Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Ваган]

И обезвоживание организма будет обеспечено. Особенно летом.

я бы так не сказал, если конечно у них нет сплит системы или кандера

[Ваган]

смысл в том, если употреблять большое кол-во воды во время  тренеровки появляется в реале тошнота, даже испытывал на себе, хотя с пищеварительной системой у меня все хорошо

[WierMooN]

а меня нифига не тошнит, а после треньки в сон жуть как клонит

[Патриот]

Обычно происходит это из- за неправильного питания перед  тренировкой, или из-за больших нагрузок. У меня например, иногда голова немного кружиться после становой, или тяги к животу, но никогда не тошнило. Надо выпить гейнер за час, пред треней и немного снизить вес,  или интенсивность тренировки. Обычно организм так отвечает у новичков, а в дальнейшем он привыкнет и сам уже всё восстановит в нормальное русло. Тем более, что рост намного опережает вес. К гастриту это не имеет никакого отношения. Правильное сбалансированное  питание, выбор правильной нагрузки-всё придёт с опытом, поэтому можно ничего не боясь потихоньку начинать с железом заниматься. С начала месячишко по одному подходу в упражнении с небольшим весом, потом ещё месяц по 2, а потом месяц по 3 и всё будет видно какие нагрузки будут правильно воздействовать. Удачи.  

[Sinoff]

   Здравствуйте ! Хочется узнать истину так сказать...
   
   Проблема вот в чём - после где то 25 минут тренировки, не особо (даже очень не особо) интенсивной, ну там отжимания, где то подхода 3 по 20 раз, потом подтягивания с 10 кг грузом за плечи, тоже где то 3 подхода по 8, меня начинает тошнить. В прямом смысле так сказать... Не то чтобы прям идти блевать и всё такое, но скорей просто мутит и появляется слабость. Есстественно продолжать больше не мог - сходил в душ, немного посидел спокойно и минут через 7 всё проходит...
   Честно говоря такая ерунда происходит практически каждый раз и из за этого очень обидно, т.е. допустим если такое случается во время можно сказать разминки, то что будет если начать тренироваться интенсивно, с железом ? Читал, что такое может быть связано с тем, что поел сразу перед тренировкой, но вроде ждал и 1 и 2 и 3 часа - результат практически тот же...
   Может быть у кого нибудь есть какие нибудь предположения на это счёт ? Кстати у меня вроде как гастрит был найден, может в нём дело ?

Может стенки желудка очень слабые? что когда делаешь упражения очень сильно перенапригаешься ,что приводит к работе желчного пузыря и в соответствии тошноты...( это только предположение ) попробуй начать накачивать пресс , раз говоришь что было подозрение на гастрит... мб немного жирненького спасет , будет как смазкой для желудка .... по эксперементируй , но одни бутерброды не ешь Это зло.