НеПридумал, извините, что вмешиваюсь. А вы до этого текущую форму получили на сухую полностью? Если да, то просто у вас итак неплохая генетика.
НеПридумал, извините, что вмешиваюсь. А вы до этого текущую форму получили на сухую полностью? Если да, то просто у вас итак неплохая генетика.
Да верно, все на сухую, стаж у меня уже больше 4 лет просто... Упорно работал и соблюдал режим. Хотя результат все равно мне не нравится, слишком худой я. Текущий вес мой 78 , при росте 180.
НеПридумал, извините, что вмешиваюсь. А вы до этого текущую форму получили на сухую полностью? Если да, то просто у вас итак неплохая генетика.
Да верно, все на сухую, стаж у меня уже больше 4 лет просто... Упорно работал и соблюдал режим. Хотя результат все равно мне не нравится, слишком худой я. Текущий вес мой 78 , при росте 180.
Ну может просто побольше базы и каллорий? Зачем же сразу курситься... Просто моё мнение, что на натуральную вы вряд ли себя исчерпали уже, а потенциал хороший.
Ну может просто побольше базы и каллорий? Зачем же сразу курситься... Просто моё мнение, что на натуральную вы вряд ли себя исчерпали уже, а потенциал хороший.
я только и занимаюсь одной базой =). Ждать пока вырасту на собственном тесте долго придется, до пенсии наверное. А возраст уже не юношеский, хочется попробовать на соревнованиях выступить. И это решение продумано давно. В фарме нет ничего опасного ( не страшнее алкоголя и табакокурения ) если умело ей воспользоваться, просто она даст возможность тренироваться чаще, восстанавливаться быстрее, то что мне нужно , что бы набирать вес и оттачивать пропорции на много больше работая в зале.
Но мы ушли от темы....
Ну может просто побольше базы и каллорий? Зачем же сразу курситься... Просто моё мнение, что на натуральную вы вряд ли себя исчерпали уже, а потенциал хороший.
я только и занимаюсь одной базой =). Ждать пока вырасту на собственном тесте долго придется, до пенсии наверное. А возраст уже не юношеский, хочется попробовать на соревнованиях выступить. И это решение продумано давно. В фарме нет ничего опасного ( не страшнее алкоголя и табакокурения ) если умело ей воспользоваться, просто она даст возможность тренироваться чаще, восстанавливаться быстрее, то что мне нужно , что бы набирать вес и оттачивать пропорции на много больше работая в зале.
Но мы ушли от темы....
Дело не в том, что в фарме нет ничего опасного. Дело в том, что потенциал без фармы пропадёт. И без фармы вы уже сможете только поддерживаться, если сможете ещё. Вот о чём я, но мы правда ушли от темы.
Единственный совет, если вы твердо решили, то начните с доз минимальных и строго соблюдайте курс, без фанатизма.
НеПридумалЛицо на молодого Шварца похоже, кстати!
Витамины не панацея.... тренинг тоже важен.
Судя по фото, с тренингом всё впорядке.
слишком худой я. Текущий вес мой 78 , при росте 180.
Вес ни о чем не говорит, обьемы какие у Вас?
Dropman - спасибо, сравнение с Арнольдом для меня высшая похвала.
Ребята хватит обсуждать меня, у меня есть проблема, проблема с длинными спины помогите ее решить )
Dropman - спасибо, сравнение с Арнольдом для меня высшая похвала.
Ребята хватит обсуждать меня, у меня есть проблема, проблема с длинными спины помогите ее решить )
Вам Остапенко уже ответил.
Вряд ли тут найдется человек, лучше понимающий Вашу проблему и знающий как это может сказаться при судействе.
компенсировать асимметрию очень проблематично. не стоит тратить нервы.
лучше попробовать заменить снаряды (штангу на гири или гантели).
изменить нагрузку - обмануть организм. природа сама все исправит.
время - лучший доктор.