-
Какие задачи в тренинге на ближайший год Вы ставите-ближайшие 1-2 года.
от
ivanson
15 Июль, 2009 11:03
-
Товарищи! какие задачи в тренинге на ближайший год Вы ставите? хотелось бы услышать опытных. Есть ли кто нибудь кто разочаровался в тренинге, может частично разочаровался как в виде спорта? Не чувствуете ли Вы одиночества в этом спорте? Давайте откровенно, будем смелее.
И еще вопрос кого из Вас полностью устараивает физическая форма в которой Вы находитесь в настоящее время?
-
#1
от
Pain
15 Июль, 2009 12:25
-
И еще вопрос кого из Вас полностью устараивает физическая форма в которой Вы находитесь в настоящее время?
Я думаю никого))) человек всегда стремится к лучшему и хочет больше...
Такая скотина, которой всегда всего мало)))
-
#2
от
ivanson
15 Июль, 2009 12:33
-
Ну а по другим вопросам Вам есть что сказать?
-
#3
от
Pain
15 Июль, 2009 13:32
-
хочу международника по лифтингу)))
но видимо не судьба...
Ну а так, если реально говорить, то всё банально. Просто хочу двигаться вперёд...
А ты какие цели ставишь?
-
#4
от
ivanson
15 Июль, 2009 13:43
-
Я не ставлю цели да наверное и никогда не ставил выступать ни в билдинге ни в лифтинге. У меня на протяжении 12 лет тренировки состояли из полугода-года а затем полгода были перерывы. Вот сейчас уже больше полугода занимаюсь и честно говоря не знаю что делать дальше, я эндоморф по жизни, и в принципе массу мышцы/жир набираю легко, но сушиться ненавижу и честно говоря не хотел никогда, так, на полудиетическом питании сижу периодически срываясь. А вообще серьезный тренинг это спорт одиноких по большей части как мне кажется. Мой рост 180 вес 99 жим 100-110, присед 120-130, становая 110-120. 29 лет. И я в общем то вижу себя в поддержке этих результатов по крайней мере пока, просто чувствую что рост весов в моем случае в приседе и тяге это уже перегруз для позвоночника. В целом же моя нынешняя форма меня устраивает, несмотря на значительное приутствие жира! Сейчас я можно сказать на пике своей исторической формы и силы! Вот так!
-
#5
от
Pain
15 Июль, 2009 13:51
-
неужели не хочется большего???
-
#6
от
ivanson
15 Июль, 2009 13:56
-
Ну у меня в приседе и в становой есть боязнь весов. Я чувствую дискомфорт в позвоночнике при выполнении повтора на 6-8. Если травмируюсь нафига все эти веса вообще нужны будут. Сейчас больные никому не нужны в нашей стране. Но в принципе конечно я бы хотел большего.
-
#7
от
Ваган
15 Июль, 2009 15:19
-
значит есть к чему стремиться, выясни причину дискомфорта, может быть из-за усталости ты забываешь про технику,в следствии и дискомфорт,если не то, тогда лучше обратись к врачу
-
#8
от
ivanson
15 Июль, 2009 15:37
-
причина дискомфорта в том, что увеличение рабочих весов не безгранично!
-
#9
от
Ваган
15 Июль, 2009 15:46
-
при весе почти 100кг становая 110-120кг, это маловато, я делал станувую с весом 120кг 6-8 повторений в 2 максимальных подходах еше 2 года назад когда весил 71 кг, вывод либо плохо прокачен низ спины либо проблема с позвоночником
-
#10
от
Pain
15 Июль, 2009 15:55
-
причина дискомфорта в том, что увеличение рабочих весов не безгранично!
Купи себе хорошие бинты на колени и запястья, пояс(лифтерский желательно), майку лифтерскую и этим сможешь очень сильно минимизировать получение травмы...
-
#11
от
Xpom
22 Авг., 2009 17:08
-
Достиг чего хотел(банки 50 жим 200)
дальше идти не захотел
для жизнь хватает а большего если на сцену не идеш и не надо
сейчас вот цель скинуть вес и оставить резы
Ну и надеюсь что смогу держать рабочие веса лет 20-30
-
#12
от
Maximus1983
22 Авг., 2009 17:13
-
Планы на год:
Пожать 110
Присесть 130
Потянуть 155
При этом остаться при весе 90-91кг, но чтобы масса осталась боле сухая. ЧУС!
-
#13
от
Zyber
22 Авг., 2009 17:24
-
План на год:
75кг сухой массы.
-
#14
от
Никола2312
22 Авг., 2009 17:38
-
Летом силовую раму сделать не получилось уже так что это входит в планы на год. А ещё хочу набрать в массе 100кг, начать бегать чтоб с помощью этого снизить АД, ну ещё купит листового железа и заказать из него блинов сделать!