• 22 Ноября 2024, 04:13:37
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Судороги в межрёберных мышцах живота

Автор Тема: Судороги в межрёберных мышцах живота  (Прочитано 15405 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

striker5

  • Что-то понимаю
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 116
  • Фото: Галерея
  • ммм...Мииилааа
    • Просмотр профиля

Здравствуйте,у меня за последние месяцы появилось такое явление,появилась судорога в межрёберных(косых) мышцах,прямой и опоясывающей мышцах живота во время глубокого смеха  ag и при определённых движениях.За последние месяцы судорога участилась и появляется даже где-то в районе почек.Мышцы пресса тренирую 2 раза в неделю подъём прямых ног в висе на перекладине 12 повторов 1 подход вместе с длинными мышцами спины(поясница) тоже 2 раза в неделю по 1 подходу 20-25 повторов делаю наклоны,сидя на скамье,с гантелью 40кг.Я уже 1.5 года активно не занимаюсь в основном на поддержке и тяжёлых упражнений не делаю даже силовых жимов.В разминке на эту (проблемную) часть тела делаю 50 вращений таза в разные стороны,потягивания прямой мышцы живота путём подъёма рук вверх на вздохе с небольшим прогибом назад а ещё делаю боковые наклоны с поднятой над головой рукой (потягиваются косые и межрёберные другого способа не знаю).В чём может быть дело вроде на одном форуме читал когда в мышцах бывают судороги значит не хватает калия.Чего посоветуете?   
Записан
Говорят,по утрам надо хорошо питаться...

OlegGRO

  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3636
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Судороги в межрёберных мышцах живота
« Ответ #1 : 29 Декабря 2013, 20:37:27 »

для начала аспаркам и витамины, затем МРТ

striker5

  • Что-то понимаю
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 116
  • Фото: Галерея
  • ммм...Мииилааа
    • Просмотр профиля
Re: Судороги в межрёберных мышцах живота
« Ответ #2 : 29 Декабря 2013, 20:44:08 »

для начала аспаркам и витамины, затем МРТ
А МРТ зачем тем более аспаркам?Поясните.
« Последнее редактирование: 29 Декабря 2013, 20:50:44 от striker5 »
Записан
Говорят,по утрам надо хорошо питаться...

OlegGRO

  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3636
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Судороги в межрёберных мышцах живота
« Ответ #3 : 29 Декабря 2013, 20:52:17 »

а что бы вы приняли без пояснений?

striker5

  • Что-то понимаю
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 116
  • Фото: Галерея
  • ммм...Мииилааа
    • Просмотр профиля
Re: Судороги в межрёберных мышцах живота
« Ответ #4 : 29 Декабря 2013, 20:57:23 »

а что бы вы приняли без пояснений?
Ну, витамины не помешало бы конечно попринимать какие-нибудь.
Записан
Говорят,по утрам надо хорошо питаться...

John Doe

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1269
    • Просмотр профиля
Re: Судороги в межрёберных мышцах живота
« Ответ #5 : 29 Декабря 2013, 21:14:27 »

Есть мнение, что, если понижены калий, натрий и магний в организме, то это может приводить к судорогам... Поэтому целесообразность в витаминно-минеральных комплексах очевидна.
А вообще подобные темы по судорогам уже были на форуме, поэтому стоит пошуршать в архивах.
Записан

OlegGRO

  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3636
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Судороги в межрёберных мышцах живота
« Ответ #6 : 29 Декабря 2013, 21:14:36 »

ну, какие-нибудь попринимайте витамины

John Doe

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1269
    • Просмотр профиля
Re: Судороги в межрёберных мышцах живота
« Ответ #7 : 29 Декабря 2013, 21:35:44 »

Ну, витамины не помешало бы конечно попринимать какие-нибудь.

