Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Iggy]

1. Излишнее количество яиц с желтками вызывает повышение холестерина.

Какое количество и почему?

2. Излишнее количество яиц без желтков создает потенциал ожирения печени при обычном питании.

почему?

3. Отсутствие в диете желтков вообще требует минимальног количества жиров в диете чтобы избежать потенциального ожирения печени

почему?

4. Нормальное количество яиц что с желтками что без не вызывает ничего

Сколько и почему столько?

Повторяю
1. - я это не обсуждал. Это топикстартер спросил. Я не знаю, откуда?
2. Спросите у врача
3. Спросите у врача
4. Придите к диетологу, пройдите тесты и спросите сколько и чего.

Я рассказываю то, что я понял из имевшейся у меня информации, не более. Я не врач. Если я вам скажу, что один из пострадавших - 60 лет, рост визуально эдак 170-175, занимается с 30, весит 110 кило, жмет рабочий прилично за 160 (точнее не знаю) и жрал упаковку (12) яиц без желтков в день - что это вам даст? 
Это форум а не университет же.

[phil margera]

Ну холин - это витамин B4.
Получать его не обязательно только из желтков, вот я к чему.

[Iggy]

При недостатке в пище холина или метионина наблюдается ожирение печени

При чём тут яйца без желтков?

Из того что я нашел я вижу, что везде написано - наибольшее количество Холина содержится в желтках яиц и печенке.
Человеку с NAFLD сказали - есть яйца только с желтками или желтки. Сказал врач. Вопрос. Почему он это ему сказал? Какой я должен сделать вывод? Что он просто развлекался? 

[Iggy]

Ну холин - это витамин B4.
Получать его не обязательно только из желтков, вот я к чему.

Согласен, я вот тут почитал - оказывается в печенке его полно.
Просто я предпочту желтки таблеткам :) кому что нравится.
Раз уж подняли тему - вот что выходит

http://edaplus.info/vitamins/products-containing-vitamin-b4.html

Я думаю проблема в том, что в современных условиях мало кто ест все это в больших количествах. Вот овсянка например - получается один желток содержит примерно столько же этого Б4 чем кило овсянки. 

[sergkomisar]

Это форум же.

Всё что тобой по этой теме написано не соответствует действительности.

[Iggy]

sergkomisar,
Во-первых не тыкайте мне, во-вторых я счастлив что у вас есть свое мнение, не совпадающее с моим. Но к своему я добавляю что это мое мнение а вы внезапно считаете себя абсолютной истиной. Удачи.

[sergkomisar]

sergkomisar,
Во-первых не тыкайте мне, во-вторых я счастлив что у вас есть свое мнение, не совпадающее с моим. Но к своему я добавляю что это мое мнение а вы внезапно считаете себя абсолютной истиной. Удачи.

1. не выкай мне
2.

это форум

по твоим же словам, объяснений не нужно, можно просто отослать к дяде Ване при необходимости.
Так что все вопросы и пожелания задавай своему врачу.
 

[Iggy]

Пожалуйста, буду тыкать. Мне не жалко. Я за тебя рад что у тебя так все отлично выходит. Никто, даже врач профессионал не решится ответить в форуме на вопрос "сколько можно есть каких яиц безопасно в день" любому задавшему вопрос.
Благодаря разьяснению от Phil Magrera стало понятно, что Холин это Б4. Я уже предоставил информацию, согласно которой недостаток Б4 является одним из факторов NAFLD. Принимая во внимание, что у многих тренирующихся диета не столько здоровая сколько направленная на результат и что организм работает в состоянии больших нагрузок вообще - думаю знать о необходимости отслеживать еще один параметр полезно. Параметр - достаточное количество Б4. Так что я для себя выводы сделал.

[Олег К]

Если я вам скажу, что один из пострадавших - 60 лет, рост визуально эдак 170-175, занимается с 30, весит 110 кило

Налицо возрастной фактор и ожирение

[Iggy]

Возможно. С виду ожирения там и близко нет. Что вызывает у меня сильную зависть.
У меня просто есть планы и на 60 лет :) так что стал задумываться

[John Doe]

Благодаря разьяснению от Phil Magrera стало понятно, что Холин это Б4. Я уже предоставил информацию, согласно которой недостаток Б4 является одним из факторов NAFLD. Принимая во внимание, что у многих тренирующихся диета не столько здоровая сколько направленная на результат и что организм работает в состоянии больших нагрузок вообще - думаю знать о необходимости отслеживать еще один параметр полезно. Параметр - достаточное количество Б4. Так что я для себя выводы сделал.

