-
Судороги в межрёберных мышцах живота
от
striker5
29 Дек., 2013 20:31
-
Здравствуйте,у меня за последние месяцы появилось такое явление,появилась судорога в межрёберных(косых) мышцах,прямой и опоясывающей мышцах живота во время глубокого смеха
и при определённых движениях.За последние месяцы судорога участилась и появляется даже где-то в районе почек.Мышцы пресса тренирую 2 раза в неделю подъём прямых ног в висе на перекладине 12 повторов 1 подход вместе с длинными мышцами спины(поясница) тоже 2 раза в неделю по 1 подходу 20-25 повторов делаю наклоны,сидя на скамье,с гантелью 40кг.Я уже 1.5 года активно не занимаюсь в основном на поддержке и тяжёлых упражнений не делаю даже силовых жимов.В разминке на эту (проблемную) часть тела делаю 50 вращений таза в разные стороны,потягивания прямой мышцы живота путём подъёма рук вверх на вздохе с небольшим прогибом назад а ещё делаю боковые наклоны с поднятой над головой рукой (потягиваются косые и межрёберные другого способа не знаю).В чём может быть дело вроде на одном форуме читал когда в мышцах бывают судороги значит не хватает калия.Чего посоветуете?
-
#1
от
OlegGRO
29 Дек., 2013 20:37
-
для начала аспаркам и витамины, затем МРТ
-
#2
от
striker5
29 Дек., 2013 20:44
-
для начала аспаркам и витамины, затем МРТ
А МРТ зачем тем более аспаркам?Поясните.
-
#3
от
OlegGRO
29 Дек., 2013 20:52
-
а что бы вы приняли без пояснений?
-
#4
от
striker5
29 Дек., 2013 20:57
-
а что бы вы приняли без пояснений?
Ну, витамины не помешало бы конечно попринимать какие-нибудь.
-
#5
от
John Doe
29 Дек., 2013 21:14
-
Есть мнение, что, если понижены калий, натрий и магний в организме, то это может приводить к судорогам... Поэтому целесообразность в витаминно-минеральных комплексах очевидна.
А вообще подобные темы по судорогам уже были на форуме, поэтому стоит пошуршать в архивах.
-
#6
от
OlegGRO
29 Дек., 2013 21:14
-
ну, какие-нибудь попринимайте витамины
-
#7
от
John Doe
29 Дек., 2013 21:35
-
Ну, витамины не помешало бы конечно попринимать какие-нибудь.
А вообще очень странно, что вы, как спортсмен, не принимаете ни каких витаминно-минеральных комплексов... Эта добавка в нашем меню должна быть практически постоянно.
-
#8
от
Уфимец
29 Дек., 2013 21:48
-
Есть мнение, что, если понижены калий, натрий и магний в организме, то это может приводить к судорогам... Поэтому целесообразность в витаминно-минеральных комплексах очевидна.
А вообще подобные темы по судорогам уже были на форуме, поэтому стоит пошуршать в архивах.
Это верно.Когда я в детстве обращался к врачу с жалобами на судороги,то врач именно вышесказанное вами мне говорил.
-
#9
от
Сергей Разумовский
29 Дек., 2013 22:00
-
А разве межрёберные мышцы относятся к животу?
-
#10
от
Ха
29 Дек., 2013 22:28
-
Самый простой способ избежать судороги-стакан теплой воды с солью.
Но этот вариант если судороги сильные и нужны срочные меры.
Если судороги не критичные и быстро отходят, то я просто ем соленую рыбу и естественно выпиваю много воды.
-
#11
от
John Doe
29 Дек., 2013 22:52
-
Самый простой способ избежать судороги-стакан теплой воды с солью.
Но этот вариант если судороги сильные и нужны срочные меры.
Если судороги не критичные и быстро отходят, то я просто ем соленую рыбу и естественно выпиваю много воды.
Это у Батмангхелиджа такой рецепт вычитали?
-
#12
от
Ха
30 Дек., 2013 14:58
-
Самый простой способ избежать судороги-стакан теплой воды с солью.
Но этот вариант если судороги сильные и нужны срочные меры.
Если судороги не критичные и быстро отходят, то я просто ем соленую рыбу и естественно выпиваю много воды.
Это у Батмангхелиджа такой рецепт вычитали?
Уважаемый Pulya с Батмангхелиджа не знаком.
Возможно читаю не ту литературу. Но сегодня двоя подвешивали себя за ноги в с/зал и я вспомнил записки Маркиза Де Сада, он такого ещё не писал.
Про стакан теплой воды с солью мне сказал вот этот человек.
http://vk.com/id217009852Пресс сводило очень давно и в самых не предсказуемых ситуациях. И в этот период пресс не качал.
Сейчас частенько сводит ноги, то икры, то бицепс бедра, но не критично. Рыбки соленой поем, водички попью, и пропадает. Аспаркам пью, ZMA на ночь принимаю.
Но соленая рыбка с водой эффективней, и белка много и для мозгов полезно.
-
#13
от
John Doe
30 Дек., 2013 15:11
-
Ха, Батмангхелидж написал несколько книг про роль воды и соли в организме. Поэтому и спросил от куда вы взяли этот рецепт, т.к. Батмангхелидж советует практически тоже самое...
-
#14
от
striker5
30 Дек., 2013 23:17
-
А вообще очень странно, что вы, как спортсмен, не принимаете ни каких витаминно-минеральных комплексов... Эта добавка в нашем меню должна быть практически постоянно.
Некоторое время назад постоянно ел витамины ундевит пока он во всех аптеках в 3 раза не подорожал (кстати почему),а потом как-то перестал думать о витаминках.