• 20 Мая 2024, 21:55:35
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Как повысить иммунитет???

Автор Тема: Как повысить иммунитет???  (Прочитано 4636 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Сергей 7777

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 24
    • Просмотр профиля
Как повысить иммунитет???
« : 10 Августа 2013, 18:24:59 »

Какие эффективные и естественные методы укрепления иммунитета существуют?
Записан

Taro

  • Местный
  • *******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 947
    • Просмотр профиля
Re: Как повысить иммунитет???
« Ответ #1 : 10 Августа 2013, 18:35:07 »

правильное и хорошее питание и закаливание

phil margera

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1821
  • hard - fatter
    • Просмотр профиля
Re: Как повысить иммунитет???
« Ответ #2 : 10 Августа 2013, 18:49:36 »

Идёте к иммунологу, сдаёте анализы, вам назначают лечение.
Записан

Сергей Разумовский

  • Мастер-Класс
  • IronMan PRO
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 14181
    • Просмотр профиля
Re: Как повысить иммунитет???
« Ответ #3 : 10 Августа 2013, 18:58:55 »

Каждый день в одно и то же время ложиться спать.
Спать не меньше 8 часов.
Правильно питаться.
Пить достаточное количество воды.
Не злоупотреблять алкоголем и лекарствами.
Минимум негативных эмоций.
Правильно тренироваться( редко выходить на синглы, не перегружать себя на трене, вовремя закрывать цикл).
Записан

Сергей 7777

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 24
    • Просмотр профиля
Re: Как повысить иммунитет???
« Ответ #4 : 10 Августа 2013, 19:01:04 »

L-karnitin повышает иммунитет?
Записан

Сергей Разумовский

  • Мастер-Класс
  • IronMan PRO
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 14181
    • Просмотр профиля
Re: Как повысить иммунитет???
« Ответ #5 : 10 Августа 2013, 19:04:54 »

L-karnitin повышает иммунитет?
А все вышеперечисленные правила вами сублюдены?
Записан

shpundyra

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1979
  • Время сеять...
    • Просмотр профиля
Re: Как повысить иммунитет???
« Ответ #6 : 10 Августа 2013, 19:19:25 »

L-karnitin повышает иммунитет?
Сергей, с натяжкой можно и так выразиться ( если очень хочется), с оговоркой "косвенно".
Вы ведь наверняка изучали, как был открыт, где обнаружен впервые и что делает в организме L-карнитин.
Вот, например, что неспецифического посоветуют специалисты бездетным парам, по-Вашему?
Молодым парам, с диагнозом бесплодие, но страстно желающим иметь детей.
Причем не акцентируя внимание на том, кто именно из супругов имеет проблемы в данном срезе.
В клиниках и аптеках чаще всего понятия не имеют, какое он там значение имеет в спорте, однако повально приходят молодые мужчины с рецептами и скупают препараты на основе L-карнитина. Это в последние годы очень модная тенденция, особенно в частных клиниках, врачи которых чаще повышают квалификацию, посещают научные конференции, используют не устаревшие стандартные, а самые современные схемы терапии.
L-карнитин выводит угнетенный или вялый сперматогенез на качественно новый уровень, повышает количество, подвижность, выживаемость сперматозоидов и т.д. Его полезно пить в этих случаях обоим супругам.
При прочих составляющих, перечисленных Сережей Разумовским, если наступил долгожданный результат, мы можем озвучить вывод, что L-карнитин повысил иммунитет и поправил здоровье употреблявших его?
Безусловно, да. Специфическая была терапия? Разумеется, нет.
« Последнее редактирование: 12 Августа 2013, 19:24:35 от shpundyra »
Записан
Делай, как должно - и будь, что будет.

Бабыдов Евгений

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1030
    • Просмотр профиля
    • Сайт по фитнесу и бодибилдингу
Re: Как повысить иммунитет???
« Ответ #7 : 11 Августа 2013, 09:59:14 »

Повысить иммунитет понятие растяжимое:)Какие конкретно проблемы есть?Напишите подробней в связи с чем вопрос возник и тогда будем думать что делать:)
Записан

Rekless

  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 4113
    • Просмотр профиля
Re: Как повысить иммунитет???
« Ответ #8 : 11 Августа 2013, 10:19:22 »

Автор, самое правильное решение при иммунитете пониженном это:
1) Начать хорошо кушать. То есть, если угли понижены, снова повышаем немного. Жиры растительные и рыбные присутствуют обязательно.
2) Начать хорошо спать. То есть 8, а лучше 9 часов в день, что бы не происходило в жизни.
3) Убрать стрессующие факторы. В том числе и понизить интенсивность тренировок, а то и вовсе сделать перерыв.

