Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Greatmonstr]

1) Хочу КМС без экипы в весе 90 кг.
2) Хочу нормальную внутреннюю часть груди.
3) Хочу медаль и грамоту.
Хочу, да много чего хочу, если все хочу Хотеть - разорвет от хотения. Так что пойду по пунктам.

[Goodkat]

я доволен тем, как выгляжу, да и особо не хочу ничего(( хочу, чтобы потихоньку веса росли
сейчас не очень получается и с графиком и с питанием, по идее идеально бы было грудь 120 и руки побольше, и еще 4-5 кг сухой массы добрать, но для этого надо постараться сильно) чтобы весить 87, надо сперва весить 90+, а значит поменять весь гардероб, нафиг)

так что ближайшая цель - приблизиться в становой к 200, пожать сидя гантели по 40х5 (сейчас 36х5), пожать на 45 гантели по 50х5 (сейчас 43.5х5), ну и в жиме +10 кг, но это нереально одновременно серьезно растить жим и становую

планы на ближайшие полтора года - КМС в 82.5 в бездопинговой феде, ибо за все время я кроме 2ух пачек алфавита ничего не съел) этим тоже горжусь))

[Scalewater]

я доволен тем, как выгляжу, да и особо не хочу ничего(( хочу, чтобы потихоньку веса росли
сейчас не очень получается и с графиком и с питанием, по идее идеально бы было грудь 120 и руки побольше, и еще 4-5 кг сухой массы добрать, но для этого надо постараться сильно) чтобы весить 87, надо сперва весить 90+, а значит поменять весь гардероб, нафиг)

так что ближайшая цель - приблизиться в становой к 200, пожать сидя гантели по 40х5 (сейчас 36х5), пожать на 45 гантели по 50х5 (сейчас 43.5х5), ну и в жиме +10 кг, но это нереально одновременно серьезно растить жим и становую

планы на ближайшие полтора года - КМС в 82.5 в бездопинговой феде, ибо за все время я кроме 2ух пачек алфавита ничего не съел) этим тоже горжусь))

у тебя хорошие результаты с гантелями на наклонной и сидя при жиме в 110.

[Goodkat]

да, жим меня совсем расстраивает(( но я дельтовик, тут нечему удивляться

[Jury_Photo]

В любом деле должна быть мотивация, мотив - ради которых ты занимаешься этим делом, если нет мотива то ты как правило ничего и не делаешь, у меня нет мотивации лежать под машиной, и я это не делаю, а вот если мне нравится рисовать, то и рисую, нравится готовить - готовлю, а не покупаю готовую еду. Просто если кто то тренируется, но говорит что нет у него мотива, то в первую очередь он обманывает нас и себя, такого не бывает, человек существо корыстное и любое действие обосновано, если происходит необоснованные поступки, то это уже к врачу!

[Jurist]

У меня мотивация одна - смотрю в зеркало и мне нравится что я вижу! а чтобы постоянно нравится себе в зеркале - надо хорошо тренироваться!

[Goodkat]

Юрий, если Вы обо мне, то я имел ввиду, что сейчас мотивация уже не такая, как была, когда я начал) но она, бесспорно есть)

[Jury_Photo]

Юрий, если Вы обо мне, то я имел ввиду, что сейчас мотивация уже не такая, как была, когда я начал) но она, бесспорно есть)

нет не о вас точно!!!!
А у меня привычка, заниматься спортом, если решил что такие-то дни тренировки, значит тому и быть, и никакой мотивации не надо..

[Патриот]

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=1CSM_E7HTv4
Ссылочка для мотивации

[kontexs]

Юрий, если Вы обо мне, то я имел ввиду, что сейчас мотивация уже не такая, как была, когда я начал) но она, бесспорно есть)

нет не о вас точно!!!!
А у меня привычка, заниматься спортом, если решил что такие-то дни тренировки, значит тому и быть, и никакой мотивации не надо..

Действительно привычка 
Так подумал, дак я лет с 6 постоянно занимаюсь без перерывов, раньше лет в 14 не хотел ходить на тренировки и прогуливал их иногда, а теперь даже речи не может быть о прогуле, надо значит надо.
Просто занятие спортом стало составляющей жизни. Только не путайте с жизнью ради спорта, это так для себя, развеяться.

