Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[harleev]

Знакомый бодибилдер разговаривая о тренировках, рассказывает как получает от них удовольствия, и каждый день хочет попасть в спортзал, как на свидание к девушке.

С другой стороны я новичок, для меня спорт зал это изнуряющая пытка, после чего всё болит, слабость и депрессия на 2 дня обеспечены, а потом снова тренировка и всё по кругу, и за этого хожу в спортзал как на каторгу.
И такое у меня в жизни почти с любым видом спорта, надо в какой то спортзал долго ехать, там изматывать себя (причём там как правило скучно) и уставший и истощённый падать от бессилия.

Почему такое разное отношение? Что я делаю не так? Почему мне спорт не приносит удовольствие?

Может я неправильно начинаю? Беру сразу на себя слишком много. Тогда почему скучно?

[Леонид Остапенко]

harleev,
Вот мой ответ - думаю, что другие будут такие же: ваш тренинг и ваша диета абсолютно безграмотны, и организм ваш протестует против этого насилия. Второй, менее возможный вариант: вы с детства белоручка, не имевший никакого отношения и любви к физической нагрузке.   
Леонид Остапенко

[topmanager]

а зачем вы в зал начали ходить? наверно внешний вид не устраивает? а менять себя - это труд, и причем - огромный. а вот когда будет результат - вы будете настолько довольны собой, что вам будет хотеть меняться все больше и больше.
ваш знакомый билдет уверен, удовольствие получает не только от тренировок (это адский труд), а от полученного результата и от того, что этот результат ему дает: уважение друзей, зависть горе-спорсменов, популярность у девушек, способность постоять за себя и близких...
т.е. ваш билдер - не такой как все, он уникален и индивидуален.
с кем не поговоришь, все куда то ходят на тренировки, что-то качают, где-то бегают, на диетах сидят...а на пляже из 1000 человек всего то 2-3 имеют атлетическую фигуру...

[Dropman]

harleev
Мотивации у Вас нет. Инстинкты подавлены.

[cxz]

лично я на одной программе и диете тоже чувствовал себя уставшим и в зале было скучно, просто для галочки ходил, чтобы цикл закончить
а вот сейчас, с более или менее правильной диетой и другой программой, зал приносит удовольствие, конечно, на следующий день усталость, но без этого никак

так что +1 к Остапенко 

ЗЫ: уже жду не дождусь следующей тренировки

[Jurist]

"Взорвите" в себе мотивацию! Это наверное самое главное в ББ. Без неё всё превращается в бесполезную рутину не более.

[Code-X]

про себя
есть результат = есть желание тренироваться
а если нет, то и идёшь на тренировку без особого желания

результат попрёт если неукоснительно придерживаться
диеты и с головой подходить к тренировочному циклу
(Леонид Алексеевич опередил)

[Jurist]

Автор темы, возьмите за основу великолепную прогу для начинающих из Библиотеки атлета, составленную г-ном Остапенко, и начинайте по ней заниматься. Плюс изучите на данном форуме темы касающиеся питания. Я считаю у вас всё получится! Главное тепение и труд. Удачи!

[topmanager]

harleev
что значит - мне в зале скучно? тренажерный зал - это не ночной клуб или конетеатр. вы в зал не развлекаться наверно ходите, а работать!
...

к нам в зал ходят две бегемотихи, кг так 300 на двоих, сядут на велик и давай языком чесать. обсуждают программу "Пусть говорят" или кто что купил из обуви или платья. обсуждают девченок, кто на беговой дорожке седьмой пот проливает, типа: "...вон, вырядилась, попу обтянула, майку нацепила... бежит...". зато у каждой абонемент на год, бутылка воды, полотенце.
это я к тому, что вот они в зал точно развлекаться ходят. им ничего не надо, только поболтать.

[Jury_Photo]

У меня лично, придя уставший, в депрессивном состоянии иногда, я беру мысленно собираюсь и тренируюсь, тяжело, так что бы уже все, не подняться, проходит полчаса после тренировки и я понимаю и ощущаю, что никакой усталости моральной и грусти я не ощущаю, что наоборот я снова хочу жить, работать, что то творить. Для меня зал как своего рода наркотик, который дарит хорошее настроение, новые силы и желания. А то что потом на след день все болит, от этого наоборот только чувство радости, что провел все хорошо!