А вообще очень странно, что вы, как спортсмен, не принимаете ни каких витаминно-минеральных комплексов... Эта добавка в нашем меню должна быть практически постоянно.
Записан

Уфимец

  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 4210
  • Фото: Галерея
  • рви генетику!!!
    • Просмотр профиля
Re: Судороги в межрёберных мышцах живота
« Ответ #8 : 29 Декабря 2013, 21:48:55 »

Есть мнение, что, если понижены калий, натрий и магний в организме, то это может приводить к судорогам... Поэтому целесообразность в витаминно-минеральных комплексах очевидна.
А вообще подобные темы по судорогам уже были на форуме, поэтому стоит пошуршать в архивах.

Это верно.Когда я в детстве обращался к врачу с жалобами на судороги,то врач именно вышесказанное вами мне говорил.

Сергей Разумовский

  • Мастер-Класс
  • IronMan PRO
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 14185
    • Просмотр профиля
Re: Судороги в межрёберных мышцах живота
« Ответ #9 : 29 Декабря 2013, 22:00:08 »

А разве межрёберные мышцы относятся к животу?
Записан

Ха

  • Конкурс Мистер МД
  • Местный
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 834
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Судороги в межрёберных мышцах живота
« Ответ #10 : 29 Декабря 2013, 22:28:16 »

Самый простой способ избежать судороги-стакан теплой воды с солью.
Но этот вариант если судороги сильные и нужны срочные меры.
Если судороги не критичные и быстро отходят, то я просто ем соленую рыбу и естественно выпиваю много воды.

John Doe

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1269
    • Просмотр профиля
Re: Судороги в межрёберных мышцах живота
« Ответ #11 : 29 Декабря 2013, 22:52:05 »

Самый простой способ избежать судороги-стакан теплой воды с солью.
Но этот вариант если судороги сильные и нужны срочные меры.
Если судороги не критичные и быстро отходят, то я просто ем соленую рыбу и естественно выпиваю много воды.

Это у Батмангхелиджа такой рецепт вычитали?
Записан

Ха

  • Конкурс Мистер МД
  • Местный
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 834
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Судороги в межрёберных мышцах живота
« Ответ #12 : 30 Декабря 2013, 14:58:57 »

Самый простой способ избежать судороги-стакан теплой воды с солью.
Но этот вариант если судороги сильные и нужны срочные меры.
Если судороги не критичные и быстро отходят, то я просто ем соленую рыбу и естественно выпиваю много воды.

Это у Батмангхелиджа такой рецепт вычитали?
Уважаемый Pulya с Батмангхелиджа не знаком.
Возможно читаю не ту литературу.  Но сегодня двоя подвешивали  себя за ноги в с/зал и я вспомнил записки Маркиза Де Сада, он такого ещё не писал.
Про стакан теплой воды с солью мне сказал вот этот человек. http://vk.com/id217009852
Пресс сводило очень давно и в самых не предсказуемых ситуациях. И в этот период пресс не качал.
Сейчас частенько сводит ноги, то икры, то бицепс бедра, но не критично. Рыбки соленой поем, водички попью, и пропадает. Аспаркам пью, ZMA на ночь принимаю.
Но соленая рыбка с водой эффективней, и белка много и для мозгов полезно.

John Doe

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1269
    • Просмотр профиля
Re: Судороги в межрёберных мышцах живота
« Ответ #13 : 30 Декабря 2013, 15:11:41 »

Ха, Батмангхелидж написал несколько книг про роль воды и соли в организме. Поэтому и спросил от куда вы взяли этот рецепт, т.к. Батмангхелидж советует практически тоже самое...
Записан

striker5

  • Что-то понимаю
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 116
  • Фото: Галерея
  • ммм...Мииилааа
    • Просмотр профиля
Re: Судороги в межрёберных мышцах живота
« Ответ #14 : 30 Декабря 2013, 23:17:33 »



А вообще очень странно, что вы, как спортсмен, не принимаете ни каких витаминно-минеральных комплексов... Эта добавка в нашем меню должна быть практически постоянно.

Некоторое время назад постоянно ел витамины ундевит пока он во всех аптеках в 3 раза не подорожал (кстати почему),а потом как-то перестал думать о витаминках.
« Последнее редактирование: 30 Декабря 2013, 23:19:14 от striker5 »
Записан
Говорят,по утрам надо хорошо питаться...
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2024 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.