Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[rayn]

Я понял нет средств от боли мышц!!!!!!!!!!!!!

Попробуй глютамин.

Из-за чего болят мышцы? Из за молочной кислоты и других токсинов не выведенных организмом.
Я уже говорил ВСАА. И говорю снова ВСАА.  

[Cornelyus]

Из-за чего болят мышцы? Из за молочной кислоты и других токсинов не выведенных организмом. 

Абсолютно не так. Посттренировочные мышечные боли связаны с микротравмами и последующим воспалением.

[rayn]

Что, значит абсолютно не так? Почему так безапелляционно?  А что, молочная кислота не вызывает боль? Растяжения, неврологические боли, и т.п. исключены?
Микро травмы, есть такое дело. Можно L-лизин попить.
Но на протяжении полутора лет, страдать от этого... Тогда ему не добавки нужны, а грамотный тренер. ИМХО.

[Cornelyus]

Ну я в принципе только про молочную кислоту говорил, а не про конкретный этот случай ) И да, молочная кислота не вызывает посттренировочных болей.

[rayn]

Cornelyus, с Вами не легко спорить.)) Как это молочка боли не вызывает?  Прекрасно вызывает...

[Cornelyus]

Эээ... Пруф линк на то, что молочная кислота вызывает посттренировочные болезненные ощущения можете предоставить? )
Вот например мои пруфы:
"Так ли страшна молочная кислота?" (http://hardgainer.ru/hard2.view5.page1.html)
"Молочная кислота: друг или враг?"  (http://hardgainer.ru/hard2.view5.page25.html)

Вот кстати выдержка из одной из статей:

Молочная кислота не является причиной боли и судорог в мышцах. Боль, появляющаяся в мышцах на следующий день после тренировки, вызвана повреждением мышечных волокон и их воспалением. Судороги же вызываются мышечными рецепторами, которые перевозбуждены утомлением мышц.
...

или

Сто раз я сталкивался с этим распространенным заблуждением, но так и не перестаю ему удивляться! Сижу я как-то на скамье тренажера (не бездельничаю, между прочим, а отдыхаю между сетами) и слышу один "культурист" говорит другому: "Представляешь, три дня прошло после той тренировки, а у меня до сих пор все болит! Видать, молочная кислота накопилась..." Ну вот опять, думаю я. Невежество - это страшная вещь! Ведь уже пятнадцать лет известно: молочная кислота не имеет никакого отношения к "запаздывающей" мышечной боли - той самой, которую вы чувствуете через сутки-двое после тяжелой тренировки. Эта боль возникает из-за микроскопических разрывов волокон во время эксцентрической (негативной) фазы движения. Да-да, как ни странно, именно опускание веса приводит к этим повреждениям! И если бы на тренировке кто-то опускал за вас вес (а вам бы оставалось только его поднять), то мышцы бы никогда не болели! И это научно установленный факт!

[Victor Rubcov]

Это что у меня после каждой тренировки микроскопических разрывов волокон?)))) У меня не то что они прям не возможно болят, просто как бы не привычно, они сжаты и напряжены!!!!! Тренер тоже говорит что это молочная кислота))) А че ВСА помогает да? для молочной кислоты что бы она быстрей выводилась? Кто пользуется ВСА мышцы у вас болят или нет?

[rayn]

Да. комплекс ВСАА для этого и предназначен, чтобы выводить токсины ( а молочная кислота это побочный продукт выделяемый организмом при сжигании энергии в ходе интенсивных нагрузок ) из мышц, повышая тем силу выносливость и восстановление после интенсивных тренировок.
И людям ВСАА действительно помогает, давно проверено. Спросите тренера.

[constrictor]

"Судороги же вызываются мышечными рецепторами, которые перевозбуждены утомлением мышц."
Ага. То-то у меня "капли" сводило,после приседа. Ходить,блин,не мог. Даже лежать тяжко было...)))))