Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Alegor]

1.   Цитата из книги Л. Остапенко «Пауэрлифтинг»:
«Спортивные физиологи указывают, что, когда перед атлетом стоит задача продемонстрировать силу в упражнении, входящем в программу соревнований, он на тренировках должен применять упражнения, требующие проявления большой физической силы (не менее 70% от его максимальной произвольной силы)».
Мне не понятно, абсолютная сила (она же максимальная произвольная сила) проявляется при совершении 1ПМ или для определенного количества повторений своя определенная абсолютная сила?
2. Когда, при каких упражнениях атлет имеет дело с максимальной силой? В книге она определяется как сила, развиваемая мышцей при изометрическом напряжении. Это что ли относится к мышцам-стабилизаторам?
3.   Есть ли разница между понятиями рабочая гипертрофия, мышечная гипертрофия и функциональная гипертрофия?

[Сергей Разумовский]

1. 1ПМ__2.Изометрическую_силу_могут_демонстрировать_не_только_мышцы-стабилизаторы,но и_др.скелетные_мышцы.Упражнения? да те же самые.

[Alegor]

1. 1ПМ_

А почему отдельно выделяют 1ПМ и максимальную произвольную силу (абсолютную силу)?

[Alegor]

2.Изометрическую_силу_могут_демонстрировать_не_только_мышцы-стабилизаторы,но и_др.скелетные_мышцы.Упражнения? да те же самые.

Я хотел узнать не сколько об изометрической силе, сколько о понятии максимальная сила, когда ее можно наблюдать?

[Alegor]

Пользователь dimon290784 посоветовал мне прочесть данную статью.
http://muskuli.ucoz.ru/index/0-11
В ней много глубоких дополнительных сведений, полезно ознакомиться.