Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[cels]

Надеюсь меня никто не обвинит в мужском шовинизме! Стал замечать, что в моем зале начинающие атлеты работают с инструкторами девушками, ни чье достоинство не хочу принизить, но если человек пришел работать над собой, то в перспективе рабочие веса будут увеличиваться, сможет ли полноценно страховать хрупкая девушка лося жмущего вес, который превосходит ее собственный в несколько раз... Или у пацанов психология поменялась...

[Freed3d]

страхующий берёт на себя около 5% от веса, остальное всё таки жмёт атлет.. женщина инструктор думаю в состоянии взять на себя 10кг.
 страховать может даже ребёнок, главное научить правильно это делать.

p.s. а присяд полюбому в силовой раме делать надо с ограничителями.

[cels]

Согласен, хотя "полный  отказ" мышц никто не отменял, иногда приходится вытягивать гораздо больше процентов. Подстраховку привел просто как пример, есть масса нюансов в тренинге разных полов, исходя хотя бы из целей оного, собственно поэтому и задумался...

[Freed3d]

Согласен, хотя "полный  отказ" мышц никто не отменял..

никогда не видел полного отказа..  в моем понимании полный отказ наступает только если во время поднятия веса голову отрубить..  во всех остальных случаях инстинкт самосохранения не позволит просто рухнуть со штангой, все равно будешь сопротивляться..

[cels]

Не могу сказать, что встречается сплошь и рядом, но имел удовольствие пару раз лично присутствовать при подобном, штанга улетает вниз со свистом, инстинкт срабатывает, но отражается только в гримассе. Есть такой вариант: в силу определенных причин человек самостоятельно не может закинуть гантель при жиме сидя на дельту и просит ее подать, если ее вес кг 30 и более, то манипуляция совсем непростая, для человека весом этак кг 50...

[elmahico]

у нас в зал пришла работать девушка инструктор,молоденькая,красивая 
она когда рядом ходит у всех всё лучше получается)))
тестостерон играет))))

[constrictor]

...в моем зале начинающие атлеты работают с инструкторами девушками...

Вот оно щастье-то

[elmahico]

...в моем зале начинающие атлеты работают с инструкторами девушками...

Вот оно щастье-то

плюс мотивация ходить в зал)))

[chernomor]

Мотивацией для похода в зал должен быть результат от физических нагрузок,а не присутствие симпатичной особи противоположного пола! Хотя кому как...... и цели у всех разные от посещения зала...

[barmaley]

Согласен, хотя "полный  отказ" мышц никто не отменял..

никогда не видел полного отказа..  в моем понимании полный отказ наступает только если во время поднятия веса голову отрубить..  во всех остальных случаях инстинкт самосохранения не позволит просто рухнуть со штангой, все равно будешь сопротивляться..

при узком жиме лежа у меня почти всегда бывает полный отказ. точнее вроде делаешь легко а потом РАЗ и всё. в середине движение штанга останавливается и выше уже никак самому.

[bigbadboy]

как стимул, красивые девочки в зале - это только плюс =) и заниматься приятнее и отдыхать между подходами, наблюдая как они занимаются=) но как тренер - большой вопрос =))) когда был в Германии, там, если ты новенький, независимо от твоего физ развития, приставляют, на первую тренировку, инструктора =) вот мне приставили девочку =) после первой же просьбы подать одну гантелю в 40кг (одну взял сам) на жим лёжа она сделала баааальшие глаза и инструктор был поменян на крепкого афронемца =))) девочки-инструкторы актуальны только для новичков, чтобы ходить рядом и показывать как и чего делать на тренажёре, да и заманить народ в зал =) это только у Катлера жона помощником выступает в тренировках =)))

[Freed3d]

не знаю даже повезло мне или нет.. я хожу на трены по утрам, в это время там только женщины находятся.. т.е я один и их 4-5шт + инструктор женщина. некого даже гантельку подать попросить.
 вот так и живу без "подстрахуев".

[Unis]

страхующий берёт на себя около 5% от веса, остальное всё таки жмёт атлет.. женщина инструктор думаю в состоянии взять на себя 10кг.

фсё. не могу молчать. откуда вылезли 10 кг? это где такое понаписано? не надо косить всех под одну гребенку. гантельку ему подать некому. меня просят штангу на трицепс подать 40-кг. и ничего, поднимаю, блин

[Freed3d]

фсё. не могу молчать. откуда вылезли 10 кг? это где такое понаписано? не надо косить всех под одну гребенку. гантельку ему подать некому. меня просят штангу на трицепс подать 40-кг. и ничего, поднимаю, блин

не то чтоб некому, я просто стесняюсь просить женщину поднимать тяжести. даже если она сильней меня... (дефекты воспитания так сказать)

а цифра 10кг приведена для примера, обычно страхующий на себя больше и не берёт, этого достаточно чтоб завершить повторение.

[Unis]

аааа, так проблема не в инструкторе, а в Вашем отношении к женскому полу  ну что ж, каждому свое