Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[эбергардт]

  семдесят киллограм с читингом без читинга 60 на раз!

[ivanson]

Ваше фото выложите пожалуйста!

[Фелшерюга]

 с 30 кг  3 подхода по десять раз.

Мой вес 100 кг.

[Камаз]

43 3х7 мой вес 94кг

[Сергей Разумовский]

Странный какой-то вес 43кг,гриф нестандартный или специально мини-блинчиками набираете?

[Wal]

скорее всего хитроумные замки))по крайней мере у нас в зале такие присутствуют,каждый весит 1.5 кг

[Strider]

40 кг 3x8 - тщательно, с полной амплитудой и без читинга.

[Smolik]

35-40*12.

[Smolik]

Ещё было бы интересно узнать вашу ширину хвата,шире плеч или на уровне?!

[Tatonish]

55кг на 10,  65кг на 4. С читингом 80кг на 3.  Хват на ширине плеч.

[Smolik]

А что если по шире плеч?!

[Tatonish]

Получается больше супинация кисти, что с большими весами может привести к травме. Сгибания широким или узким хватом применяются для акцентирования нагрузки на внутреннем и внешнем пучках бицепса.

[Камаз]

Странный какой-то вес 43кг,гриф нестандартный или специально мини-блинчиками набираете?

Маленький гриф -  8кг
6 бланов по 5кг  -30кг
2 блина по 2,5 кг-  5кг
 Итого               =43кг

[Maximus1983]

ну на три раза делал 42.5. Но давно это было, сейчас не скажу. ЧУС!

[Live 4 Fun]

37.5х6