Отсутствие мотивации - как одна из основных причин прекращения тренировок. - стр. 3 - Общеспортивные разговоры - Форум IRONMAN
-
#30 от Сергей Разумовский 02 Март, 2011 00:31
-
А у меня очень простая мотивация - я люблю носить свою жену на руках. Не бональное "я буду носить тебя на руках всю жизнь", а в прямом смысле. Просто нравится. Чувствуешь себя просто великолепно, а главное - супруга в восторге.
Предпочитаю носить на руках кота - он весит меньше)))
И поверьте - это самый сильный мотиватор. Приходится держать себя в форме.
Любовь, так сказать...
-
#31 от Work as long as you breathe 02 Март, 2011 02:26
-
Даёшь кошку на трицепс!!!
-
#32 от Jury_Photo 02 Март, 2011 10:42
-
Господа офицеры! Отходим от темы! Начинаем флуд!
-
#33 от Шарапов 02 Март, 2011 11:11
-
Очень хорошим стимулом для занятий является пампинг на тренировке. Было одно время, что я дневники не вёл, а шёл в зал исключительно для того чтобы испытать состояние забитости мышц. КОгда руку согнуть не можешь и кажется кожа вот вот треснет. Это здорово. Да и в зеркале видишь себя раздувшегося. У меня например обхват руки увеличивается на тренировке после хорошейп прокачки на 1-1,5 см.
-
#34 от Jury_Photo 02 Март, 2011 11:16
-
Очень хорошим стимулом для занятий является пампинг на тренировке. Было одно время, что я дневники не вёл, а шёл в зал исключительно для того чтобы испытать состояние забитости мышц. КОгда руку согнуть не можешь и кажется кожа вот вот треснет. Это здорово. Да и в зеркале видишь себя раздувшегося. У меня например обхват руки увеличивается на тренировке после хорошейп прокачки на 1-1,5 см.
А потом? через 3-4 часа? все и нетю пампинга, я вот тоже сейчас цикл высокоповторного тренинга был, так и к зеркалу страшно было подойти, прям Апполон Петрович какой то, хоть сразу на подиум с девочками фотографироваться, а через 4 часа тот, которой и был, а вот силовой тренинг растит медленно, но зато если через месяц-два видишь результат, то понимаешь что на очень долго будешь видеть результат! Я за год без всяких тренировок скинул не много, только жирок набрал. -
#35 от Freed3d 02 Март, 2011 11:53
-
стимул для жима гантелей вверх...
у нас в зале гантельная стойка горизонтальная .. от 1 до 60кг.. для меня цель дойти до конца стойки (в рабочем весе).. сейчас чуть дальше середины нахожусь.. такая своеобразная "силовая линейка" для моих дэльт..
каждый раз когда сдвигаюсь на одну гантелю, внутренне радуюсь как ребёнок (но вида не подаю, серьёзный спорт требует серьёзного подхода 
)
-
#36 от Jury_Photo 02 Март, 2011 11:56
-
стимул для жима гантелей вверх...
Правильно, наш человек! Если уронил блин на ногу, не подавай виду что ты не железный, подбрасывай ногой блин и пусть все думают что так и надо!
у нас в зале гантельная стойка горизонтальная .. от 1 до 60кг.. для меня цель дойти до конца стойки (в рабочем весе).. сейчас чуть дальше середины нахожусь.. такая своеобразная "силовая линейка" для моих дэльт..
каждый раз когда сдвигаюсь на одну гантелю, внутренне радуюсь как ребёнок (но вида не подаю, серьёзный спорт требует серьёзного подхода ) -
#37 от Scalewater 02 Март, 2011 13:10
-
стимул для жима гантелей вверх...
давай соц соревнование !
у нас в зале гантельная стойка горизонтальная .. от 1 до 60кг.. для меня цель дойти до конца стойки (в рабочем весе).. сейчас чуть дальше середины нахожусь.. такая своеобразная "силовая линейка" для моих дэльт..
каждый раз когда сдвигаюсь на одну гантелю, внутренне радуюсь как ребёнок (но вида не подаю, серьёзный спорт требует серьёзного подхода )
кто первый дойдет до 50кг*5, контрольная точка 31.12.11.