[Jury_Photo]

Юрий, если Вы обо мне, то я имел ввиду, что сейчас мотивация уже не такая, как была, когда я начал) но она, бесспорно есть)

нет не о вас точно!!!!
А у меня привычка, заниматься спортом, если решил что такие-то дни тренировки, значит тому и быть, и никакой мотивации не надо..

Действительно привычка 
Так подумал, дак я лет с 6 постоянно занимаюсь без перерывов, раньше лет в 14 не хотел ходить на тренировки и прогуливал их иногда, а теперь даже речи не может быть о прогуле, надо значит надо.
Просто занятие спортом стало составляющей жизни. Только не путайте с жизнью ради спорта, это так для себя, развеяться.

Считаю например когда привычка есть заниматься, то сложно сделать еще один повтор в становой, когда уже все наружу просится, или сделать 2-3 повтора на голень, когда ощущение что сгоришь изнутри, а вот когда цель сделать голень на 5 см больше, то и рвешь до последнего, через не могу, когда зайчики перед глазами а ты делаешь повтор, и еще, и еще чуть чуть. Двигатель всего прогресса - желание сделать для чего то. А не просто крутить колесо, потому что крутить.

[McArenS]

А у меня очень простая мотивация - я люблю носить свою жену на руках. Не бональное "я буду носить тебя на руках всю жизнь", а в прямом смысле. Просто нравится. Чувствуешь себя просто великолепно, а главное - супруга в восторге.
И поверьте - это самый сильный мотиватор. Приходится держать себя в форме.
Любовь, так сказать...

[Work as long as you breathe]

Самовыражение.
Преобладание над простыми смертными.
Ощущаю себя человеком когда вес зарывает меня в землю.
Базовый спорт всех спортов.
Опыт в этой дисциплине отражается на всём другом что я делаю  в лучшую сторону.

Вот что меня и мотивирует.

[Сергей Разумовский]

Коллеги,

По себе знаю, что отсутствие мотивации одна из основных причин прекращения тренировок,
поэтому давайте в этой теме опишем, кто сколько делает в различных упражнениях и к чему стремится.

Посмотрев данную тему каждый сможет понять где он слабее среднего уровня, а где сильнее.
Сила каких мышц отстает от среднего пропорционального уровня и на что нужно акцентировать внимание.

Например при рабочем жиме в 100кг, на французском жиме я делал 40кг(раб) и на бицепс поднимал 45(раб).
на плечи забивал, тягу в наклоне делал 100кг(раб) - заработав скалиоз, и подтягивался на турнике с 32кг гирей, заработав травму правого плеча.

Сколиоз. Боюсь, что это началось раньше,в подростковом возрасте.
Травма плеча.Возможно, плохо размялись или были не готовы ещё к весу.

[Scalewater]

Коллеги,

По себе знаю, что отсутствие мотивации одна из основных причин прекращения тренировок,
поэтому давайте в этой теме опишем, кто сколько делает в различных упражнениях и к чему стремится.

Посмотрев данную тему каждый сможет понять где он слабее среднего уровня, а где сильнее.
Сила каких мышц отстает от среднего пропорционального уровня и на что нужно акцентировать внимание.

Например при рабочем жиме в 100кг, на французском жиме я делал 40кг(раб) и на бицепс поднимал 45(раб).
на плечи забивал, тягу в наклоне делал 100кг(раб) - заработав скалиоз, и подтягивался на турнике с 32кг гирей, заработав травму правого плеча.

Сколиоз. Боюсь, что это началось раньше,в подростковом возрасте.
Травма плеча.Возможно, плохо размялись или были не готовы ещё к весу.

сколиоз - ну откуда у подростка занимающегося 7 лет плаванием сколиоз ? Ваше предположение неверно.  После посещения врача, убрал сколиоз за год полным отказом от упражнений стоя и сидя и постоянными подтягиваниями и отжиманиями на брусьях.
Травма плеча - здесь вы правы, был юн, разминку нафиг и поскорее побольше повесить и на турник.