грамма? Или у каждого своя граница?
несколько граммов витамина С безвредны
но особой пользы пить это количество постоянно тоже нет
Выскажу очень старую истину: "Если простуду лечить мед. препаратами, то выздороветь можно через неделю, а если ничего не принимать, то через 7 дней".
несколько граммов витамина С безвредны
но особой пользы пить это количество постоянно тоже нет
Да упаси бог постоянно пить по столько. это бывает раз в полтора-два месяца, когда чувствую, что заболеваю...
А так повседневно пью 150 миллиграмм витамина С (три аскорбинки). Человеку, который занимается спортом, ведь нужно больше, чем обычная суточная потребность.
Сергей, а что Вас удивляет ?
