а это вот самый трудный момент. То ли продолжать свой режим придерживаться,то ли ложиться спать ночью,я например эту дилемму так и не решил. Впрочем я и так всегда был полуночником.
Думаю, что надо придерживаться ночного режима и в выходные, иначе организму будет ещё труднее: помимо бодрствования ночью придётся ещё и перестраиваться туда-сюда, а это ещё хуже.
Честно и сам склоняюсь к этому .
В выходные тоже работаете? Если нет, то вполне можно раз в неделю. Я так последние два месяца тренировался. +7кг, рука 48см на холодную. Жим 122,5 5х5(110 5х10), тяга 150 5х5.
каждый день,когда,роняю взгляд на название темы,читаю "работа ночью и СПИРТ"
Оговорочка по Фрейду? Так я же непьющий!
