Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[striker5]

Здравствуйте,у меня за последние месяцы появилось такое явление,появилась судорога в межрёберных(косых) мышцах,прямой и опоясывающей мышцах живота во время глубокого смеха  и при определённых движениях.За последние месяцы судорога участилась и появляется даже где-то в районе почек.Мышцы пресса тренирую 2 раза в неделю подъём прямых ног в висе на перекладине 12 повторов 1 подход вместе с длинными мышцами спины(поясница) тоже 2 раза в неделю по 1 подходу 20-25 повторов делаю наклоны,сидя на скамье,с гантелью 40кг.Я уже 1.5 года активно не занимаюсь в основном на поддержке и тяжёлых упражнений не делаю даже силовых жимов.В разминке на эту (проблемную) часть тела делаю 50 вращений таза в разные стороны,потягивания прямой мышцы живота путём подъёма рук вверх на вздохе с небольшим прогибом назад а ещё делаю боковые наклоны с поднятой над головой рукой (потягиваются косые и межрёберные другого способа не знаю).В чём может быть дело вроде на одном форуме читал когда в мышцах бывают судороги значит не хватает калия.Чего посоветуете?   

[OlegGRO]

для начала аспаркам и витамины, затем МРТ

[striker5]

для начала аспаркам и витамины, затем МРТ

А МРТ зачем тем более аспаркам?Поясните.

[OlegGRO]

а что бы вы приняли без пояснений?

[striker5]

а что бы вы приняли без пояснений?

Ну, витамины не помешало бы конечно попринимать какие-нибудь.

[John Doe]

Есть мнение, что, если понижены калий, натрий и магний в организме, то это может приводить к судорогам... Поэтому целесообразность в витаминно-минеральных комплексах очевидна.
А вообще подобные темы по судорогам уже были на форуме, поэтому стоит пошуршать в архивах.

[OlegGRO]

ну, какие-нибудь попринимайте витамины

[John Doe]

Ну, витамины не помешало бы конечно попринимать какие-нибудь.

А вообще очень странно, что вы, как спортсмен, не принимаете ни каких витаминно-минеральных комплексов... Эта добавка в нашем меню должна быть практически постоянно.

[Уфимец]

Есть мнение, что, если понижены калий, натрий и магний в организме, то это может приводить к судорогам... Поэтому целесообразность в витаминно-минеральных комплексах очевидна.
А вообще подобные темы по судорогам уже были на форуме, поэтому стоит пошуршать в архивах.

Это верно.Когда я в детстве обращался к врачу с жалобами на судороги,то врач именно вышесказанное вами мне говорил.

[Сергей Разумовский]

А разве межрёберные мышцы относятся к животу?

[Ха]

Самый простой способ избежать судороги-стакан теплой воды с солью.
Но этот вариант если судороги сильные и нужны срочные меры.
Если судороги не критичные и быстро отходят, то я просто ем соленую рыбу и естественно выпиваю много воды.

[John Doe]

Самый простой способ избежать судороги-стакан теплой воды с солью.
Но этот вариант если судороги сильные и нужны срочные меры.
Если судороги не критичные и быстро отходят, то я просто ем соленую рыбу и естественно выпиваю много воды.

Это у Батмангхелиджа такой рецепт вычитали?

[Ха]

Самый простой способ избежать судороги-стакан теплой воды с солью.
Но этот вариант если судороги сильные и нужны срочные меры.
Если судороги не критичные и быстро отходят, то я просто ем соленую рыбу и естественно выпиваю много воды.

Это у Батмангхелиджа такой рецепт вычитали?

Уважаемый Pulya с Батмангхелиджа не знаком.
Возможно читаю не ту литературу.  Но сегодня двоя подвешивали  себя за ноги в с/зал и я вспомнил записки Маркиза Де Сада, он такого ещё не писал.
Про стакан теплой воды с солью мне сказал вот этот человек. http://vk.com/id217009852
Пресс сводило очень давно и в самых не предсказуемых ситуациях. И в этот период пресс не качал.
Сейчас частенько сводит ноги, то икры, то бицепс бедра, но не критично. Рыбки соленой поем, водички попью, и пропадает. Аспаркам пью, ZMA на ночь принимаю.
Но соленая рыбка с водой эффективней, и белка много и для мозгов полезно.

[John Doe]

Ха, Батмангхелидж написал несколько книг про роль воды и соли в организме. Поэтому и спросил от куда вы взяли этот рецепт, т.к. Батмангхелидж советует практически тоже самое...

[striker5]

А вообще очень странно, что вы, как спортсмен, не принимаете ни каких витаминно-минеральных комплексов... Эта добавка в нашем меню должна быть практически постоянно.

Некоторое время назад постоянно ел витамины ундевит пока он во всех аптеках в 3 раза не подорожал (кстати почему),а потом как-то перестал думать о витаминках.