Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Алексей О]

Парни подскажите пожалуйста я выступаю в весовой категории 90 вес был 89,5КГ Тренируюсь по ФАлееву. Результат растет все хорошо но проблема в том что начал рости вес пробывал плавать 3 раза в неделю по 30 мин чистового времени и рост результата остановился но собственный вес снизился до весовой категории. видно мышцы не успевают востанавливатся при 3 дня в трен. и 3 дня бассейна. бросил плавать результаты пошли в верх но и вес я опять набрал!!!! Стал меньше есть ситуация такае же. сумма у меня не большая для моей категории 480кг вот и не пойму как сделать так чтобы результат рос а вес на месте был!!!!!!!

[Леонид Остапенко]

А почему вы не зададите вопрос Фалееву?
Леонид Остапенко

[Rома]

Да это не Фалееву вопрос то собственно, на лифтерском форуме спроси, им эта тема знакома.

[Леонид Остапенко]

Рома, это понятно, но если человек тренируется про чьим-то программам, то в этих самых "выдающихся рекомендациях" должны быть предусмотрены варианты поведения при незапланированном приросте веса, и так далее. А легче всего набросать убийственную программу, которая мертвого убьет еще раз. Мало ли таких грамотеев видели мы - напишут набор упражнений, основанный не на логике, а на дикой дозировке стероидов, и дальше этого кругозор их не простирается.
Я то четко знаю, что в этих ситуациях делать, однако спасать чужие программы не намерен. Я отвечаю только за свои. Вот это и весь смысл моего ответа.
Леонид Остапенко

[Ul]

Топикстартеру:
не хочу копипастить, но не могу удержаться....
я уже говорила, что я знакома с людьми, , которые лично знают Лешу Ф. один из них чемпион Мира по ПЛ среди ветеранов, другой чемпион Европы и их мнение по поводу "тренируюсь по фалееву" я уже озвучивала:
http://forum.ironman.ru/index.php?topic=131510.msg156900#msg156900
закончатся все Ваши тренировки "по фалееву" тем, что Вы, уехав в деревню, будете гонять глистов квасом и уксусом с кедровыми орешками ...  

[Леонид Остапенко]

Ul,
Вы себе не представляете, сколько я получаю писем с просьбами "прокомментировать" ту или иную очередную "революционную мысль" очередного гения теории и методики спортивной тренировки. А еще подобный вопрос - "как вы относитесь к..." (и идет указание выдранной где-то из какого-то форума самопальных тренеров фамилии или поста).
Да никак я не отношусь к этому. Я воспитан не толкотней на форумах, а крепким советским образованием в ГЦОЛИФК по тяжелой атлетике, курсом американской тренерской подготовки в ISSA, а также многолетними собственными практическими исследованиями теории и методики тренировок в силовых видах спорта. Поэтому у меня - собственная система взглядов и практических приемов тренерской работы, и для меня сиюминутный скандальный успех какой-то программы - это результат не "благодаря" теории и методике, а "вопреки" ей. И такие вещи даже не попадают в мой архив, несмотря на кажущуюся "революционность".
В пауэрлифтинге для меня неоспоримый авторитет - Борис Иванович Шейко, с которым мы очень дружны и солидарны по вопросам теории и методики, и только с его мнением я склонен считаться.
Леонид Остапенко

[Ul]

Леонид Алексеевич,
ни один "поклонник" фалеева еще ни разу не смог обьяснить в чем суть "методики"   НИ ОДИН!!!

у леши в книжках каждый последующий абзац противоречит предыдущему..........., смешно, он сам видимо даже не перечитывал, что понаписал  
нет там никакой "системы" именно поэтому у него из 150 страниц его "трудов" - 25 занимает "методика" из которых половина заполнена описаниями упражнений и картинками, причем спертыми из книги ненавистного МакРоберта (даже размер не изменен)   а остальные 125 - это просто интерепретация бреда Гены Малахова на тему паразитов и т.д.

Вот я и говорю......, люди(!) выб чё сурьезней почитали про силовые методики

[Алексей О]

Леонид Остапенко  будь те добры ссылочку  стоящию программу по пауэрлифтингу!!!   А в обще в кижных магазинах  программ по  пауэрлифтингу кроме фалеева  и амереканцов НЕТ!!!!   

[Al_kmv]

А в книжных магазинах программ и не будет, там книги продают. А вообще ты бы по лифтeрским форумам поискал.

[дервиш]

В пауэрлифтинге для меня неоспоримый авторитет - Борис Иванович Шейко,с которым мы очень дружны и солидарны по вопросам теории и методики, и только с его мнением я склонен считаться.
Леонид Остапенко

Логично предположить,а?

[Unis]

http://wholesport.ru/2007/12/06/b_i_shejjko__paujerlifting.html 

[Al_kmv]

http://wholesport.ru/2007/12/06/b_i_shejjko__paujerlifting.html 

ну собственно да. Автору темы: Почему не попробовать шейко? Что бы там не говорили, но я плохого о нем ничего сказать немогу. Тренировался, и даже прогрессировал, по предложенным им программам. К тому же в книге не только сами программы есть. В общем человеку занимающемуся пауэрлифтингом ознакомится с данной книгой будет совсем не лишним. Поищи статьи Симмонса, Муравьева, Суровецкого. Зайди на пауэрлифтинг.ru поищи там. Вот девушка тебе даже ссылку на книгу дала. Да в конце концов можно на этом сайте зайти в раздел пауэрлифтинг. В общем ищите товарищь, ищите...

[Overloud]

Алексей О,
http://powerlifting.ru/library/
http://forum.athlete.ru/index.php?showtopic=7249
http://forum.ironman.ru/index.php?topic=61207.0

[Алексей О]

Благодарю!!!!!  Буду просвещаться!!!!

[d.s.kuznetsov]

http://wholesport.ru/2007/12/06/b_i_shejjko__paujerlifting.html 

народ осторожнее - по второй ссылке на книгу - вирус!!