Да ладно, ты загнул, какие там 20%? Не надо приуменьшать значение тренинга. Около 30% )) Но не более 40% это точно.
Раньше когда только начинал заниматься, думал что всё на 100% зависит от того как ты тренируешься. Через год-полтора, постепенно начал понимать что от питания и отдыха тоже многое зависит, тогда думал где то 80% тренинга и 20% питания и остального. Ещё через год понял, что от правильного питания зависит минимум 40% успеха. Потом прешёл что 50 на 50, что питание важно так же как и тренинг. Теперь склоняюсь что от правильного питания, в каком то смысле диеты успех в ББ зависит больше чем от самого тренинга.
И когда я говорю про успех в ББ, я имею ввиду не просто наращивание силы, мышечной массы, хорошие результаты в упражнениях и тд, а именно построение симметрично развитого, относительно мускулистого, рельефного и в тоже время относительно сильного и выносливого тела, именно для этой цели питание (конечно в эти 60-70% входят сон, восстановление и тд) важнее чем тренинг.
Автор
Тема: Несоблюдение правил и прогресс (Прочитано 8271 раз)
