• 02 Февраля 2026, 01:55:54
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Растянутая брюшная стенка

Автор Тема: Растянутая брюшная стенка  (Прочитано 9605 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Герман

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1495
    • Просмотр профиля
Re: Растянутая брюшная стенка
« Ответ #15 : 06 Октября 2011, 11:17:35 »
>Один повтор .... на 1,5-2 минуты

2 минуты на полном выдохе, не дыша?! о_О
Записан

45Alex

  • Чемпионат Форума
  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3680
  • Фото: Галерея
  • 50 лет.
    • Просмотр профиля
Re: Растянутая брюшная стенка
« Ответ #16 : 06 Октября 2011, 12:23:22 »
Цитата: Герман от 06 Октября 2011, 11:17:35
>Один повтор .... на 1,5-2 минуты

2 минуты на полном выдохе, не дыша?! о_О
ЛАО рекомендует быстрый и мелкий ...... вдох выдох, без расслабления пресса. windk
Записан

Герман

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1495
    • Просмотр профиля
Re: Растянутая брюшная стенка
« Ответ #17 : 06 Октября 2011, 13:20:12 »
ааааа...вон оно как, а то я только про классический читал. Сегодня попробовал - необычное упражнение. После него, пока мышца внутренняя еще напряжена, даже дышать полной грудью сложно - живот "всасывает" внутрь) Попробую и мелковдохами повечерее, спасибо!
Записан
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2026 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.