Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Дымчатый]

Всем доброго времени суток.Хотел бы обратиться к людям которые обладают спортивными званиями уровня не ниже КМС по жиму или Паузрлифтингу.Уже не впервый раз я слышу мнение от своих коллег по цеху,что без применения фармакологии МС получить очень сложно(во многих федерациях этот норматив порядка 160-170кг в категории до 90 кг).Хотелось бы что бы уважаемые мастера поделились своим опытом,информацией,наблюдениями на этот счёт.С удовольствием выслушаю советы по увеличению РМ,описание всевозможных приёмов и конечно же варианты работающих программ.Чувствую,что имеющаяся информация нуждается в обновлении и дополнительных рекомендациях особенно если все они реализованы на практике.Если информация каким-то образом может противоречить правилам форума прошу писать в личку...Текущий вес 84 кг.,текущий РМ 110кг(соотв.без химии)

[Al_kmv]

Всё можно. МС не недостижим. Определить по какой федерации будешь выступать, с или без экипировки.

[Дымчатый]

Без экипировки это точно,а вот с федерацией пока не определился,их сейчас много какую выбрать не знаю.

[razzzvedka]

да в какой бы вы федерации не выступали. с экипировкой или без это не имеет значение. получить звание КМС более чем реально без всякой фармокологии

[Scalewater]

Все реально.
По AWPC вообще без особых трудов.

[Дымчатый]

AWPC это если я не ошибаюсь безэкипировочный дивизион с доп-контролем?

[Scalewater]

AWPC это если я не ошибаюсь безэкипировочный дивизион с доп-контролем?

с экипой и без, + с доп контролем

[MUSCULUS]

народ, а можно ссылки на сайты федераций....могу конечно в нете поискать, но от вас ссылка - как-то надежней ....

[Scalewater]

народ, а можно ссылки на сайты федераций....могу конечно в нете поискать, но от вас ссылка - как-то надежней ....

http://www.smolpower.ru/?page=norms

[Al_kmv]

Все реально.
По AWPC вообще без особых трудов.

чё правда, вообще без трудов?

[Scalewater]

Все реально.
По AWPC вообще без особых трудов.

чё правда, вообще без трудов?

Пару лет в зал походить и изолят покушать.
Тебе ли, с твоим жимом не знать.

[Дымчатый]

Сейчас посмотрел указанную ссылку,действительно Божеские нормативы,если звёзды удачно сойдутся,то можно и 1 разряд сделать  к июню-июлю

[Freed3d]

Все реально.
По AWPC вообще без особых трудов.

чё правда, вообще без трудов?

Кат            МСМК    МС              КМС       I            II            III
 82,5    177.5    155.0    135.0    117.5    105.0    92.5
вчера 130 на 7 пожал... собственный вес 81.3.. стаж меньше 2х лет.. не химик.  (хотя я малорослик, говорят им легче большие веса брать)

[Дымчатый]

Все реально.
По AWPC вообще без особых трудов.

чё правда, вообще без трудов?

Кат            МСМК    МС              КМС       I            II            III
 82,5    177.5    155.0    135.0    117.5    105.0    92.5
вчера 130 на 7 пожал... собственный вес 81.3.. стаж меньше 2х лет.. не химик.  (хотя я малорослик, говорят им легче большие веса брать)

Здорово

[Dinozavr68]

В 39 стал МС по жиму в АВПС ,хотя требуемые 162.5 уже как года три делал(федерация была а нормативов не было ). В 41 - МС АВПС по троеборью, в 42 перевыполнил его на 20 кг.  Безэкипа. Сотка.

http://forum.powerlifting.ru/index.php?showtopic=21361

http://powerlifting-russia.ru/section/42

На Шахте много чего выложено про жим. Раздел Пауэрлифтинг.