Это по уму и по благоприятному исходу. Поступать надо так. Когда возможность есть.

Если возможности сделать это нет, то я делаю следующее, ни разу не претендуя на истину (ситуация я уже болею, но ещё не свалился):
1) Удваиваю витамины.
2) Начинаю пить иммуномодуляторы. Причем не иммунал, который толком вообще не пашет. Что то вроде рибомунила. С соблюдением полным инструкции.
3) Начинаю пить адаптогены с утра и перед тренировкой. Особо гнаться за дозами не надо.
4) Побольше горячего питья с медом.
5) Одеваюсь теплее всегда.
Если температуры нет,то также:
6) Делаю ингаляции специальной смесью.
7) Парю ноги.
8) Если есть насморк, то обязательно масляные капли в нос и промывания (можно раствором морской воды, продаётся их много).

3-5 дней и я обычно снова здоров. Ни сколько не претендую на истину. Лучше делать по первому варианту, но на мне данные манипуляции работают.
Записан
You want it, you got it, come take it, it's over here... (c)

Уфимец

  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 4210
  • Фото: Галерея
  • рви генетику!!!
    • Просмотр профиля
Re: Как повысить иммунитет???
« Ответ #9 : 12 Августа 2013, 10:23:01 »

Какие эффективные и естественные методы укрепления иммунитета существуют?

самым лучшим средством для повышения иммунитета и укрепления здоровья до сих пор остаётся тщательное мытьё рук перед едой.

Freed3d

  • Чемпионат Форума
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1753
  • Фото: Галерея
  • жрать, спать, Жать. я сказал ЖАТЬ!!
    • Просмотр профиля
Re: Как повысить иммунитет???
« Ответ #10 : 13 Августа 2013, 20:38:53 »

<a href="http://www.youtube.com/watch?v=Vi-9dKUrQy8" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=Vi-9dKUrQy8</a>
Записан
болею вот этим
 заходи

Worker

  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3818
  • Фото: Галерея
  • КМС AWPC
    • Просмотр профиля
Re: Как повысить иммунитет???
« Ответ #11 : 13 Августа 2013, 20:43:13 »

Какие эффективные и естественные методы укрепления иммунитета существуют?
Обзавестись семьей и взять кредит - и ни одного больничного за год!
Записан
У семи подстрахуев лифтера штангой задавило

Сергей 7777

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 24
    • Просмотр профиля
Re: Как повысить иммунитет???
« Ответ #12 : 13 Августа 2013, 22:16:51 »

Какие эффективные и естественные методы укрепления иммунитета существуют?
Обзавестись семьей и взять кредит - и ни одного больничного за год!

Каким же образом это помогает??? ag
Записан

Worker

  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3818
  • Фото: Галерея
  • КМС AWPC
    • Просмотр профиля
Re: Как повысить иммунитет???
« Ответ #13 : 14 Августа 2013, 07:10:24 »

Какие эффективные и естественные методы укрепления иммунитета существуют?
Обзавестись семьей и взять кредит - и ни одного больничного за год!

Каким же образом это помогает??? ag
Таким, что по больничному листу с 2013 года платят три копейки , а отдавать с чего-то надо  rease

А по факту ослабленный иммунитет - признак перетренированности. Первым лекарством тут будет завершить текущую программу тренировок и либо совсем отдохнуть недели 2 от тренировок, либо взять какую-нибудь совсем легкую программу, что называется "для поддержания штанов".
Записан
У семи подстрахуев лифтера штангой задавило

Уфимец

  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 4210
  • Фото: Галерея
  • рви генетику!!!
    • Просмотр профиля
Re: Как повысить иммунитет???
« Ответ #14 : 14 Августа 2013, 11:20:03 »

Неплохо ещё собственным бизнесом заняться.Тогда болеть вообще невозможно. В этом веке не брал больничный ещё ни разу. Жена уже пару-тройку раз болела гриппом.Спим на одной кровати.Она чихает прямо рядом со мной. И ни разу не заразился от неё. А гриппом заболевают независимо от того какой иммунитет.Гриппу иммунитет человека безразличен.
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2024 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.