Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Greatmonstr]

Везет тем людям, которые спять и высыпаются, я на свой памяти помню только один раз, что проснулся бодрым и отдохнувшим... А сейчас не понятно спишь 7-8 часов мало, спишь 8-10 тоже мало...)))))

[Сергей Разумовский]

Везет тем людям, которые спять и высыпаются, я на свой памяти помню только один раз, что проснулся бодрым и отдохнувшим... А сейчас не понятно спишь 7-8 часов мало, спишь 8-10 тоже мало...)))))

Может перетрен?

[Бойкий]

Друзья, отдых - один из трех китов бодибилдинга. Сон - самая важная часть отдыха.
О каком прогрессе можно говорить без достаточного сна?
Нет, я понимаю, есть и другие жизненные ценности, зачастую более приоритетные, когда не поспишь сколько надо.
Но тогда не стоит обманывать себя, что высыпаетесь...

[Pain]

Везет тем людям, которые спять и высыпаются, я на свой памяти помню только один раз, что проснулся бодрым и отдохнувшим... А сейчас не понятно спишь 7-8 часов мало, спишь 8-10 тоже мало...)))))

Спи 12 =)

[Worker]

Как только форумчане по 8-10 часов на сон изыскивают? 
Счастливые вы люди 

[Attila]

Вот на это не похоже ваше состояние?

Симптомы Базедовоподобной перетренированности:

увеличение потребности в сне;
снижение аппетита (анорексия);
внезапное незапланированное уменьшение веса тела;
учащение пульса в покое;
головные боли, более частые, чем обычно;
нормальная или слегка повышенная температура тела;
рост давления крови (гипертензия); утреннее давление крови увеличивается примерно на 15% или больше;

[Бойкий]

Как только форумчане по 8-10 часов на сон изыскивают? 
Счастливые вы люди 

Счастье, удача и везенье здесь не при чем.
Все дело в приоритетах, которые мы расставляем, и выборах, которые делаем.

[Worker]

Как только форумчане по 8-10 часов на сон изыскивают?  
Счастливые вы люди  

Счастье, удача и везенье здесь не при чем.
Все дело в приоритетах, которые мы расставляем, и выборах, которые делаем.

Иногда выбора нет, а приходится затянуться потуже и терпеть.
Хотя и это своего рода выбор.

[Бойкий]

Хотя и это своего рода выбор.

Именно. Иногда выбор мы делаем гораздо раньше, чем нам кажется.
А задумываться и осознавать начинаем, только когда уже сталкиваемся с последствиями.

[Татарин..]

Как только форумчане по 8-10 часов на сон изыскивают? 
Счастливые вы люди 

Я 9-9.30 часов сплю)) Про гулянки с друзьями пол года назад забыл.

[уфимец]

а я про гулянки с друзьями уже 10 лет как забыл... Сразу как женился 

[Сергей Разумовский]

Сочувствую вам, господа.

[decepticon]

decepticon,
а вы действительно за 7-7.5 часов высыпаетесь?

Да я действительно высыпаюсь. Даже в выходной когда не на работу я сплю ну максимум 8 часов и то это редко, просто причина видимо в том, что все свои 30 лет жизни я встаю в будни в одно время в 6 часов и организм уже как часы работает

[decepticon]

Вот на это не похоже ваше состояние?

Симптомы Базедовоподобной перетренированности:

увеличение потребности в сне;
снижение аппетита (анорексия);
внезапное незапланированное уменьшение веса тела;
учащение пульса в покое;
головные боли, более частые, чем обычно;
нормальная или слегка повышенная температура тела;
рост давления крови (гипертензия); утреннее давление крови увеличивается примерно на 15% или больше;

Ни одного симптома нет из выше перечисленного, я внимательно прочитал эту статью Леонида алексеевича, даже для "профилактики" его программу от перетренированности прогнал, которая есть на этом сайте

[decepticon]

Так то в четверг тот сходил сдал кровь на гормоны, на сахар, вот результат жду что скажут, может там причина