• 30 Декабря 2024, 16:51:56
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Сауна или русская баня? что полезней?

Автор Тема: Сауна или русская баня? что полезней?  (Прочитано 4755 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Шарапов

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1095
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля

Режим сауны: влажность 15-20%, Температура 90-110 градусов
Режим русской бани примерно 60 градусов при 60-70% влажности.

Любители русской бани говорят что сауна вредна для организма пересушенным воздухом и высокой температурой.
В ответ любители саун говорят, что разницы в нагреве тела нет, поскольку хлестание веником при высокой влажности нагревает тело точно также (до тех же значений).

Кто прав?
Есть ли какие исследования по этому поводу?
Записан
Одним маркером можно изрисовать всё кроме этого маркера, двумя маркерами можно изрисовать ВАЩЕ ВСЁ.

zenbud

  • Уже освоился
  • ******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 510
  • на аватаре не я
    • Просмотр профиля
Re: Сауна или русская баня? что полезней?
« Ответ #1 : 21 Мая 2013, 15:10:52 »

Пересушенная кожа - наименьшая из возможных проблем )) Да и решается просто: нанесение оливкового или детского масла, а также увлажняющего крема.
Веник применяется как в финской, так и в русской бане. Людям с гипертонией оба вида саун однозначно не рекомендуются. Компромисс - турецкая баня (хаммам), где при высокой влажности температура довольно умеренная - не более 50 градусов.
Записан
There's always a bigger fish

Quaritch

  • Уже освоился
  • ******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 694
    • Просмотр профиля
Re: Сауна или русская баня? что полезней?
« Ответ #2 : 21 Мая 2013, 15:16:12 »

И промежуточнй вариант в бане можно устроить (и вашим, и нашим) с меньшей влажностью, чем в русской парилке и большей температурой. Это ж не каноны - влажность и градусы. 
Записан

igrok

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1143
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
    • Кроссфит - эффективный функциональный тренинг
Re: Сауна или русская баня? что полезней?
« Ответ #3 : 21 Мая 2013, 17:39:46 »

Предпочитаю руссукую. Но это скорее дело вкуса. А с точки зренимя здоровья, наверно, каждая баня имеет свои преимущества.
Записан

Павел Лебедев

  • IronMan PRO
  • **********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 5469
  • Против лома есть "Ключ трубный №8".
    • Просмотр профиля
Re: Сауна или русская баня? что полезней?
« Ответ #4 : 21 Мая 2013, 18:36:34 »

С Игроком согласен.
Записан
- ...Вы не любите евреев?
- Я интернационалист! Я никого не люблю...

nicola21

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 23
    • Просмотр профиля
Re: Сауна или русская баня? что полезней?
« Ответ #5 : 21 Мая 2013, 19:17:42 »

Кому что нравится. Здесь главное прогреться и пропотеть хорошенько. а в какой бане уже не важно.
Записан

Павел Лебедев

  • IronMan PRO
  • **********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 5469
  • Против лома есть "Ключ трубный №8".
    • Просмотр профиля
Re: Сауна или русская баня? что полезней?
« Ответ #6 : 21 Мая 2013, 19:28:31 »

Почему не важно.
Финская:
сухой жар, повышение температуры тела, лимфодренаж
И, как некая противоположность - хаммам:
активная ингаляция в лёгкие.
А есть вообще продукт технологий - ИК сауна. Никакого жара, потеем от излучения "вглубь".

Массаж -
хаммам: жёсткий, болезненный, но после - ни следа "истязаний" ;
русская баня: многоплановый, от "сквозняка" опахалом до выхлёстывания, вызывающего звериный вой.

Утрирую, конечно. Во всех типах бань есть общие черты.
Записан
- ...Вы не любите евреев?
- Я интернационалист! Я никого не люблю...

