Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[BenchPress]

Спина скорее подключается не из-за хвата, а из-за техники (например, в идеале нужен угол 45 м/ду рукой и торсом, если сверху смотреть в момент когда штанга на груди). И хват больше 81 см на соревнованиях запрещен. И еще, насчет хвата, где-то читал, что браться надо по максимуму широко, т.е. 81 см, так как при этом амплитуда меньше.

Ну а насчет того, что если хват сделать уже и тут же больше пожать: не думаю, ибо непривычно будет, как минимум.

[Старик]

при узком хвате начинает работать Трицепсы! Увеличивает массу груди!

[Александр09]

 Спасибо всем за ответы! Не, так у меня максимум 135 на раз. А в этот 130 выжал, да и хват не сильно, но уже был.

[wegas95]

даж не знаю