• 22 Ноября 2024, 16:01:57
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

непонятное состояние на следующий день после тренировок

Автор Тема: непонятное состояние на следующий день после тренировок  (Прочитано 14413 раз)

0 Пользователей и 2 Гостей просматривают эту тему.

Greatmonstr

  • Мастер-Класс
  • Уже освоился
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 562
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля

Везет тем людям, которые спять и высыпаются, я на свой памяти помню только один раз, что проснулся бодрым и отдохнувшим... А сейчас не понятно спишь 7-8 часов мало, спишь 8-10 тоже мало...)))))
Записан

Сергей Разумовский

  • Мастер-Класс
  • IronMan PRO
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 14185
    • Просмотр профиля

Везет тем людям, которые спять и высыпаются, я на свой памяти помню только один раз, что проснулся бодрым и отдохнувшим... А сейчас не понятно спишь 7-8 часов мало, спишь 8-10 тоже мало...)))))
Может перетрен?
Записан

Бойкий

  • Чемпионат Форума
  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3565
    • Просмотр профиля

Друзья, отдых - один из трех китов бодибилдинга. Сон - самая важная часть отдыха.
О каком прогрессе можно говорить без достаточного сна?
Нет, я понимаю, есть и другие жизненные ценности, зачастую более приоритетные, когда не поспишь сколько надо.
Но тогда не стоит обманывать себя, что высыпаетесь...
« Последнее редактирование: 15 Сентября 2012, 23:24:22 от Бойкий »
Записан

Pain

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2059
  • Фото: Галерея
  • :-*
    • Просмотр профиля

Везет тем людям, которые спять и высыпаются, я на свой памяти помню только один раз, что проснулся бодрым и отдохнувшим... А сейчас не понятно спишь 7-8 часов мало, спишь 8-10 тоже мало...)))))
Спи 12 =)
Записан
ложись спать!

Worker

  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3819
  • Фото: Галерея
  • КМС AWPC
    • Просмотр профиля

Как только форумчане по 8-10 часов на сон изыскивают?  huhe
Счастливые вы люди  ssw
Записан
У семи подстрахуев лифтера штангой задавило

Attila

  • Чемпионат Форума
  • Уже освоился
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 699
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля

Вот на это не похоже ваше состояние?

Симптомы Базедовоподобной перетренированности:

увеличение потребности в сне;
снижение аппетита (анорексия);
внезапное незапланированное уменьшение веса тела;
учащение пульса в покое;
головные боли, более частые, чем обычно;
нормальная или слегка повышенная температура тела;
рост давления крови (гипертензия); утреннее давление крови увеличивается примерно на 15% или больше;
Записан
"Не имея плана - ты планируешь провал" (Луи Симмонс)

Бойкий

  • Чемпионат Форума
  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3565
    • Просмотр профиля

Как только форумчане по 8-10 часов на сон изыскивают?  huhe
Счастливые вы люди  ssw

Счастье, удача и везенье здесь не при чем.
Все дело в приоритетах, которые мы расставляем, и выборах, которые делаем.
Записан

Worker

  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3819
  • Фото: Галерея
  • КМС AWPC
    • Просмотр профиля

Как только форумчане по 8-10 часов на сон изыскивают?  huhe
Счастливые вы люди  ssw

Счастье, удача и везенье здесь не при чем.
Все дело в приоритетах, которые мы расставляем, и выборах, которые делаем.
Иногда выбора нет, а приходится затянуться потуже и терпеть.
Хотя и это своего рода выбор.
« Последнее редактирование: 16 Сентября 2012, 12:20:19 от Worker »
Записан
У семи подстрахуев лифтера штангой задавило

Бойкий

  • Чемпионат Форума
  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3565
    • Просмотр профиля

Хотя и это своего рода выбор.

Именно. Иногда выбор мы делаем гораздо раньше, чем нам кажется.
А задумываться и осознавать начинаем, только когда уже сталкиваемся с последствиями.
Записан

Татарин..

  • Захожу часто
  • ****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 265
    • Просмотр профиля
Re: непонятное состояние на следующий день п&
« Ответ #39 : 16 Сентября 2012, 20:46:28 »

Как только форумчане по 8-10 часов на сон изыскивают?  huhe
Счастливые вы люди  ssw

Я 9-9.30 часов сплю)) Про гулянки с друзьями пол года назад забыл.
Записан

уфимец

  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 4844
  • Фото: Галерея
  • Моска лает-слон идёт ))))
    • Просмотр профиля

а я про гулянки с друзьями уже 10 лет как забыл... Сразу как женился  swqd

Сергей Разумовский

  • Мастер-Класс
  • IronMan PRO
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 14185
    • Просмотр профиля

Сочувствую вам, господа.
Записан

decepticon

  • Захожу часто
  • ****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 278
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля

decepticon,
а вы действительно за 7-7.5 часов высыпаетесь?
Да я действительно высыпаюсь. Даже в выходной когда не на работу я сплю ну максимум 8 часов и то это редко, просто причина видимо в том, что все свои 30 лет жизни я встаю в будни в одно время в 6 часов и организм уже как часы работает
Записан

decepticon

  • Захожу часто
  • ****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 278
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля

Вот на это не похоже ваше состояние?

Симптомы Базедовоподобной перетренированности:

увеличение потребности в сне;
снижение аппетита (анорексия);
внезапное незапланированное уменьшение веса тела;
учащение пульса в покое;
головные боли, более частые, чем обычно;
нормальная или слегка повышенная температура тела;
рост давления крови (гипертензия); утреннее давление крови увеличивается примерно на 15% или больше;
Ни одного симптома нет из выше перечисленного, я внимательно прочитал эту статью Леонида алексеевича, даже для "профилактики" его программу от перетренированности прогнал, которая есть на этом сайте
Записан

decepticon

  • Захожу часто
  • ****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 278
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля

Так то в четверг тот сходил сдал кровь на гормоны, на сахар, вот результат жду что скажут, может там причина
Записан
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2024 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.