Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Бойкий]

Да я действительно высыпаюсь. Даже в выходной когда не на работу я сплю ну максимум 8 часов и то это редко, просто причина видимо в том, что все свои 30 лет жизни я встаю в будни в одно время в 6 часов и организм уже как часы работает

То, что привыкли вставать в 6 - это одно. А высыпаетесь или нет - это другое.
Я все же думаю, что в этом причина.
Раз днем хочется спать, значит организму не хватает сна.

[zenbud]

decepticon, а почему бы просто в порядке эксперимента не добавить к привычным 7,5 часам сна еще хотя бы часок? в самом худшем случае Вы просто исключите одну из возможных причин =)
мне безотносительно работы в зале нужно не менее 9 часов, чтобы нормально выспаться. а уж стрессы и тяжелые тренировки накидывают к "прожиточному минимуму" по меньшей мере час-полтора.
конечно, возможен перебор по белкам, но лично я почти уверен, что причина именно в недостатке сна.

[decepticon]

А не получается накинуть часик, я же говорю организм как часы, максимум 8 часов просплю и все как штык ни в одном глазу...вот такие дела

[Бойкий]

А днем спать нет возможности? (тогда когда хочется)

Мне тут вообще такая мысль недавно пришла, что суточный цикл в 24ч плохо подходит качкам. Меня реально рубит почти каждый день часов в 18.00-19.00.
Занимаемся - ускоряется метаболизм, в том числе и накопление всяких метаболитов (даже в нетренировочный день), которые эффективно перерабатываются только ночью.
То есть в принципе "суточный" цикл становится короче.
Что-то типа как у детей, которые спят очень часто и по немногу. А у них так вообще метаболизм зашкаливает (на вес тела конечно).

Так вот я стал думать, что мне идеально было бы циклы по часов 16, из которых 6 спишь, 10 бодрствуешь. Где это интересно такой? На Марсе, Венере?

[decepticon]

В принципе днем я стараюсь после обеда и сразу после работы минут по 20 подремать, практически каждый день удается это сделать))))

[уфимец]

Так вот я стал думать, что мне идеально было бы циклы по часов 16, из которых 6 спишь, 10 бодрствуешь. Где это интересно такой? На Марсе, Венере?

Меркурий

[Attila]

вобще у всех землян
-выработка мелатонина идёт с 12 ночи до 4 часов ночи
-выработка тестостерона идёт с 4 часов ночи до 7 утра
остальные гормоны не указал

это говорит о том что лучше спать ночью, с сутками из 24 часов. А те кто не спят ночью почему то раньше уходят на пенсию. Ночной сон ничем не заменить.

[Бойкий]

Конечно. Человеческие ритмы подстроены под солнце.
Однако, что делать если оно слишком долго на небе висит?  

[Attila]

с этим вопросом надо идти к психологу, придти и прямо ему сказать "Солнце на небе висит слишком долго!!!"

[Бойкий]

А дети днем спят наверно от того, что не в курсе кто такие психологи...

[Dinozavr68]

3 часа ночи, но 4 часа утра     полдень, час дня, пять часов вечера 

[Бойкий]

Динозавр, дабы решить этот конфликт понадобился бы Временной падеж, которого в русском языке нет, поэтому и Родительный используется.
Надо бы:
3 часа (когда?) ночью
5 часов (когда?) днем

[Dinozavr68]

Не-а. 5 часов вечера - говорят именно так. 

<a href="http://www.youtube.com/watch?v=4Or2VYkWW30" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=4Or2VYkWW30</a>

3:07 

[McArenS]

Есть варианты:
3:00, 4:00, 13:00, 17:00
или
3:00 a.m. 4:00 p.m.
 

[Dinozavr68]

У нас когда встал - тогда и утро.