Леонид Алексеевич сегодня я спал 10,5 часов. До прошлой ночи засыпал хорошо. Предтренировочные напитки убираю (тем более что последний раз по дурости своей превысил норму, дабы не цепляла уже). Раньше тренироваться ну никак, в Гос. корпорации работаю, раб. день нормирован, по выходным тренируюсь раньше. Сменил схему тренировок 3 раза в неделю, сплиты, знаю вы противник этого. И я согласен с Вами. Сейчас у меня в жизни проблем хватает, вы правы в плане моей возбудимости, хотя я человек более чем спокойный по жизни. Сейчас наблюдаю небольшой прогресс (рост силы/массы по сплит программе так что менять пока не хочу, до этого занимался по похожей программе Сергиуса (4 мес, до этого по Вашей программе для начинающих (3 мес). Обе программы помогли (Ваше побольше).непрерывный стаж 9 мес. общий стаж с 96 г. перерывы по полгода 1-2 заниаюсь - полгода не занимаюсь, так уж складывалось.
присед 140 становая 140 жим 110. всё на 3-4 повтора, на раз не экспериментирую.
Огромное спасибо Вам за советы.
извините за флуд: на Вашем сайте уже 5 лет, Вы наверное помните меня по моим вопросам в вашей страничке.
Автор
Тема: не спится (Прочитано 2836 раз)
