Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[ivanson]

Товарищи! какие задачи в тренинге на ближайший год Вы ставите? хотелось бы услышать опытных.  Есть ли кто нибудь кто разочаровался в тренинге, может частично разочаровался как в виде спорта? Не чувствуете ли Вы одиночества в этом спорте? Давайте откровенно, будем смелее.
И еще вопрос кого из Вас полностью устараивает физическая форма в которой Вы находитесь в настоящее время?

[Pain]

И еще вопрос кого из Вас полностью устараивает физическая форма в которой Вы находитесь в настоящее время?

Я думаю никого))) человек всегда стремится к лучшему и хочет больше...
Такая скотина, которой всегда всего мало)))

[ivanson]

Ну а по другим вопросам Вам есть что сказать?

[Pain]

хочу международника по лифтингу)))
но видимо не судьба...
Ну а так, если реально говорить, то всё банально. Просто хочу двигаться вперёд...
А ты какие цели ставишь?

[ivanson]

Я не ставлю цели да наверное и никогда не ставил выступать ни в билдинге ни в лифтинге. У меня на протяжении 12 лет тренировки состояли из полугода-года а затем полгода были перерывы. Вот сейчас уже  больше полугода занимаюсь и честно говоря не знаю что делать дальше, я эндоморф по жизни, и в принципе массу мышцы/жир набираю легко, но сушиться ненавижу и честно говоря не хотел никогда, так, на полудиетическом питании сижу периодически срываясь. А вообще серьезный тренинг это спорт одиноких по большей части как мне кажется. Мой рост 180 вес 99 жим 100-110, присед 120-130, становая 110-120. 29 лет. И я в общем то вижу себя в поддержке  этих результатов по крайней мере пока, просто чувствую что рост весов в моем случае в приседе и тяге это уже перегруз для позвоночника. В целом же моя нынешняя форма меня устраивает, несмотря на значительное приутствие жира! Сейчас я можно сказать на пике своей исторической формы и силы! Вот так!

[Pain]

неужели не хочется большего???

[ivanson]

Ну у меня в приседе и в становой есть боязнь весов. Я чувствую дискомфорт в позвоночнике при выполнении повтора на 6-8. Если травмируюсь нафига все эти веса вообще нужны будут. Сейчас больные никому не нужны в нашей стране. Но в принципе конечно я бы хотел большего.

[Ваган]

значит есть к чему стремиться, выясни причину дискомфорта, может быть из-за усталости ты забываешь про технику,в следствии и дискомфорт,если не то, тогда лучше обратись к врачу

[ivanson]

причина дискомфорта в том, что увеличение рабочих весов не безгранично!

[Ваган]

при весе почти 100кг становая 110-120кг, это маловато, я делал станувую с весом 120кг 6-8 повторений в 2 максимальных подходах еше 2 года назад когда весил 71 кг, вывод либо плохо прокачен низ спины либо проблема с позвоночником

[Pain]

причина дискомфорта в том, что увеличение рабочих весов не безгранично!

Купи себе хорошие бинты на колени и запястья, пояс(лифтерский желательно), майку лифтерскую и этим сможешь очень сильно минимизировать получение травмы...

[Xpom]

Достиг чего хотел(банки 50 жим 200)
дальше идти не захотел
для жизнь хватает а большего если на сцену не идеш и не надо
сейчас вот цель скинуть вес и оставить резы
Ну и надеюсь что смогу держать рабочие веса лет 20-30

[Maximus1983]

Планы на год:
Пожать 110
Присесть 130
Потянуть 155
При этом остаться при весе 90-91кг, но чтобы масса осталась боле сухая. ЧУС!

[Zyber]

План на год:
75кг сухой массы.

[Никола2312]

Летом силовую раму сделать не получилось уже так что это входит в планы на год. А ещё хочу набрать в массе 100кг, начать бегать чтоб с помощью этого снизить АД, ну ещё купит листового железа и заказать из него блинов сделать!