Фалеев в книге "Силовые тренировки. Избавиться от заблуждений" пишет что линейно систему 5х5 нужно применять на начальном этапе тренировок до наступления состояния "застоя", затем нужно перейти на простой цикл, где количество повторов не меняется, в дальнейшем, по мере приобретения опыта и снижения прогресса в простом цикле, автор предлагает переходить на трехступенчатые и двухступенчатые циклы, где количество повторов снижается с ростом веса на штанге.
Также советует для большего роста мышесчной массы применять 5х8, а не 5х5 и в циклах, что больше подойдет для культуристов.
Силу и мышечную массу дает БАЗА, а все подсобки только применяются только при необходимости (например если хваталки в становой гриф не удерживают, или перекос при жиме), либо для подсушки и придания рельефа у культуристов, но уже после того как внушительная мышечная масса набрана, а это годы упорных тренировок в базовых упражнениях по циклам. Да и сложно представить как вести 10 недельный цикл в подъемах на бицепс или в блоке на трицепс, по 250 грамм в неделю вес добавлять, это забавно
Книга написана в большей степани для новичков, именно как набирать силу и массу, а не оттачивать рельеф. И большой комплекс упражнений возможен только с гормональной подпиткой, иначе быстро загонишь себя в тупик.