[Attila]

Сон менее 7 часов, плохое питание реже чем раз в 4 часа, но наиболее вероятно -
- отсутсвие плавного повышения интенсивности.
Скорее всего вы очертя голову, бросаетесь штурмовать чемпионские вершины, не давая возможности привыкнуть к нагрузке и через 2 недели, "сдуваетесь". Для новичка будет, даже выходом за пределы возможностей организма это 2 подхода отжиманий по 12 раз! Но каждый уважающий себя начинающий атлет, придя в зал, первым делом плюхнется под штангу, сделает 5-8 раз до отказа, но не остановится и будет загнан двумя пальцами страховщика, и так пол часа, до отключки. И вторая крайность это 40 минут потогонного бега, и потом хаотичное перемещение по всем тренажёрам, в 3-5 подходах на каждом, и ещё 40 минут бега.

У меня есть знакомый который начал ходить в первый раз в жизни в зал, тренировка 5 часов, и в зал он ехал на велосипеде пол часа, туда и обратно. И так 5 дней подряд. Невероятно! Через 5 дней он уже думал о суициде, и не хотел даже двигатся.

Кто хоть раз в жизни видел гантели, считает что качатся дело несложное - вы приходите в зал и до одури ворочаете тяжеленные гантели и штанги, и через какое то время становитесь большим и сильным (Стюарт Мак Роберт)

...
Может я неправильно начинаю? Беру сразу на себя слишком много. Тогда почему скучно?

Думаю вы находясь в начале любого пути, не хотите начинать сначала, потому что в начале скучно.

[Enco]

Так если не нравится -зачем ходить ?

Или автора заставляют ходить в зал, тогда вполне естественно, что не нравится. Мне в детстве помнится каша гречневая не нравилась потому что меня родители заставляли ее есть :)

[Dобрый]

Сон менее 7 часов, плохое питание реже чем раз в 4 часа, но наиболее вероятно -
- отсутсвие плавного повышения интенсивности.

Скорее всего вы очертя голову, бросаетесь штурмовать чемпионские вершины, не давая возможности привыкнуть к нагрузке и через 2 недели, "сдуваетесь". Для новичка будет, даже выходом за пределы возможностей организма это 2 подхода отжиманий по 12 раз! Но каждый уважающий себя начинающий атлет, придя в зал, первым делом плюхнется под штангу, сделает 5-8 раз до отказа, но не остановится и будет загнан двумя пальцами страховщика, и так пол часа, до отключки. И вторая крайность это 40 минут потогонного бега, и потом хаотичное перемещение по всем тренажёрам, в 3-5 подходах на каждом, и ещё 40 минут бега.

У меня есть знакомый который начал ходить в первый раз в жизни в зал, тренировка 5 часов, и в зал он ехал на велосипеде пол часа, туда и обратно. И так 5 дней подряд. Невероятно! Через 5 дней он уже думал о суициде, и не хотел даже двигатся.

Кто хоть раз в жизни видел гантели, считает что качатся дело несложное - вы приходите в зал и до одури ворочаете тяжеленные гантели и штанги, и через какое то время становитесь большим и сильным (Стюарт Мак Роберт)

...
Может я неправильно начинаю? Беру сразу на себя слишком много. Тогда почему скучно?

Думаю вы находясь в начале любого пути, не хотите начинать сначала, потому что в начале скучно.

ерунда, роли не играет.
Автор, главное ответьте себе - оно Вам надо?

[mixei-01]

Первое время когда я тренероваля тоже было грустно. Так как особых результатов не было. Но я все равно упорно придерживался (ну почти придерживался 85% точно строго) заданной цели. Но вот когда стали появляться результаты, вот тогда то и появилась мотивация.  

[ОК]

Знакомый бодибилдер разговаривая о тренировках, рассказывает как получает от них удовольствия, и каждый день хочет попасть в спортзал, как на свидание к девушке.

С другой стороны я новичок, для меня спорт зал это изнуряющая пытка, ........

Может я неправильно начинаю? Беру сразу на себя слишком много. Тогда почему скучно?

harleev - выход один.
Заведите в спортзале девушку. Начни с одной.
Будете качаться вместе и в так. В этом случаи Вы  сможете получить удовольствие?
Потом увеличивайте нагрузку и включайте фантазию.