Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Сергей Разумовский]

После 12 час пик - не слабо! У нас в клубе с  18 до 21ч.

[level 3]

Сергей, так ведь лето на дворе, подснежники повылазили.

[ласкатель колокольчиков]

никто не пробовал ночью заниматься?  какие ощущения?

[Сергей Разумовский]

Думаю,ощущения не отличаются.Это для тех людей,что ночью бодрствуют,а днём спят.

[AnatolyR]

6:30 подьем
7:00 крепкий кофе+энергетический батончик
7:30-8:15 тренировка

[ivanson]

перед тренировкой надо побольше съесть батончик это маловато

[Сергей Разумовский]

Согласен,причём не только углей,но и белка(после сна организм в нём так нуждается!)

[Maximus1983]

6:30 подьем
7:00 крепкий кофе+энергетический батончик
7:30-8:15 тренировка

У вас случайно обмороков в зале не было. Я пару раз ел плохо перед тренировкой и давление сразу падало и голова кружилась. нужно больше кушать. ЧУС!

[Cornelyus]

Тоже тренировался одно время с 7:30. Вставал в 6:30 ибо ложился поздно, если бы вставал раньше то был бы явный недосып. Как вставал, сразу съедал пару яиц вкрутую. Ещё через 10-15 минут выпивал чашку черного кофе, молотого, от растворимого не вставляло вообще ) За 20-30 минут до трени выпивал двойную порцию жидких аминоскислот. Особого голода не испытывал после этого. И силы были на тренировке.
Кстати в таких случаях помогают изотоники с простыми углеводами, если их пить во время трени, то весьма ощутима их "помощь".

[AnatolyR]

6:30 подьем
7:00 крепкий кофе+энергетический батончик
7:30-8:15 тренировка

У вас случайно обмороков в зале не было. Я пару раз ел плохо перед тренировкой и давление сразу падало и голова кружилась. нужно больше кушать. ЧУС!

один раз был близко.
больше кушать времени нет: сына в школу собираю

[Maximus1983]

6:30 подьем
7:00 крепкий кофе+энергетический батончик
7:30-8:15 тренировка

У вас случайно обмороков в зале не было. Я пару раз ел плохо перед тренировкой и давление сразу падало и голова кружилась. нужно больше кушать. ЧУС!

один раз был близко.
больше кушать времени нет: сына в школу собираю

это издевательство над собой.  кушать надо обязательно. иначе можно и боты завернуть. предлагаю сварить с вечера гречку, а утром её скушать. Можно с мяском. ЧУС!

[дервиш]

Господа,да вы что! Классика жанра:два яйца,в крутую,овсянка на воде.10 минут на всё про всё. И уже через полчаса не чувствуешь,что кушал.(в смысле тяжест в желудке)
Через час треня,давно уж к 7-30 хожу в зал.

[Maximus1983]

Дак и я про-то же, что нужно находить время и кушать, иначе в зале быстро бензин кончится. ЧУС!

[Rammstein]

треннинг в основном с 18:00 до 19:00

[Сергей Разумовский]

Я наверное сдесь самый ранний.Просыпаюсь в 6.00 и 6.15 на стадионе. Потом тяжести Сравнивать не с чем я уже два года в таком режиме (затянули пацаны которые так тренируются).Не многие выдерживают.

Просыпаетесь в 6 утра на стадионе.....Вы там живёте,прямо на травке?