Вы наверное еще на так глубоко "копали" по другим витаминам и минералам... Скорее всего и там при недостатке/переизбытке витаминов/минералов начинаются разные проблемы с организмом.
Поэтому параметр, по моему мнению, - это адекватное потребление витаминов и минералов в виде мутивитаминов...

[sergkomisar]

Другие названия "витамина" B4

Холин, липотропный фактор.
Общая характеристика "витамина" B4

"Витамин" B4 образуется в организме из аминокислоты метионина, но в недостаточном количестве, поэтому необходимо его ежедневное поступление с пищей.
Суточная потребность

Потребность в "витамине" В4 составляет - 0,5-1 г в сутки.
Полезные свойства и влияние на организм

Холин участвует в обмене жиров, способствует удалению из печени жиров и образованию ценного фосфолипида - лецитина, который улучшает обмен холестерина и снижает развитие атеросклероза. Холин необходим для образования ацетилхолина, участвующего в передаче нервных импульсов.

Холин способствует кроветворению, положительно влияет на процессы роста, защищает печень от разрушения алкоголем и других острых и хронических поражений.

"Витамин" В4 улучшает концентрацию внимания, запоминание информации, активизирует умственную деятельность, повышает настроение, способствует устранению эмоциональной неустойчивости.
Взаимодействие с другими эссенциальными элементами

При дефиците холина уменьшается синтез карнитина, необходимого для утилизации жиров, работы мышц и сердца.

При низком потреблении витамина В12 и фолиевой кислоты может возникнуть недостача холина в организме.

Холин вместе с инозитолом образует лецитин.
Продукты, наиболее богатые по содержанию

Наибольшее количество холина содержится в яичном желтке, печени, почках, твороге, сыре, нерафинированных растительных маслах, соевых бобах, капусте, шпинате, арахисе, овсяной крупе.

[Iggy]

Благодаря разьяснению от Phil Magrera стало понятно, что Холин это Б4. Я уже предоставил информацию, согласно которой недостаток Б4 является одним из факторов NAFLD. Принимая во внимание, что у многих тренирующихся диета не столько здоровая сколько направленная на результат и что организм работает в состоянии больших нагрузок вообще - думаю знать о необходимости отслеживать еще один параметр полезно. Параметр - достаточное количество Б4. Так что я для себя выводы сделал.

Вы наверное еще на так глубоко "копали" по другим витаминам и минералам... Скорее всего и там при недостатке/переизбытке витаминов/минералов начинаются разные проблемы с организмом.
Поэтому параметр, по моему мнению, - это адекватное потребление витаминов и минералов в виде мутивитаминов...

Не могу спорить - я думаю что баланс всего в организме очень сложная штука. Я копал только то, что лежало на поверхности, даже не сомневаюсь.
Немного оффтопик, но...не удержался. О балансе в организме.
Я недавно поимел такую проблему, что не дай Бог никому.
И чем она была вызвана - никто четко не смог обьяснить, даже профессура в одном из лучших госпиталей мира.
Проблема называется (как выяснилось) нарушение ре-аптейка (черт, как же это по-русски - пере-усвоения?) серотонина.
Это когда тебя парализует постоянный кошмарный страх. Каждое событие вызывает фиксацию и привязку к теме, на которую рисуешь ужасные сценарии. Фактически - паранойя но слав Богу не она. Полная неспособность функционировать - что для меня невозможно (дети, работа, дом).
И ингибиторы ре-усвоения серотонина - довольно просто выводят из этой ситуации. Полгода пил.
Вот тогда я и понял, как одна мелкая дрянь может тупо убить человека. И не на уровне просто физиологии.

[John Doe]

Вы случаем не "за бугром" живете? А то про подобные болячки только там показывают по телевизору.
Не сочтите за ехиднечиство, просто у "нас" (Россия, Украина) о таком бы наверное даже и не подумали в больнице. Назначали бы какое-то успокаивающее и отправили домой, если бы человек вообще обратился бы в поликлинику...

[Iggy]

За ним, за бугром уже лет 10 точно. Есть у меня друг психиатр в экс ссср. С такой болячкой у вас в психушку отправляют. По его словам лечат жестче но лечат. Но есть система учета и потому никто по своей воле не придет.