Тяга в наклоне 210кг на 8 раз. - стр. 3 - Пауэрлифтинг - Форум IRONMAN

• #30 от Rekless 28 Июнь, 2011 10:45
• Цитата: Greatmonstr от 28 Июнь, 2011 10:41

  Это Вы про АндроВасс? Из того, что прочел про нее методики то я и не нашел, все сводится к индивидуальным тренировкам...
  

  Ну так там и есть смысл, что надо смотреть на генетику и особенности организма. От них и плясать.
  В принципе так 80% инструкторов и работают. Другое дело, что большинство людей сами не в состоянии определять от чего их прёт, а что только греет воздух.
• #31 от Greatmonstr 28 Июнь, 2011 10:56
• Ага, только не описаны механизмы как эту самую генетику понять, узнать соотношение быстрых и медленных волокон и прочее - обычный обобщенный материал по типам тренировок, у нас на форуме выкладывались материалы по отдельным типом тренинга.
• #32 от Rekless 28 Июнь, 2011 11:07
• Указан там теоритеческий тест с 80% от ПМ.
  Другое дело, что его точность очень спорна.
  З.Ы. Хотя безусловно, если человек может минуту жать не переставая эти 80% это однозначно медленные, а если 2-3 раза и всё, это однозначно быстрые.
• #33 от Scalewater 29 Июнь, 2011 12:51
• Все таки не понятно,
  300 на ютубе каждый второй жмет, а вот 210 в наклоне никто не тянет.
  Это в принципе возможно ?
  При жиме 180 и тяге 270 например ?
  
• #34 от Work as long as you breathe 29 Июнь, 2011 13:20
• 270  тяги маловато... 300 возможно, только на те же 8 повторов.
• #35 от Павел Лебедев 29 Июнь, 2011 19:53
• Цитата: Scalewater от 29 Июнь, 2011 12:51

  Все таки не понятно,
  300 на ютубе каждый второй жмет, а вот 210 в наклоне никто не тянет.
  Это в принципе возможно ?
  При жиме 180 и тяге 270 например ?

  При тяге 270 вряд ли...
  А вот после Константинова К. с его 430 (в классике почти "без ног"), да после Симоняна К. с его 330 (без лямок и разнохвата), возможно ВСЕ!)
• #36 от SmallElephant 30 Июнь, 2011 14:48
• ну если возможно сидя гантели на бицепс попеременно по 60 кило  каждая, то можно и 300 тяга в наклоне :) эка невидаль :) Было бы желание
• #37 от Павел Лебедев 01 Июль, 2011 17:05
• Цитата: SmallElephant от 30 Июнь, 2011 14:48

  ну если возможно сидя гантели на бицепс попеременно по 60 кило  каждая, ............

  И хде такое посмотреть мона?
• #38 от SmallElephant 01 Июль, 2011 20:25
• Цитата: Павел Лебедев от 01 Июль, 2011 17:05

  Цитата: SmallElephant от 30 Июнь, 2011 14:48

  ну если возможно сидя гантели на бицепс попеременно по 60 кило  каждая, ............

  И хде такое посмотреть мона?
  

  
  я на тренировке видел регулярно. Алексей Серебряков - рабочие веса у него такие.
• #39 от Pain 01 Июль, 2011 22:14
• Алексей воистину крут!
• #40 от Бойкий 02 Июль, 2011 18:16
• Цитата: AnatolyR от 25 Июнь, 2011 12:27

  он выступает в соревнованиях по натуральному ББ
  

  
  Интересно как они их проверяют.
  
  Вот я у себя тут нашел такую федерацию:
  http://bnbf.co.uk/
  

  Цитировать

  The BNBF adheres to a very stringent drug testing policy.
  Every Britain finalist is polygraphed and all class winners at every show are urine tested. We also do out of competition Random tests.
  The BNBF feel that this is the best way to ensure that all our athletes are truly Drug Free!

  
  Можно ли верить полиграфу?
• #41 от Scalewater 02 Июль, 2011 19:39
• Цитата: Бойкий от 02 Июль, 2011 18:16

  Цитата: AnatolyR от 25 Июнь, 2011 12:27

  он выступает в соревнованиях по натуральному ББ
  

  
  Интересно как они их проверяют.
  
  Вот я у себя тут нашел такую федерацию:
  http://bnbf.co.uk/
  

  Цитировать

  The BNBF adheres to a very stringent drug testing policy.
  Every Britain finalist is polygraphed and all class winners at every show are urine tested. We also do out of competition Random tests.
  The BNBF feel that this is the best way to ensure that all our athletes are truly Drug Free!

  
  Можно ли верить полиграфу?
  

  К сожалению, а может и к счастью, еще не придумали палиграф, способный со 100% точностью решать поставленные перед ним задачи. Говорю как человек, проходивший такие тесты, и на собственном примере знающий о неточности данных с палиграфов.
• #42 от Бойкий 02 Июль, 2011 20:39
• Класс... значит перехожу на стероиды, учусь обманывать полиграф и двигаю в эту федерацию...
• #43 от cybertrash 02 Июль, 2011 21:20
• Да!, становитесь "натуралом"  
• #44 от AnatolyR 02 Июль, 2011 22:11
• Цитата: Бойкий от 02 Июль, 2011 18:16

  Цитата: AnatolyR от 25 Июнь, 2011 12:27

  он выступает в соревнованиях по натуральному ББ
  

  
  Интересно как они их проверяют.
  
  Вот я у себя тут нашел такую федерацию:
  http://bnbf.co.uk/
  

  Цитировать

  The BNBF adheres to a very stringent drug testing policy.
  Every Britain finalist is polygraphed and all class winners at every show are urine tested. We also do out of competition Random tests.
  The BNBF feel that this is the best way to ensure that all our athletes are truly Drug Free!

  
  Можно ли верить полиграфу?
  

  там не только полиграф