Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[localhost]

Здравствуйте!
Последние 2 тренировочных дня ощущаю сильно чувство тошноты. С чем это связано? Тренируюсь вечером через 4 часа после еды (рис+мясо+1Л молока с гейнером). Ранее подобного не замечал. Снизить количество потребляемой пищи или интенсивность тренировок? Могут быть другие причины?

[Сергей Разумовский]

Какой у вас возраст?
Тошнота только после тренировки?

[shpundyra]

А Вы пресс на этих тренировках прорабатывали?
А до того, как начали тренироваться?

[Tatonish]

Здравствуйте!
Последние 2 тренировочных дня ощущаю сильно чувство тошноты. С чем это связано? Тренируюсь вечером через 4 часа после еды (рис+мясо+1Л молока с гейнером). Ранее подобного не замечал. Снизить количество потребляемой пищи или интенсивность тренировок? Могут быть другие причины?

Я бы не смешивал нормальный приём пищи (рис+мясо) и молоко с гейнером (наверняка молоко холодное). 4 часа слишком большой промежуток между приёмом пищи и тренировкой. Организм, скорее всего, уже всё усвоил и вы тренируетесь натощак. А причин может быть масса. Начиная с банального гастрита. Сходите к врачу, проверьте желудок.

[Леонид Остапенко]

1. Несоответствие интенсивности нагрузки уровню физической подготовленности и адаптационного потенциала.
2. Избыточность углеводов в последней пище и, как результат, падение уровня глюкозы в крови к моменту начала занятия.
3. Полуголодное состояние к моменту начала занятия по причине большого промежутка времени после еды.
Это только то, что лежит на поверхности. Остальное диагностировать по скудным данным о субъекте не представляется реальным.
Леонид Остапенко

[Олег К]

localhost,
Тренировочная схема?
Изменились ли тренировки (именно эти 2 крайних) от предудущих?