Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[El Tiburon Ruso]

хотел бы узнать, как можно скорректировать программу под условия психологического и эмоционального стресса, итенсивной умственной работы и невсегда полноценного сна. просто подумалось, что во время таких стрессовых состояний цнс и так перегружена.

скоро сессия ...   длится около месяца.  

[пацик]

пришлось вынужденный отдых делать :(
планировал заниматься :(

[Pain]

пришлось вынужденный отдых делать :(
планировал заниматься :(

ага(((

[ОК]

хотел бы узнать, как можно скорректировать программу под условия психологического и эмоционального стресса, итенсивной умственной работы и невсегда полноценного сна. просто подумалось, что во время таких стрессовых состояний цнс и так перегружена.

скоро сессия ...   длится около месяца.  

 Думаю стоит сделать интенсивные, но короткие тренировки с весам от 60 до 70% от ПМ.

 Смена нагрузки разгружает ЦНС.

[Alaija]

Я тоже отдыхаю на тренировках от умственной нагрузки.

[Pain]

хотел бы узнать, как можно скорректировать программу под условия психологического и эмоционального стресса, итенсивной умственной работы и невсегда полноценного сна. просто подумалось, что во время таких стрессовых состояний цнс и так перегружена.

скоро сессия ...   длится около месяца.  

 Думаю стоит сделать интенсивные, но короткие тренировки с весам от 60 до 70% от ПМ.

 Смена нагрузки разгружает ЦНС.

А в особенности разгрузка происходит после 3суток бодрствования)))
Учёба морально истощает (меня во всяком случае очень сильно, а в особенности термодинамика вместе со статистической физикой и ещё нейронные технологии нехило морально грузят).
Завтра экзамен по термодинамике, а я и половины материала не знаю, хотя учу 3 дня (причём сплю по 3-5часов в сутки).
какие тут тренировки могут быть...

[ОК]

Pain иди учи!

Завтра экзамен по термодинамике, а я и половины материала не знаю, хотя учу 3 дня (причём сплю по 3-5часов в сутки).
какие тут тренировки могут быть...

  Это прекрасно, когда половину материала знаешь. У меня такое редко бывало и это не означало, что сдам с первого раза.
  Я теорию лыж (3 вопрос в билете "история развития советского лыжного спорта") 5 раз сдавал. Если точнее, то пересказывал справочник "Чемпионаты мира и олимпийские игры".

[Pain]

Pain иди учи!

Надоело... Я шпоры пишу)))

[Pain]

Pain иди учи!

Завтра экзамен по термодинамике, а я и половины материала не знаю, хотя учу 3 дня (причём сплю по 3-5часов в сутки).
какие тут тренировки могут быть...

  Это прекрасно, когда половину материала знаешь. У меня такое редко бывало и это не означало, что сдам с первого раза.
  Я теорию лыж (3 вопрос в билете "история развития советского лыжного спорта") 5 раз сдавал. Если точнее, то пересказывал справочник "Чемпионаты мира и олимпийские игры".

Что же Вы так))) пиво пили вместо того чтобы учить?)

[El Tiburon Ruso]

Думаю стоит сделать интенсивные, но короткие тренировки с весам от 60 до 70% от ПМ.
Смена нагрузки разгружает ЦНС.

а они у меня итак интенсивные и короткие )) максимум 60-75 минут

просто может перестать делать базу (метаболайзеры) и больше изолирующих???

я плохо се прдеставляю, если я буду делать с 70% веса, то мне надо увеличивать количество повторений?

и еще вопрос, есть ли какие-нибудь специализированные программы для людей постоянно умственно загруженых?

[El Tiburon Ruso]

Я тоже отдыхаю на тренировках от умственной нагрузки.

нее, в моем случае это невозможно. я после универа прихожу никакой и даже кофе не помогает. а если прихожу после трени домой, то учить уже больше не могу. что делать? ту би ор нот ту би? 

[Pain]

просто может перестать делать базу (метаболайзеры) и больше изолирующих???

Может лучше наоборот-делать базу?

[Code-X]

Pain иди учи!

Надоело... Я шпоры пишу)))

после написания шпор я знал 3/4 материала безо всяких подсказок

просто может перестать делать базу (метаболайзеры) и больше изолирующих???

однозначно наоборот,что даст изоляция ?! 

и еще вопрос, есть ли какие-нибудь специализированные программы для людей постоянно умственно загруженых?

а чем они отличаются от других людей ?
как говорится "лучший отдых - это смена деятельности"

а я вообще не помню чтоб какие то проблемы были во время сессии
занимался 2 раза в неделю (базовые делал), при любом раскладе не
сидишь 24 часа в сутки с зубрёжкой, надо как то отвлечься

[Al_kmv]

Pain иди учи!

Надоело... Я шпоры пишу)))

после написания шпор я знал 3/4 материала безо всяких подсказок

просто может перестать делать базу (метаболайзеры) и больше изолирующих???

однозначно наоборот,что даст изоляция ?! 

А что даст база? Хотя по моему не суть можно и так и этак, главное чтоб нагрузки были не изматывающими.

и еще вопрос, есть ли какие-нибудь специализированные программы для людей постоянно умственно загруженых?

а чем они отличаются от других людей ?
как говорится "лучший отдых - это смена деятельности"

а я вообще не помню чтоб какие то проблемы были во время сессии
занимался 2 раза в неделю (базовые делал), при любом раскладе не
сидишь 24 часа в сутки с зубрёжкой, надо как то отвлечься
[/quote]+1. Если не баранил весь семестр, а учился то два часа в день, дважды в неделю ничего не решат. А если ничего не учил и штаны протирал то и 24х часовая зубрежка не поможет, полугодовой материал за неделю не выучить.

[ОК]

Что же Вы так))) пиво пили вместо того чтобы учить?)

Студентом я не курил, пиво почти не пил. Были другие развлечения.
И работал на 2-3 работах. Иногда приходил сдавать поспав за 2 суток 3-4 часа.