я сейчас могу 8 раз пожать 2*32. -
#38 от Freed3d 02 Март, 2011 13:48
-
давай соц соревнование !
а почему бы и нет.. срок разумный установлен, думаю и без специализации смогу к концу года до этого веса дойти..
кто первый дойдет до 50кг*5, контрольная точка 31.12.11.
я сейчас могу 8 раз пожать 2*32.
немного о технике.. я жму сидя, с спинкой. переживаю только смогу ли найти человека который мне подаст гантельку в 50кг (в то время когда я занимаюсь в зале только женщины, ), 35 пока сам закидываю. -
#39 от Павел Лебедев 02 Март, 2011 13:56
-
Здравствуйте все.
.................. Если уронил блин на ногу, не подавай виду что ты не железный, подбрасывай ногой блин и пусть все думают что так и надо!
А ведь верно.
Однажды возился вокруг жимовой скамьи - то ли собирал штангу, то ли разбирал, наклонялся, в общем... И тут удар мне в ногу (как я потом понял - стальным 20кг блином, хорошо, что вскользь) - рядом тоже есть скамья, и там молоденький парнишечка тоже что-то похожее со штангой делал и не удержал.
Никаких эмоций на моей небритой хмурой морде не отразилось - сначала от природной сдержанности (или тормоз я, хз?), потом от нежелания вообще обращать свое драгоценнейшее внимание на столь пустяковое недоразумение ))))))))))))))))).
И это сильнее всего подействовало на молодого коллегу - он ТАК на меня смотрел! ("я на него, понимаешь, блин уронил, а он только даже словом не удостоил").
Теперь пусть думает, что качки или на самом деле суровее челябинских мужиков, или у них организмы со временем превращаются в железо.
Что интересно - нога действительно почти не болела.
Я занимаюсь для того, чтобы стать сильнее того, кого видел вчера в зеркале... И немножко для таких вот людей, что смотрят на нас - это тоже мотивирует.
Даже неудачи мотивируют меня - значит надо тренироваться лучше!
-
#40 от Scalewater 02 Март, 2011 15:28
-
жму также, стараясь не отодвигаться низом спины от спинки, думаю что когда мы будем жать 50 - то и закинуть сможем. А на сколько раз ты 35 делаешь ?давай соц соревнование !
а почему бы и нет.. срок разумный установлен, думаю и без специализации смогу к концу года до этого веса дойти..
кто первый дойдет до 50кг*5, контрольная точка 31.12.11.
я сейчас могу 8 раз пожать 2*32.
немного о технике.. я жму сидя, с спинкой. переживаю только смогу ли найти человека который мне подаст гантельку в 50кг (в то время когда я занимаюсь в зале только женщины, ), 35 пока сам закидываю. -
#41 от Goodkat 02 Март, 2011 15:59
-
у меня последние в линейке 61 или 62, ну, есть к чему стремиться) и, вызов принят =)
-
#42 от Павел85 02 Март, 2011 17:23
-
у меня последние в линейке 61 или 62, ну, есть к чему стремиться) и, вызов принят =)
за соревнования!! -
#43 от Jury_Photo 02 Март, 2011 20:39
-
а я вот сегодня собрал гантели по 80 кг, штуки такие прикольные получились, для голени собрал!
-
#44 от Scalewater 04 Март, 2011 11:55
-
2 Freeдавай соц соревнование !
а почему бы и нет.. срок разумный установлен, думаю и без специализации смогу к концу года до этого веса дойти..
кто первый дойдет до 50кг*5, контрольная точка 31.12.11.
я сейчас могу 8 раз пожать 2*32.
немного о технике.. я жму сидя, с спинкой. переживаю только смогу ли найти человека который мне подаст гантельку в 50кг (в то время когда я занимаюсь в зале только женщины, ), 35 пока сам закидываю.
Прикинь засада какая, у нас зал новый - есть гантели 1-32 и 52.5-60.
Обещают заполнить пробел, но пока гантель 35 и 40 нема.
Пол скользкий (резины нет) и когда начинаю в смите делать то кресло со мной едет назад а сам смит едет вперед. Выкручиваюсь так: между креслом и стеной кладу перепендикулярно гриф а сам станок держит коллега по залу, на манер как в школе держали двери - ступню упирает в низ станка. Вот так и занимаемся :)