-
#30
от
Макаревич
15 Фев., 2010 11:29
-
Вообще комплекс ВСАА отлично справляется с токсинами в мышцах и способствует быстрому восстановлению.
Но чтобы на протяжении полутора года при занятиях 3 раза в неделю каждый раз болели мышцы, это что-то сверх моего понимания...
Извиняюсь за может дурацкий вопрос, но что такое КОМПЛЕКС ВССА !???? ))))
-
#31
от
Victor Rubcov
15 Фев., 2010 16:49
-
Ну первые два подхода 4Х5 могу сделать и 6, а вот 3 и 4 подход нет!!!
-
#32
от
AnatolyR
15 Фев., 2010 16:54
-
понятно.
а в 3-4 подходах вы сами делаете все повторы или кто то помогает?
читингуете или все чисто делаете?
а если все еще болит вы тренируетесь?
-
#33
от
Сергей Разумовский
15 Фев., 2010 17:06
-
Вообще комплекс ВСАА отлично справляется с токсинами в мышцах и способствует быстрому восстановлению.
Но чтобы на протяжении полутора года при занятиях 3 раза в неделю каждый раз болели мышцы, это что-то сверх моего понимания...
Извиняюсь за может дурацкий вопрос, но что такое КОМПЛЕКС ВССА !???? ))))
не BCCA,a BCAA - незаменимые аминокислоты с разветвлёнными цепями лейцин,изолейцин и валин.
-
#34
от
Victor Rubcov
15 Фев., 2010 18:58
-
ДА сам все до конца делаю, ну мож бывали редкие случаи когда уже последний раз выжимаю. Да у меня же через день тренировки, на тренировку прихожу грудак, и плечи напряжены, разомнусь хорошо, и пошел дальше тренироваться!!! Так терпеть можно, но всеравно хорошо когда тренируешься свеженький, а не когда все мышцы забиты!!!
-
#35
от
AnatolyR
15 Фев., 2010 19:02
-
что по силовым результатам?
растут?
-
#36
от
Victor Rubcov
15 Фев., 2010 20:35
-
Да растут!!!
-
#37
от
AnatolyR
15 Фев., 2010 21:03
-
а сколько времени работаете без перерывов в такой манере?
можете временно перейти на 2 раза в неделю
или разделить тело на верх/низ и чередовать на 3 раза в неделю
-
#38
от
Victor Rubcov
15 Фев., 2010 21:57
-
2 часа в день, Вторник, Четверг и Суббота, если чередовать верх и вниз, результат растет очен медлено!!!!
-
#39
от
AnatolyR
15 Фев., 2010 22:00
-
2 часа в день, Вторник, Четверг и Суббота, если чередовать верх и вниз, результат растет очен медлено!!!!
я имел в виду сколько месяцев без перерыва тренируетесь так?
-
#40
от
Victor Rubcov
15 Фев., 2010 23:38
-
А ну с Сентября месяца до конца декабря было, потом полтора недели отдохнул, и сечас опять без отдыха!!!!! Не ужели эти вопросы так важны, вы меня уже три дня распрашиваете)))!!!! Я понял нет средств от боли мышц!!!!!!!!!!!!!
-
#41
от
Ul
16 Фев., 2010 09:01
-
Я понял нет средств от боли мышц!!!!!!!!!!!!!
Попробуй глютамин.
-
#42
от
Victor Rubcov
16 Фев., 2010 17:43
-
А что такое глютамин?
-
#43
от
rayn
17 Фев., 2010 14:38
-
Глютамин – аминокислота, которая является вместе с глюкозой основным питательным веществом нервной системы, приём L-глютамина нужен в случае умственной усталости, депрессии и импотенции.
Для интенсивных занятий спортом важна другая функция L-глютамина. Он оказывает позитивное влияние на клеточную гидратацию, тем самым способствуя процессам анаболизма и, кроме того, стимулирует синтез гликогена – основного «горючего» для различных видов спорта
-
#44
от
Ul
17 Фев., 2010 14:41
-