Altanasar

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 43
    • Просмотр профиля
Re: Сауна или русская баня? что полезней?
« Ответ #7 : 21 Мая 2013, 20:17:39 »

Предпочитаю хамам - по ощущениям наименьшую нагрузку на сердце после тренировки оказывает
Записан

nicola21

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 23
    • Просмотр профиля
Re: Сауна или русская баня? что полезней?
« Ответ #8 : 21 Мая 2013, 20:43:59 »

Может быть и хамам лучше для сердца, но где ее взять, эту турецкую баню? В нашем городе сауна есть в бассейне и русская баня есть. Баня дешевле и удобнее для меня поэтому туда и хожу.
Записан

igrok

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1143
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
    • Кроссфит - эффективный функциональный тренинг
Re: Сауна или русская баня? что полезней?
« Ответ #9 : 21 Мая 2013, 20:55:48 »

настоящий хамам - это скорее редкость. Просто парная, которая в залах обычно называется турецкой баней - это не то. Сейчас правда нет  в зале, но в другом зале мне нравилось после тренировки на 5 минут в парную, а потом в сауну. Пару раз в неделю легко, а один раз конкретно в баню без тренировки.
Записан

Павел Лебедев

  • IronMan PRO
  • **********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 5469
  • Против лома есть "Ключ трубный №8".
    • Просмотр профиля
Re: Сауна или русская баня? что полезней?
« Ответ #10 : 22 Мая 2013, 06:46:24 »

Настоящий хаммам - очень недешёвая штука.
Записан
- ...Вы не любите евреев?
- Я интернационалист! Я никого не люблю...

zenbud

  • Уже освоился
  • ******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 510
  • на аватаре не я
    • Просмотр профиля
Re: Сауна или русская баня? что полезней?
« Ответ #11 : 22 Мая 2013, 13:38:37 »

Массаж -
хаммам: жёсткий, болезненный, но после - ни следа "истязаний" ;
Традиционный турецкий пенный массаж не только безболезненный, но и очень даже приятный. Это я Вам точно говорю - есть довольно большой стаж работы в хаммаме =)


Записан
There's always a bigger fish

Павел Лебедев

  • IronMan PRO
  • **********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 5469
  • Против лома есть "Ключ трубный №8".
    • Просмотр профиля
Re: Сауна или русская баня? что полезней?
« Ответ #12 : 22 Мая 2013, 13:56:53 »

Да, насчёт болезненности я перегнул, виноват.
"Хозяин оставил меня на попечение татарину-банщику. Я должен признаться, что он был без носу; это не мешало ему быть мастером своего дела. Гассан (так назывался безносый татарин) начал с того, что разложил меня на теплом каменном полу; после чего начал он ломать мне члены, вытягивать составы, бить меня сильно кулаком; я не чувствовал ни малейшей боли, но удивительное облегчение. (Азиатские банщики приходят иногда в восторг, вспрыгивают вам на плечи, скользят ногами по бедрам и пляшут по спине вприсядку).
  После сего долго тер он меня шерстяною рукавицей и, сильно оплескав теплой водою, стал умывать намыленным полотняным пузырем. Ощущение неизъяснимое: горячее мыло обливает вас как воздух! NB: шерстяная рукавица и полотняный пузырь непременно должны быть приняты в русской бане: знатоки будут благодарны за таковое нововведение.
  После пузыря Гассан отпустил меня в ванну; тем и кончилась церемония."
(с) А.С.Пушкин
Записан
- ...Вы не любите евреев?
- Я интернационалист! Я никого не люблю...

zenbud

  • Уже освоился
  • ******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 510
  • на аватаре не я
    • Просмотр профиля
Re: Сауна или русская баня? что полезней?
« Ответ #13 : 22 Мая 2013, 14:07:02 »

Да-да, тоже читал когда-то =) Первая часть с радостным избиением клиента сейчас не применяется - "не поймут, дикари-с" (с). Во второй части описан пилинг (чистка кожи), а "полотняный пузырь" предназначен для собирания воздуха, который при выдавливании дает большое количество пены (мешок замачивают в мыльной воде). Процедура пользуется успехом больше у женщин - наверное, 80% всех пенных массажей.
А вот работа веником - это реально хардкор! На любителя, скажем так =)
Записан
There's always a bigger fish

Павел Лебедев

  • IronMan PRO
  • **********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 5469
  • Против лома есть "Ключ трубный №8".
    • Просмотр профиля
Re: Сауна или русская баня? что полезней?
« Ответ #14 : 22 Мая 2013, 14:13:40 »

А вот работа веником - это реально хардкор! На любителя, скажем так =)
Потому, что в суровых климатических условиях иначе здоровья не сохранить. vianman
Записан
- ...Вы не любите евреев?
- Я интернационалист! Я никого не люблю...
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2024 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.