Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Iggy]

Да, и талия тоже немаленькая, но пуза не нарастил...
К сожалению сложение у меня отнюдь не располагающее. Грудь 120, талия 94 и это при росте 169. Сало есть конечно, с запасом. Но меньше 90 талия не будет в принципе. Был случай в прошлом - болезнь заставила проверить, да и по тазу есть как прикинуть

А вот заниматься с попыткой жестко просушиться и мучительно поддерживать такую форму не буду если честно..
Так что я скорее по принципу "не бывает большая задница, бывают маленькие плечи"  да и рано еще рельефить.
Вообще за чуть больше года 8 кг ушло а мм конкретно добавилось так, что знакомые в полной одежде замечают, так что я доволен.

Простите за оффтоп.

[EVS]

Извиняюсь, я не проф качок, но что-то мне подсказывает, что после работы со штангой, да и вообще любой прокачки мышцы немножко раздувает от притока крови...
Надо мерять в холодном состоянии или в разогретом.
Ну а погрешность в миллиметрах всегда будет.
Хотя бы раз в квартал измерять...

[Iggy]

Извиняюсь, я не проф качок, но что-то мне подсказывает, что после работы со штангой, да и вообще любой прокачки мышцы немножко раздувает от притока крови...
Надо мерять в холодном состоянии или в разогретом.
Ну а погрешность в миллиметрах всегда будет.
Хотя бы раз в квартал измерять...

Ну это как бы само собой - насчет холодных или разогретых. Я например меряю холодные -  тогда есть "статистика"

[level 3]

а я вапше не меряю.

[Freed3d]

а я вапше не меряю.

даво.. ещё перед армией, я работал фрезировщиком на заводе,, часто замерял детали которые точил, постоянно подстраивал станок,, в итоге работа шла медленно, а я целый день только и занимался подстройкой станка.. тут мастер мне одну мудрую фразу сказал, которую я успешно применяю в разных ситуациях уже многие годы.. и фраза бала такая "Да ты не суетись, чем меньше меряешь, тем точнее получается"

надеюсь все поняли Мэсэдж.

[Iggy]

То есть это такой методе я обязан постоянным ремонтом своего первого мотоцикла где все было промерено и сделано по такому принципу? 

Шутка конечно.
Я меряю руки раз в 1-2 месяца, не чаще, да и то ради отчетов.

[Dagor Bragollach]

За первый месяц тренировок руки выросли на 2 см - с 28 до 30 :))))
Свой вес увеличился на 4 кг.

[Burik]

Примерно за полтора года занятий бицепс с 32см вырос до 37 (т.е. 5см за полтора года). Ради справедливости замечу, что и талия подрасла, виной чего являются сладости. Уж очень я их люблю))

[уфимец]

в этом году набрал 5 см. Почти все см на проге Остапенко.