Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Pain]

БАДы-это порошковые смеси (протеин, гейнер, креатин, различные энергетики), витаминно-минеральные комплексы различные и т.д.

[MUSCULUS]

дима, то что вы "цицируете" невозможно прочитать - в глазах рябит.
Бад - биологически активная добавка - может быть все что угодно

[Roman..)]

БАД - это то что толкают МЛМ-щики за цену в тыщу раз больше чем оно на самом деле стоит, наш спортпит- это все таки другое, от него толку больше , а цена меньше...чем какая нить бутылка излечивающего от всего сока за 2000 р...

[Дымчатый]

Прием витаминов, протеинов, аминокислот и других спортивных добавок подчиняется закономерностям текущего тренировочного  цикла, и подходы к этому могут быть очень разными - стандартов здесь никаких нет. Все определяется потребностью. И перерывы зависят тоже от текущего состояния атлета и цикла тренировок.
Леонид Остапенко

А в какие тренировочные циклы можно делать перерыв в приеме протеина? При работе на массу он необходим, чтобы обеспечить потребление белка из расчета 2-2.5 гр. на кг. веса для роста мышечной массы, при сушке протеин нужен еще больше.

На любом цикле можно обойтись без протеина. Просто заменить его пищей.
Про печень. Естественно она нуждается в очистке. Я 2 раза в год на 2 недели прекращаю приём бадов и первую из двух недель пропиваю эссенциале.

Можно так же посоветовать голодные дни,примерно раз в месяц-полтора,полный отказ от всего...Печень будет вам благодарна

[dimon290784]

БАДы-это порошковые смеси (протеин, гейнер, креатин, различные энергетики), витаминно-минеральные комплексы различные и т.д.

Спасибо, сейчас более менее появилась ясность. Вообщем 2 раза в год минимум на 2 недели делать перерыв, грубо говоря от всех витаминов, таблеток, протеинов, аминокислот и т.д. И в этот период пропить какой-нибудь препарат для "чистки" печени(например эссенциале или карсил). Далее все вернуть на свои места. А на счет голодовки я пока воздержусь.

[Pain]

БАДы-это порошковые смеси (протеин, гейнер, креатин, различные энергетики), витаминно-минеральные комплексы различные и т.д.

Спасибо, сейчас более менее появилась ясность. Вообщем 2 раза в год минимум на 2 недели делать перерыв, грубо говоря от всех витаминов, таблеток, протеинов, аминокислот и т.д. И в этот период пропить какой-нибудь препарат для "чистки" печени(например эссенциале или карсил). Далее все вернуть на свои места. А на счет голодовки я пока воздержусь.

Ты пойми, эт я так делаю. Тебе не обязательно точно так же делать.